維他命C之王不是檸檬！醫曝「1水果」半顆就夠：含量最高又低糖

維他命C之王不是檸檬？西園醫院醫師邱筱宸指出，維生素C並非補越多越好，成人每日僅需100mg，若盲目補充逾2000mg恐引發腎結石。醫師點名「芭樂」才是C王，半顆即能補足需求，免買藥錠還能避開過量風險。