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冬天猝死增！醫曝「5種怪怪感覺」超難防 異常疲憊要注意
冬天低溫如何防猝死，醫師提到關鍵，多數冬季猝死，不是完全沒有症狀，而是症狀太輕微導致被忽略，包含不明原因的「異常疲勞」、胸口悶、清晨或夜間心悸冒汗、頭暈和眼前發黑、睡眠突然變差等五跡象，都是猝死的警訊，「請把這些怪怪的感覺，當成重要的健康訊號。」
高樓火災逃生指南：該往上還是往下？消防署黃金3原則最新指引
高樓火災如何逃生？消防署強調，門外「有煙／無煙」是黃金判斷！本文根據內政部消防署與地方消防局的正式指引，整理高樓火災逃生原則，解析高樓濃煙特性、逃生三情境與必備自救清單。
樺加沙過境！陸男「五花大綁愛車」 結果防不勝防
強颱「樺加沙」橫掃台灣，帶來狂風暴雨，也登陸中國廣東珠海到湛江一帶沿海。為了避免財物損失，大陸網友紛紛將置放於戶外的愛車、裝飾物等綁起來。今（23）日，就有網友分享，他已經將愛車五花大綁、機車上吊空中，但沒想到仍然防不勝防。
試管嬰兒易流產？專家揭「與自然受孕」差不多 5大迷思一次看
隨著國人結婚與備孕年齡逐漸延後，越來越多夫妻面臨懷孕困難。但也不少夫妻擔心試管嬰兒當中面臨的挑戰，包括試管嬰兒流產風險、胚胎植入數量與成功率的關係、試管療程對健康的影響等，國健署也一一剖析常見5大迷思：
比綠茶健康！抹茶「4大好處」還燃脂 營養師推：自己沖泡
在工作壓力大的Q4季節，體脂肪容易堆積，這時不妨來杯「抹茶」來改善健康吧！營養師指出，抹茶中的兒茶素含量比綠茶還要豐富，對健康有多重好處，但市面上的抹茶飲品為了口感，可能會添加大量奶精和糖，建議民眾購買抹茶粉自己沖泡會更好。「抹茶」能降血壓、降膽固醇營養師高敏敏表示，抹茶中的兒茶素和茶多酚有助於降低血壓和膽固醇，可以預防動脈硬化、血栓等問題，有助維持心血管健康，此外，兒茶素和類黃酮也具有極強的抗氧化效果，能對抗自由基、防止細胞老化，並可防止身體發炎症狀。抹茶中有沒食子酸、茶多酚益腸道健康高敏敏指出，根據《Cancer Causes Control》研究發現，抹茶中的沒食子酸和茶多酚有助於消化道健康，可平衡腸道微生物群，甚至可以降低胃癌風險，且抹茶中富含的茶胺酸和兒茶素，有助於活化腦細胞，還能促進多巴胺釋放，幫助舒緩壓力，對抗憂鬱情緒。日本研究團隊也發現，每天攝取2克的抹茶粉確實有抑制認知衰退的效果。雖然抹茶中也含有咖啡因，但大量的茶胺酸和兒茶素也有助於放鬆心情、改善睡眠，只要避免在睡前飲用即可。茶中多種維生素礦物質 能滋潤修復肌膚高敏敏提到，抹茶中富含維生素A、維生素C、維生素E等多種礦物質，可以幫助皮膚再生、癒合，使皮膚滋潤，特別適合曬後修復肌膚，且兒茶素有助新陳代謝加速，可減少脂肪堆積，在運動前1小時飲用無糖抹茶，可以更有效燃燒脂肪。避免攝取含糖抹茶飲品高敏敏提醒民眾，市面上的抹茶飲品為了口感，可能會添加大量奶精和糖，反而會讓身體造成更多負擔。建議民眾購買抹茶粉自己沖泡，也可以加入一些鮮奶，但記得每天攝取量不要超過3公克，以免造成身體負擔。◎ 資料來源／原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
恐釀「災難性」故障！ 波音工程師爆787生產缺陷
美國波音公司風波不斷，光是從一到四月大小事故高達29起，包含8號，一架西南航空的班機，有乘客拍到引擎遮蓋，在起飛時掀起。美國聯邦航空管理局這週還證實，正在調查一名波音內部工程師的舉報，這名吹哨者指控波音「787夢幻客機」和「777客機」，在生產過程中存在安全缺陷和品質問題，可能會帶來風險，這也讓這間全球知名飛機製造巨頭，信譽掃地，陷入前所未有的危機。
