搜尋：
涼血清熱
結果共 43 筆
今日「大暑」來襲！ 中醫學者激推這一物：炎夏消暑聖品
今天是二十四節氣中「大暑」，是一年中最炎熱的時節。中國醫藥大學中藥暨中藥資源學系主任張文德表示，俗諺說「大暑吃仙草，活如神仙不會老！」，仙草具清熱利濕、涼血解暑、解毒等功效，含有豐富的礦物質，尤其以鉀與鐵的含量最多，曬乾後熬煮製成仙草茶或仙草凍是炎夏消暑聖品。但傳統熬煮耗時繁瑣，張文德提供現代人熬煮新秘訣，只要用「電鍋」就可輕鬆煮出清涼又消暑的「仙草茶」。
吃鹹酥雞隔天「嘴唇冒疱疹」！醫揭唇炎4元凶：愛熬夜小心
吃個鹹酥雞，隔天嘴唇竟紅腫刺痛、甚至冒出疱疹？許多人以為只是火氣大或天氣乾燥，但其實可能已經是唇炎找上門。中醫師羅珮琳提醒，嘴唇沒有汗腺與皮脂腺，防護力比一般皮膚更脆弱，一旦碰上刺激飲食、熬夜或免疫力下降，就可能引發發炎反應。
春分到易犯睏！醫推「去濕飲食」：12種養肝食物一次看
春分2026｜春分，二十四節氣之一，春分代表春天早已來臨，但天氣仍時冷時熱，濕度偏高，春分當天（20日）高達95%！春天易犯春困，容易睏倦，註冊中醫師就建議這種天氣要食用養肝食品，飲用去濕湯水或茶飲，除了吃綠色食物外，究竟還有什麼選擇？
頭髮白又狂掉？醫揭「4體質」族群大不同：5食物養髮超有感
進入更年期，落髮情況變嚴重了？中醫師徐瑋憶指出，頭髮健康狀態反映身體內在變化，當髮絲開始變白、變黃或大量脫落時，可能是身體正在發出警訊。從中醫理論來看，頭髮與肝血、腎精密切相關，針對不同體質的落髮白髮問題，有4種辨證分型與對應的調理方式，透過日常養髮飲食與穴位按摩，可以減少落髮、延緩白髮。
每逢冬季皮膚癢！「2成分」誤用恐更嚴重 中醫揭4常見成因
皮膚乾燥是冬季常見的皮膚問題，原因是表皮屏障受損，導致角質層水分流失。生活作息、營養不均衡和使用藥物，也可能造成皮膚乾燥，因為原因非常多元，建議到醫療院所找出原因並進行治療。
搔癢地獄！汗皰疹古稱「螞蟻窩」難根治 中醫授6心法對症下藥
醫師說汗皰疹（又名汗疱疹）不能碰化學清潔劑，40歲的小陳從事的是在機械廠的工作，每天都要接觸到機器潤滑油和化學清潔劑。前一段時間他發現雙手出水泡而且非常刺癢，搓揉後還會發生脫皮疼痛，皮膚還出現乾裂，求診皮膚科確診是汗皰疹。醫師告訴他不能碰化學清潔品，但是他是家中主要經濟支柱，怎麼可能不工作？小陳接受皮膚科治療後症狀反覆發作，無法好好工作很煩惱，朋友介紹他到仁愛長庚合作聯盟醫院（大里仁愛醫院）看中醫科主任李聰界的門診。醫師針對他雙手水泡以清利濕熱藥材調理體質，歷經約3個月改善症狀，終於讓小陳重新回到工作崗位。
上吐下瀉以為腸胃炎！中醫示警「恐是登革熱」 授6招加速復原
登革熱警報還沒解除！根據疾管署統計，今年到目前為止國內已累計100多例境外移入病例。專家提醒，登革熱有些症狀有點像腸胃炎，很容易低估它的後續影響。終極預防方法仍是不要被蚊子叮到！一旦發現蚊子蹤跡，一個長輩提醒的動作千萬別嫌麻煩，很有用的。
黑色養生聖品！「仙草」比想像還強 中醫揭5功效：這類人別亂喝
天熱來碗仙草凍、天冷吃碗燒仙草，是許多人的心頭好。但你可能不知道，這碗黑得發亮的平民美食，在中醫眼裡是養生聖品！仙草不僅僅是消暑解渴，它真正的實力，絕對會讓你大吃一驚！
夏天怎麼吃最消暑？醫授「三苦食療」關鍵功效 提神醒腦又不怕中暑
