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沈思宏
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許瑋甯要當媽了？醫推高齡產婦補充「這5物」 必練2肌群
在《不夠善良的我們》中那個埋葬最想要的愛情的Rebecca，現實生活中則是婚姻幸福的40歲金鐘影后許瑋甯，在母親節前傳出可望在年底前當媽媽的好消息！根據媒體報導，她已經懷孕4個月左右，雖然本人尚未親自證實喜訊，粉絲除了給予滿滿祝福，大齡女子懷孕的健康議題，再度成為焦點。根據媒體報導，許瑋甯與同為演員的邱澤在2021年年底結婚後，對於何時做人這件事，始終以「順其自然」回覆外界關注。而資深藝人陳美鳳因為與許瑋甯夫婦的長輩熟識，今天在媒體向她求證時，說了「兩家媽媽對他們這第一個孩子，應該也很期待。」似乎間接證實。在華人世界，女性愈來愈晚婚，晚生孩子也已成常態。禾馨醫療婦產科醫師沈思宏指出，高齡懷孕的女性在孕期與產後，出現漏尿與骨盆腔器官脫垂的機率明顯偏高，主要與年齡相關的肌力下降和組織支撐力減弱有關。沈思宏建議，女性在懷孕前就可開始訓練核心肌群與骨盆底肌肉，增加身體支撐力，對於減緩產後不適會有很大幫助。
放空來追劇！10大「治癒系韓劇」一次看 這部登全球收視冠軍
用一部好劇治癒疲憊的心靈吧！「我覺得我的人生好像過熱了，我一直都很拚命，就這樣一直全速運轉，然後中央處理器就停止運作了，畫面也卡住，什麼密碼都行不通，我別無他法，只好讓自己重新開機。」女主角在熱播韓劇《媽媽朋友的兒子》中這麼說著，似乎道出了許多現代人的心聲，是不是在長大成人之後的世界，大家都一直在盲目地奔跑呢？充滿快節奏的現代生活，為了應付職場與生活上的各種壓力，或許身心俱疲，下班回到家只想與外界隔絕，這時候最適合開啟「勿擾模式」、放空追劇了，透過幾部「治癒系」韓劇為疲憊不堪的自己帶來一絲慰藉。《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，為大家盤點了近兩年十部討論度最高的療癒系韓劇，這些劇集的故事能深深擊中你的內心，亦能讓你在心靈上獲得安慰與力量！NO.10 《壞媽媽》聚焦於失衡親子關係的韓劇，《壞媽媽》劇情描述一名原本野心勃勃的檢察官崔強豪（李到晛 飾）在發生一場意外後，失去記憶，心智年齡更退化成7歲兒童，母親陳英順（羅美蘭 飾）一個人經營著養豬場，重新養育兒子，充滿裂痕的母子關係，也踏上了一場修復之旅。劇中出現的亞洲式「打壓教育」引起許多觀眾的共鳴，父母們「以愛為名」不停的逼迫小孩前進，其中一幕崔強豪躺在床上不肯進食，並脫口而出，「吃太飽會想睡覺，就無法讀書了。」這句話讓羅美蘭既痛心又悔恨，原來為了讓兒子能考上檢察官，小時候的崔強豪連吃飯都得配著書本，導致他從小到大都沒有吃過一頓完整的飯，這樣的劇情在許多亞洲家庭的飯桌上似乎每天都在上演著。NO.9 《單戀原聲帶》《單戀原聲帶》（Soundtrack）第一季是由韓劇男神朴炯植與女神韓韶禧主演，講述認識20年的青梅竹馬在因緣際會下同住屋簷下兩周，奮鬥多年的作詞人恩秀（韓韶禧 飾演）與好友宣宇（朴炯植 飾演）在朝夕相處下，產生了微妙的情感，宣宇為了不打破兩人之間微妙的平衡，長年來隱藏著自己的情感，偷偷暗戀著恩秀，兩人遊走在友情與愛情曖昧不明的邊界上。第二季則以琴世祿和魯尚炫為主軸，講述了兩人多年前因誤會而分手又再度相遇的愛情故事，這季繼續探索愛情、音樂和命運之間的複雜關係，人物之間通過音樂表達情感，尋求自我成長和自癒的過程，加上劇中的配樂不僅成為角色們的心靈寄託，也能夠啟發觀眾對愛情和音樂的思考。NO.8 《精神病房也會迎來清晨》改編自同名漫畫的暖心神劇，劇情講述第一次來到精神健康醫學科的護理師鄭多恩（朴寶英 飾）轉科到精神病房後，看到了截然不同的精神病患世界，劇情細膩地講述了一段段病人康復的過程，並以宏觀的角度闡述各種社會問題。「如果你正在度過又黑又長的夜晚，請不要感到疲累，希望大家好好地堅持撐下去，就會迎來早晨。」製作團隊打破人們對精神病房和心理疾病的偏見，不讓疾病的表現流於世俗的刻板印象，巧妙地具象化每個病徵，像是透過溺水表達恐慌發作時的窒息感，或以流沙吞噬的意象強調憂鬱症時的寸步難行，《精神病房也會迎來清晨》透過人物之間的互相治癒描寫出撼動人心的故事。該劇不僅榮獲多項演藝大賞，也獲得許多網友的一票讚賞，「國考生的描述太真實，清醒著面對現實反而最無力」、「很推薦的一部韓劇，尤其是當你自己是精神病患者，那些藥物 Lexapro、Xanax 都是我一直在吃著的東西」、「很喜歡這部劇在描述精神醫學角度，加上跟實務現場有貼近」。NO.7 《死期將至》「貓有9條命，如果你有12條命，你會怎麼過？」死亡究竟是救贖還是懲罰？這部懸疑驚悚影集《死期將至》結合了奇幻、懸疑、黑幫、親情、純愛等多樣題材，改編自網漫《我死了又死》，找來徐仁國、朴素淡、崔始源、李到晛、高允貞等大咖演員出演，被稱為「開高走高」的神作，透過主角經歷12次不同的死亡過程中，與觀眾一起探討死亡的意義，據統計，韓國為全球自殺率最高的國家，該劇就是以年輕人就業困難以及在校園中常見的霸凌問題作為核心主題，講述人生不得志的崔怡在（徐仁國 飾）失去了活下去的勇氣試圖自殺，卻意外被掌管生死的「死亡」（朴素丹 飾）所攔截，透過永無止盡的痛苦讓他徹底體悟生命的珍貴。這部劇主要在傳達「不應該輕視死亡」的主題，用「因果輪迴」的理念讓人們更加珍視自己做的每一個決定，理解「作為自己而活」是最為難能可貴的，被網友稱為是「最佳防自殺教育宣傳片」。
姐妹們快看！拒當「黴」少女 私密處保養這樣做
穿了比較緊身的褲子，或是在生理期前後，總覺得私密處不舒服、分泌物變多嗎？婦產科醫師沈思宏就來解密，揭露私密處感染的原因和預防撇步！