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月經量少
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喝1/5杯就拉到住院！「玫瑰鮮奶茶」竟成瀉藥 醫示警3類人
一杯手搖飲竟讓人狂拉10幾次、住院3天？近日有網友分享，自己僅喝下1/5杯「玫瑰花草鮮奶茶」，便從中午腹瀉到半夜，最終因嚴重脫水緊急送醫。長榮中醫診所院長劉益伸指出，玫瑰花具有行氣疏肝的特性，但腹瀉程度因個人體質而異，提醒3類人應特別留意飲用。
舒淇減重不戒澱粉！醫曝「戒了反更胖」 7種優質碳水安心吃
想減重卻陷入「先戒澱粉」的迷思？許多人不碰白飯、麵條，結果卻愈減愈胖！看看女星舒淇、ELLA、邵雨薇從來沒有戒澱粉照樣瘦，中醫指出，完全戒斷澱粉反而會讓身體啟動「省電模式」囤積脂肪。以下教你吃對7種神級澱粉，真正燃脂瘦身！
不是更年期！月經變少竟是甲狀腺問題 1病症恐智力發展不良
月經少、月經不來以為是更年期，沒想到竟是甲狀腺出問題！林口長庚醫院婦產部副主任梁景忠說，40多歲的中年婦女經期不順來就醫，她表示「經血量很少已經4個月，還有心悸、容易疲累，吃得多卻體重減輕，是不是提早更年期了？」因為看到婦女的手有些發抖，且雙眼微突，讓她進行抽血檢查，驗血報告發現她的甲狀腺素偏高，卵巢荷爾蒙降低。經過幾個月的藥物治療後，她的月經周期才逐漸恢復正常。
月經亂不只更年期！小禎曾患「這病」暴肥 3招自我檢測法曝
月經少、月經不來以為是更年期，沒想到竟是甲狀腺出問題！林口長庚醫院婦產部副主任梁景忠說，40多歲的中年婦女經期不順來就醫，她表示「經血量很少已經4個月，還有心悸、容易疲累，吃得多卻體重減輕，是不是提早更年期了？」因為看到婦女的手有些發抖，且雙眼微突，讓她進行抽血檢查，驗血報告發現她的甲狀腺素偏高，卵巢荷爾蒙降低。經過幾個月的藥物治療後，她的月經周期才逐漸恢復正常。
每個月都痛！台灣八成女性受經痛所苦 醫揭4體質對症下藥
痛經與經前症候群（PMS）是女性最常見、卻容易被輕忽的健康問題；根據國健署資料，台灣逾八成育齡女性曾有經痛困擾，其中 5 至 10% 為影響生活的嚴重痛經。美國梅約診所（Mayo Clinic）資料亦指出，多達七成五的女性一生中會出現不同程度的 PMS，不適症狀包含腹痛、情緒起伏、頭痛、疲倦與水腫等，「每個月都很不舒服」已是許多女性共同的隱性壓力。中醫內婦兒科醫師蕭以釧表示，現代女性工作節奏快、久坐、睡眠不足，加上精神壓力大，都是導致月經不適加劇的重要因素；她分享一名 30 多歲女性案例，平時壓力大又缺乏運動，月經前情緒不穩、乳房脹痛，經期更痛到需吃止痛藥，經中醫辨證為「肝鬱氣滯、血瘀」型，接受疏肝理氣與化瘀止痛的中藥調理數週後，經前不適明顯改善。蕭以釧指出，中醫治療痛經與 PMS 會依體質採用中藥、針灸與艾灸等方式，中藥可調整臟腑功能，常以疏肝解鬱、活血化瘀、溫經散寒或補氣養血為主；針灸多取三陰交、關元、中極、太衝等穴位，調節子宮循環並降低發炎反應，艾灸則適用於下腹冷痛、手腳冰冷的寒凝型患者，以溫熱改善血流。蕭以釧說明，痛經常見四大體質包含，經期脹痛、乳房脹痛、經血紫暗帶血塊的「氣滯血瘀型」；小腹冷痛、經量少、遇熱緩解的「寒凝胞宮型」；腹部灼熱痛、經量多、分泌物增加的「濕熱蘊結型」；以及經量少、臉色蒼白、容易疲倦的「氣血虛弱型」。透過辨證論治才能對症改善。蕭以釧強調，若痛經伴隨發燒、性交痛、經血量異常、腹痛日益加劇等症狀，可能與子宮內膜異位症、子宮肌瘤或骨盆腔發炎相關，務必盡速就醫；她提醒，「月經是女性健康的晴雨表」，一旦影響日常生活，就不該再忍耐，應積極尋求專業協助，重拾身體的平衡節律。本文由《》授權提供
