梅雨季來臨！「人體除濕機」食材一覽 這神水家中必備
梅雨鋒面要來了，全台都可能有明顯降雨！人體也是氣象台，要是濕氣進到體內，代謝不良，就可能渾身不舒服。中醫師分享，善用食療法祛濕，防疫期間宅在家中，冰箱裡儲備好具有利水作用的食材，就是天然的人體除濕機，讓全家人吃出清爽活力。濕熱排不掉 全身腫脹痛中醫師羅珮琳表示，人的濕氣可分為濕熱與寒濕２大類，梅雨季多以濕熱的症狀為主，全身都可能不對勁，包括頭痛、頭暈、頭重，胃口差、消化不良、排便不順，身體沉重，倦怠乏力，舌苔厚，下肢腫脹，胸悶，腹脹，大便不成形或黏膩等，皮膚泛紅，最明顯是濕疹、汗疱疹發生的機會變高，女性則可能分泌物變多，各種不適都可能是濕氣排不出所導致的問題。天氣因素，或居住的環境潮濕，也可能不利人體濕氣的排除，而飲食也是重要的影響條件。冰冷生食是「助濕」食物，相反的，夏季盛產的冬瓜、絲瓜，搭配蛤蜊、蜆，再來點綠豆加薏仁當點心，都是餐桌上的排濕聖品。
2022/05/12｜生活