夏季高溫高濕環境下，許多人常感到悶熱不適、食慾下降。中醫師羅可雯建議，此時可多攝取苦味食物，不僅能清熱降火，還具有解熱祛暑、消除疲勞的功效。
換季皮膚好癢！中醫保養、7種「抗敏食物」5穴道緩解曝光
大自然在換季，你的皮膚狀態也要跟著換季才不會辛苦喔！專家指出，換季時濕度與溫度的變化，會讓皮膚屏障變脆弱，容易乾燥敏感，擦再多乳液也不見得有效。因此，除了外在保養，吃對抗敏食物也很重要！中醫也分享日常保養之道，別等到發作再來心煩。
冬季癢好發四肢！中醫示警「1飲品」喝不夠癢爆 護膚3大祕訣曝
最近皮膚是否愈冷愈覺得癢到爆？癢到難以入眠，手臂和腳的皮膚抓痕滿布，如果不是穿著長袖、長褲，簡直像經歷家暴催殘一般慘。中醫師說這就是常說的「冬季癢」，好發部位就是四肢，先從補充足夠水分、吃對食物加上調整作息做起，會有緩解作用。但想根治還是要請醫師幫忙。信義馬光中醫診所醫師林姸余表示，隨著天氣漸漸轉涼，許多人會發現皮膚開始不聽話，不自覺陣陣發癢，伴隨乾燥、脫皮的狀況，嚴重一點的甚至會出現紅疹，讓人困擾不已。這是因為冬天空氣乾燥，低溫也會讓體表的血管收縮，使得皮膚的血液循環變差。當皮膚的水分和油脂分泌量減少，角質層變得脆弱又敏感，就容易出現乾燥、脫皮、搔癢、發紅，摸起來有顆粒感等症狀。
越活越年輕！65歲楊貴媚不吃「1食物」 醫讚：延緩大腦老化
已是「老戲骨」的資深演員楊貴媚，出道逾45年演活無數角色，繼今年金鐘獎封后後，11/23再奪金馬女配角。今年已65歲的楊貴媚，膚質體態保養得宜，也相當有活力，讓人好奇這位影后的逆齡祕訣是什麼？不吃油炸、不執著、不斷學習：楊貴媚教你活出年輕心態演戲獲獎無數的影后楊貴媚，曾公開表示自己逆齡的祕訣，不僅在於注重飲食，還展現在心境和生活態度的調整。她透露，自己多年來嚴格避免油炸食品，也少碰冰品與辛辣食物，並堅持不吃宵夜，這樣的飲食習慣讓身體更輕盈沒負擔。此外，「容易讓身體上火」的食物她也很少吃。保持年輕的祕訣不僅止於外在，心靈的調適也是關鍵。楊貴媚在母親臥病十多年的陪伴過程中，讓她深刻體會到「隨遇而安」的重要性，從過去追求完美，到學習放下執念，她逐漸懂得以寬容心看待事物，減少自我壓力；她認為，對自己好一點，嘗試新事物、不斷學習，都是保持青春的重要方式。她甚至常看YOUTUBE影片來學習，不懂的事物就努力去學，這種積極樂觀的態度，正是讓她心境年輕的祕方。影后避吃上火食物！什麼是「上火」現象？對於楊貴媚避吃「上火的食物」，中醫師陳潮宗表示，在中醫理論中，「上火」是一種常見的健康問題，屬於熱症範疇，是指人體內陰陽失衡，導致「火熱之氣」過盛的表現。他進一步提到，人體有五臟六腑，火氣可以因不同原因積聚在特定部位，導致不同的症狀；常見的原因包括飲食不節、情志不暢、外感熱邪以及體質因素等。哪些食物容易讓身體「上火」？陳潮宗指出，容易引起上火的食物包括辛辣食物、油炸食物、燒烤類食物、高糖食物、咖啡和濃茶，以及酒類等。
秋季養肺「1食材」根本秋燥剋星 乾咳＋過敏秒緩解
