46歲教練天天運動卻罹癌！醫揭關鍵：健康不是靠「單一衝刺」
46歲的健身教練，體脂率僅12％、每天晨跑＋重訓、食量控制嚴謹，卻在公司健康檢查中被診斷為早期肺腺癌。這位教練不解地問醫師：「我這麼努力維持健康，為什麼還會得癌？」林口長庚醫院血液腫瘤科醫師廖繼鼎表示，拚命運動並不會帶來健康，健康是「長期、全面、穩定」多項因素累積的結果。廖繼鼎在臉書分享這個案例，這位46歲的健身教練表示，他天天早起晨跑、重訓，飲食也非常自律，每天只睡5個小時，體脂率僅12％。當他得知罹癌時，激動表示「我幾乎把所有時間都投資在健康上，怎麼還會得癌症？」廖繼鼎說，這就是很多人的迷思，以為只要天天運動、努力減肥降體脂，就表示很健康，但其實健康並不只是表面體脂數字或外在努力，如果要「投資健康」，真正的健康是「長期、全面、穩定」的複利結果。
2025/06/12｜健康