小S公公心肌梗塞去世！「4行為」增加風險 3營養素護血管
小S徐熙娣的公公許慶祥驚傳昨（3/1）心肌梗塞發作去世！據了解，今年84歲的許慶祥，最近罹患感冒，身體微恙，未料突然在家中心肌梗塞逝世，震驚外界。醫師表示，國外研究發現，感冒7天內，發生心肌梗塞的機會增加17倍。國外研究發現感冒後心肌梗塞風險增17倍心臟內科醫師劉中平曾表示，外國曾有長期的研究發現，血管狹窄和粥狀硬化的產生，是因為抽菸、高血脂、高血糖刺激血管內壁，吸引白血球進入血管壁內，引發一連串的連鎖效應，造成組織間質堆積，導致血管壁增厚阻塞。而這樣的機制，其實與平常人體的受傷反應非常類似！當體內有發炎反應也會造成心臟變化，國外科學家也發現，感冒7天內，發生心肌梗塞的機會增加17倍，新冠肺炎確診後1周內，發生動脈血栓的機會也增加21倍！ 劉中平指出，冬天氣溫多變，而溫差變化，血管容易收縮，血壓也會大幅波動，血液黏稠度也會變得不一樣，血小板也被活化；例如從一個比較溫暖的房間出來到外面，當室內外溫度差了5度以上，心臟病發風險就會增加！熬夜、水喝不夠、感冒、大魚大肉會增心肌梗塞危機此外，連續熬夜好幾天、水喝不夠、感冒、突然吃大魚大肉等，也會增加心肌梗塞危機。他解釋，連續熬夜好幾天或水喝不夠，血液黏稠度會變差，造成血小板容易栓塞；有些人感冒，身體的發炎反應會讓血小板活性增加，造成血管內血小板突然凝集，產生血栓造成心肌梗塞。 敏盛醫院副院長江坤俊曾強調，心肌梗塞最大的危險因子是代謝症候群，也就是三高、肥胖的問題，典型的心肌梗塞症狀有胸悶、胸痛、呼吸困難，通常是活動時發生，由於心肌耗氧量增加，特別容易誘發心肌梗塞。心肌梗塞症狀：噁心、嘔吐、胃痛都要當心非典型的心肌梗塞症狀，有可能是牙痛、肩背痛、噁心嘔吐、胃痛。為什麼心肌梗塞會噁心嘔吐？江坤俊說明，噁心嘔吐是人體反射機制，當身體出現狀況，經常會以噁心嘔吐來表現，如感冒、乳房腫瘤，也都可能感到噁心嘔吐。 心肌梗塞也會引起胃痛、腹痛？江坤俊表示，人體有所謂的反射痛，當心臟感覺不舒服時，尤其是心臟下端不舒服，初期的疼痛感會類似胃痛。防心肌梗塞3大營養素護心血管、降三酸甘油酯營養師于慈曾說明，心血管是身體循環很重要的系統之一，尤其現代人經常外食，攝取過多對心血管不好的油脂，加上抽菸、喝酒、熬夜、壓力大等，都會影響心血管彈性，導致受損，建議平常一定要好好保養。 平常也可多補充魚油、Q10、植物固醇等保養，魚油富含Omega-3脂肪酸，是好的脂肪酸，包含了EPA，又稱作「血管的清道夫」，具有抗發炎、抗憂鬱、降三酸甘油酯、降血壓等功效。 Q10不只能保護心臟，而是全身都能保護！身體要產生能量，必須得先經過Q10才能完成。一般來說，身體會自行合成Q10，不過上了年紀後，合成量會大幅下降，造成疲憊感大增，建議可透過補充Q10，幫助身體產生能量，供給心臟及全身細胞器官。 植物固醇的結構和膽固醇很相似，所以可以「欺騙」身體的小腸，讓小腸誤以為是膽固醇，而將其吸收，也是因為這樣，因此可以降低食物中膽固醇的吸收，同時也能降低總膽固醇及壞膽固醇LDL。◎ 資料來源／劉中平醫師．江坤俊醫師．于慈營養師原文請見： 【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】
吃對「5大營養素」！預防心臟衰竭 維生素D這樣煮更好吃