秋燥易傷肺，導致乾咳、喉嚨乾澀、皮膚乾燥等狀況出現。中醫指出，秋天是養肺的關鍵時期，想滋潤肺部可以食用「百合」；百合不僅能入菜，也可作為中藥材使用，百合功效有哪些呢？秋天強化呼吸系統 為冬季做準備台灣秋天常常與「秋高氣爽」無緣，反而延續了夏日的燥熱，加上忽冷忽熱的天氣變化，讓人更容易感受到秋燥的不適。中醫師余雅雯指出，秋季養生要保持適度運動與良好作息，能幫助增強免疫力，減少呼吸系統問題。運動可以促進血液循環，幫助調節體內機能，減少過敏反應，提升身體的抗病能力。在這個燥熱多變的季節，養肺保健尤為重要，適時調整飲食與生活習慣，讓身心更加適應季節變化，為迎接冬季做好準備。「百合」養心潤肺 對抗乾燥天氣在秋季飲食上，余雅雯建議多攝取滋陰潤肺的食材，如梨子、百合、銀耳等，有助於保持體內水分，減少秋燥對健康的影響。其中，百合味甘性微寒，能養心安神、潤肺止咳、清熱涼血，對於乾燥天氣下的肺部不適特別有效。現代研究也發現，百合含有豐富的營養素，有助於滋補、強化肺部功能，並對鼻過敏、乾咳等症狀有所改善。余雅雯進一步說明，百合在中醫上有多種療效，中醫常用此為藥引，治療肺燥或肺熱咳嗽，有益肺臟，並能保養呼吸系統，最適合秋天食用。百合是常用的中藥材，最早記載於《本經》這本藥書，中醫使用的藥用部位是百合科多年生草本植物百合、卷丹和細葉百合的肉質鱗片；中醫師常用它來治療慢性咳嗽、乾咳或痰中帶血等症狀，例如著名的方劑「百合固金湯」就是使用百合來治療咳嗽。百合營養密碼：蛋白質、維生素與礦物質而現代分析證明，百合含有秋水仙鹼等多種生物鹼和蛋白質、脂肪、澱粉質、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、維生素C及胡蘿蔔素等物質，有良好的營養滋補功效，對病後體弱、神經衰弱等很有益處。余雅雯表示，就藥理來說，食用百合並無季節之分，但在食療上則建議選擇新鮮百合為宜；由於百合性甘平，適合大眾食用，甚至對孕婦亦安全。◎ 資料來源／余雅雯中醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
每逢秋天就過敏？醫曝常見6症狀 多吃「4食物」噴嚏秒掰
秋季天氣變化大、時冷時熱，對具過敏困擾的族群而言十分痛苦。對此，耳鼻喉科醫師胡皓淳就在臉書發文指出，當過敏發作時，患者可能會有流鼻水、打噴嚏、鼻塞、眼睛發癢流淚、皮膚發癢紅腫等症狀，嚴重時甚至可能呼吸困難。若想減緩不適感，除了避開過敏原外，也可多吃4種食物。1、蓮藕蓮藕富含維生素C、膳食纖維及多種礦物質，有助於強化人體免疫系統、減少過敏反應。另外，由於蓮藕具有清熱、潤燥、涼血、止血的功效，非常適合在秋季食用。2、蘋果蘋果富含維生素C、類黃酮等抗氧化劑，可以避免細胞受到損傷、減少人體的過敏反應。另外，蘋果皮中因含有具抗炎作用的槲皮素，同樣也能幫助減輕過敏症狀。3、地瓜地瓜內含β-胡蘿蔔素、維生素C等能夠增強免疫系統的抗氧化劑，有助趨緩過敏反應。值得一提的是，地瓜還有豐富的膳食纖維，可讓腸道保持健康、間接增強人體的抗過敏能力。4、梨子梨子具有潤肺止咳、生津潤燥的功效，同樣屬於相當適合秋季食用的水果。另外，梨子內含果膠、維生素C等營養可增強免疫系統，減少人體過敏反應。
洗澡也過敏！蕁麻疹好發「2年齡層女性」 按摩4穴位舒緩