心臟衰竭俗稱心臟無力，由於心臟功能受到損傷，無法提供足夠血液量，導致出現呼吸困難、氣喘、運動耐力不佳等症狀。究竟想要對抗心臟衰竭吃什麼？根據近年國內外文獻資料，分析出B群、維生素D、維生素E、Omega-3、Q10營養素對心臟有幫助！預防心臟衰竭營養素：B群功效、食物、攝取量維生素B群是身體必須營養素，尤其當身體缺乏維生素B6、葉酸、B12等，會出現貧血問題，導致同半胱胺酸的濃度太高，進而引發心臟衰竭危機。相關食物全榖雜糧類：胚芽米。豆魚蛋肉類：豬小里肌、豬肝、雞蛋、雞里肌肉、豬肉。乳品類：牛奶。蔬菜類：菠菜、紅莧菜。堅果與油脂類：花生、葵花子。建議每日攝取量維⽣素B1：0.9～1.2mg。維⽣素B2：1.0～1.3mg。菸鹼素（維⽣素B3）：14～18mg NE。泛酸（維⽣素B5）：2.5～5mg。維⽣素B6：1.3～1.6mg。生物素（維⽣素B7）：27～30ug。葉酸（維⽣素B9）：400～600ug。維⽣素B12： 2.4～2.8ug。
2023流行語「我真的會謝」是什麼意思？起源竟來自這裡
身為一個5G衝浪達人，你一定有發現近年網路上經常會有人使用「我真的會謝」、「真的會謝欸」等網路用語，頻繁出現在發文中或社群平台的留言回覆區，難道這真的是指「謝謝」的意思嗎？至今仍有許多人不懂「我真的會謝」真正涵義，今天就跟著《網路溫度計DailyView》一起來認識吧！「我真的會謝」來源
偏愛吃「這類食物」！易導致血管硬化 醫師：年輕人「罹這病」恐拖累家人
臺灣腦中風有年輕化趨勢，特別是45歲以下族群，尤其本身有高血壓，又不自覺者，更要特別留意。事實上心血管疾病實際上是可以預防，因此避免久坐生活方式，一個保養血管的方法便是培養固定運動習慣，台北榮總神經內科研究醫師廖誼佳表示，隨著飲食西化改變，年輕族群也有可能，有比較高的比例，產生高血壓糖尿病及高血脂的風險，都要特別留意!
超狂購物節！電商喜迎雙11 豪擲百萬紅包、抽名車不手軟
雙11的檔期即將到來，不少電商品牌看好年底前最後一波大檔，紛紛祭出超狂優惠搶市，電商龍頭momo購物這次也毫不手軟，打出「momo雙十一，狂買好時機」，除了大方提供活動期間的簽到賺購物金優惠，更祭出狂撒百萬紅包、旅遊票卷以及抽百萬名車等活動，提供給消費者實至名歸的超狂購物節。
比芭比Q還煩！妹子不解為何年輕人狂喊「這6字」 一聽秒火大
在這網際網絡發達的時代，許多網絡用語進而延伸到日常生活中。對此，就有網友發文表示，近期打開限動，幾乎看到每個人的開頭都一直打「家人們誰懂啊？」或是「姐妹們誰懂啊？」，讓她不解表示「這到底出自哪裡」，貼文PO出後，引發網友的熱烈討論。
台中大火延燒7戶 民眾義消起衝突
昨天晚上10點半左右，台中林森路上的傢俱工廠發生大火，火勢猛烈一路延燒7戶店面民宅，而現場消防栓不足，導致送水緩慢，家屬心急如焚，與消防隊員起衝突扭打在一塊兒，好不容易平息心中怒火繼續救災，還好最後火勢順利撲滅，沒有人員傷亡。</p>
玩門栓反鎖！2歲女童大哭 消防急破門
台中豐原有一位2歲的小女孩，學大人關門上鎖，拴上門栓，把自己鎖在家裡出不來，門外阿姨鑰匙也打不開，急得請消防人員切開鐵門，才救出小女孩，小女孩的媽媽會找人把門栓裝高一點，防止再發生同樣的意外。</p>
賊仿「貞子」穿牆入 詭異行徑全都錄
基隆有一間檳榔攤遭人行竊，店家將監視器畫面調出差點沒嚇傻眼，原來店裡牆壁被挖了個洞，小偷發揮軟骨功力，像貞子一樣的爬行方式，從洞裡鑽出來，嫌犯被抓到後還打死不承認，但畫面會說話，警方拿出隱藏式的監視器，清楚拍下他的行竊過程，嫌犯才當場認罪。</p>
〈獨家〉難擋錢潮！夜市半燒毀 攤商冒險營業
這個月初，嘉義知名的文化路夜市驚傳大火，還燒毀8間店家，其中知名老店郭家雞肉飯也是其中之一，整間店面被燒到只剩骨架，得到6月中旬才能重新開幕，但TVBS直擊卻發現，不少被火燒過的店家，因為後續賠償還沒有確定，擔心停休遙遙無期，即便店面還沒整修完畢，還是開門做生意，讓這個區域出現民宅頂樓焦黑破損，樓下卻有人賣東西的危險景象。</p>