約有五分之一的人曾受到「蕁麻疹」困擾，尤其以40～60歲的女性最常發生。蕁麻疹的發作就像一顆不定時炸彈，突如其來的劇烈癢感常嚴重影響患者的生活品質，但可以透過中醫的辨證論治，針對不同證型給予適當的治療，並搭配穴位按摩及生活調理，有助於緩解蕁麻疹症狀。蕁麻疹可用周期來分 周期越長越難找病因中醫師吳宛玟指出，蕁麻疹的常見臨床表現為身上皮膚出現淡紅色、輕微鼓起的塊狀浮腫，通常伴隨強烈癢感，這些浮腫可能在數小時後消失，但也可能在不同區域出現新的皮膚病灶，嚴重時甚至會造成眼睛周圍及嘴唇腫脹。蕁麻疹可依發作時間長短區分病程，小於六周的急性蕁麻疹通常可找出明確過敏原，例如吃到蝦子或不新鮮海鮮，只要避開自身過敏原，症狀即可逐漸緩解。而大於六周的慢性蕁麻疹則不太容易找出病因，症狀常反覆發作，嚴重困擾患者。患者記下發作症狀 有助醫師調整治療吳宛玟建議，患者可拍照記錄發作時的狀況，並注意發作持續時間、頻率、可能的誘發因子（如冷熱、食物、動植物等）、藥物史及旅遊接觸史等。也可每日記錄膨疹數量與搔癢程度，圈選嚴重程度，與醫師討論發病狀況和頻率，有助於醫師調整治療方式。中醫辨證論治蕁麻疹分4種吳宛玟表示，中醫將蕁麻疹分為以下幾種證型：1.風熱/血熱型疹塊色鮮紅而灼熱，伴劇烈癢感，運動流汗或洗熱水澡後加重。治療以祛風、清熱、涼血為主，如消風散、銀翹散加減。2.風寒/血瘀型疹塊色暗紅而淡，吹冷風或寒冷時加重。治療以疏風、散寒、化瘀為主，如桂枝麻黃各半湯加減。3.腸胃濕熱型疹塊紅腫有癢感，平時喜喝冷飲、飲食口味較重，常伴腹痛、排便不暢。治療以清熱、健脾、化濕為主，如防風通聖散加減。4.表衛不固、氣血虧虛型多見於體質虛弱或慢性病患者，蕁麻疹反覆發作，勞累、壓力大、睡眠不足時加重。治療以固表、益氣、養血為主，如玉屏風散、八珍湯加減。4穴位按摩可舒緩不適除了中藥治療，吳宛玟醫師也推薦幾個穴位按摩方法，可幫助舒緩蕁麻疹引起的不適：●風市穴風市穴位於站立時雙手自然下垂於大腿外側，中指尖碰到的部位即是。可用雙手握拳敲打或指腹揉按，具疏散風邪、舒筋活絡功效。
秋天養生多吃4食物！中醫大推「這款」同時補到4器官
秋天是養生的好季節，但乾燥的空氣容易使人體內的水分和津液流失。中醫師建議，在秋季食補養生，應注重「養陰潤燥」，藉由調整飲食以保持身體健康，有4種食物特別適合在秋季養生，例如梨子、山藥、蓮藕等。梨子有清熱潤燥功效中醫師艾莉絲指出，梨子是秋季的當季水果，梨具有清熱潤燥、化痰止咳的功效。秋季乾燥，容易引起咽喉不適和乾咳，生食新鮮的梨，口感清甜多汁；將梨切片，加入冰糖煮水，還可以潤喉止咳。山藥益肺又養胃艾莉絲提到，山藥具有補脾養胃、益肺固腎的作用，特別適合秋季養生。此外，從西醫觀點來看，山藥富含黏液蛋白，能夠滋養肺部，緩解秋季乾燥引起的不適，可以將山藥切片清炒，簡單又美味，或是與排骨一同煮湯，更有滋補身體的效果。百合潤肺又安神百合不僅是觀賞花，也是一味中藥。艾莉絲表示，百合具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合在秋季食用，能夠緩解因乾燥引起的咳嗽和咽喉不適。將百合與糯米一同煮成粥，有潤肺安神的效果；百合與肉片一起炒，可以增加食物的營養價值。蓮藕清熱又開胃艾莉絲提醒，蓮藕具有清熱涼血、健脾開胃的功效，也很適合秋季食用。蓮藕富含維生素C和膳食纖維，能夠增強免疫力和改善消化功能。可以將蓮藕切片涼拌，保持脆嫩口感，或是與排骨一同煮湯，更有滋陰潤燥的效果。◎ 資料來源／原文請見：