日主婦靠「這招」三週瘦10公斤！每天做一次肚子變平、褲子鬆
你還在找不節食、不跑步的減肥方法嗎？這招日本爆紅的「超慢深蹲」不只適合懶人瘦身，更是48歲中年主婦親測有效的瘦腿運動！每天居家做1次，短短3週瘦10公斤、不復胖。特別適合上班族、媽媽族群、骨盆歪斜、駝背困擾的人，邊練就能改善下半身肥胖體質。想找安全又省時的中年瘦身法，以下日本健身Youtube頻道「Muscle Watching」分享的這個秘訣，就是你的救星~
追劇長時間憋尿！中醫示警恐尿道炎 曝「1茶飲」比蔓越莓強
追劇很愜意，跟著劇中人情緒起伏，但有不少人，醫師觀察，特別是女性很容易追劇追得太投入，劇情沒有上化妝室橋段，就很可能因此而忘記上廁所，下場就是尿道炎找上門！彰化馬光中醫診所醫師許瑋軒表示，選擇追劇放鬆心情，很好，但是忘我境界到了忘記尿尿在即，這就不好了。然而，當人們沉浸在劇情之中，常常忘記起身上廁所，長時間憋尿可能引發泌尿道感染。臨床上發現泌尿道感染總是發生在特定的人身上，反覆感染的原因常見有生活習慣、飲食、體質的狀態等。就他了解，台灣約有1/3的女性有感染病史，其中有近一半的人會反覆感染。
大量經血又腹脹！她「生理期被當懷孕」 竟是子宮長25公分瘤
48歲吳小姐每次月經來臨時，都會伴隨大量的經血和腹脹消化不良，嚴重影響生活作習，隨著小腹日漸隆起，以為只是變胖導致肚子變大，但連坐公車都被誤以為懷孕讓座，掛了婦產科門診，經檢查後診斷罹患子宮肌瘤；但由於肌瘤實在太大，只能以傳統開刀方式手術。
冬季暖身食補大公開！中醫推薦「5大食材」改善手腳冰冷
隨著冷氣團一波波來襲，許多民眾深受手腳冰冷之苦。如何在寒冬中透過日常飲食達到暖身補氣的效果，成為許多人關心的議題。專家指出，適當選擇溫補食材不僅能增強免疫力，更能有效改善手腳冰冷的困擾，建議民眾可多攝取特定暖身食材。台北潤中醫診所院長醫師艾莉絲在臉書專頁「」發文表示，冬天人體容易受寒氣侵襲，導致免疫力下降、手腳冰冷，建議可以攝取羊肉、山藥、蓮藕、黑芝麻及薑等5種食物。羊肉艾莉絲表示，羊肉被中醫視為補氣暖身的佳品，適合在冬季進補。性溫的羊肉有助於溫腎壯陽，可緩解怕冷和腰膝痠軟的症狀。像是廣受歡迎的羊肉爐，加入當歸、枸杞、紅棗等中藥材，既美味又能補血活血。不過胃熱或體質偏熱者要少吃，避免上火。山藥有「天然補腎藥」之稱的山藥，中醫認為能補益脾腎，滋養肺陰，還能改善消化不良和疲勞乏力的狀況。艾莉絲建議，可以煮山藥雞湯或將山藥與蓮子、紅棗煮成甜湯，既養胃又暖身。蓮藕冬天尤其是南部非常乾燥，蓮藕可以潤燥生津，同時性溫的特性能夠促進血液循環，緩解寒冷引起的身體僵硬。像是蓮藕排骨湯有助於溫補氣血，改善手腳冰冷。艾莉絲提醒，涼拌生吃的蓮藕性偏涼，冬天最好少吃為妙。黑芝麻黑芝麻性平味甘，歸肝、腎經，中醫認為能補腎潤肺，特別適合冬季使用。它還能養髮固本，對抗冬天的乾燥和掉髮問題。可以食用黑芝麻糊，或將黑芝麻撒在早餐燕麥、豆漿中，營養滿分。薑在中醫裡被視為「百病之藥」的薑，具有溫中驅寒的功效。冬天喝薑茶可以促進血液循環，緩解手腳冰冷和月經不調。像是深受歡迎的紅糖薑茶，搭配紅糖和枸杞，能夠增強驅寒效果。但艾莉絲提醒，感冒發燒或體內火氣過旺時，都要盡量少喝。
以為只是貧血！OL經血量少又頭暈 拖3個月「驚罹大腸癌」
一名40歲的金融業OL，長期有頭暈、身體不適情況，原以為只是工作過勞，直到參加公司安排的健檢，才發現血色素數值降低，還自以為是「缺鐵性貧血」。OL後來找上外科醫師陳榮堅，經抽血檢查、大腸鏡檢查，意外發現她長了一顆4公分大小的腫瘤，確診為大腸癌。陳榮堅醫師指出，OL及時切除腫瘤，總算恢復健康，同時呼籲民眾，身體健康的警訊務必重視，千萬別等到病情惡化才就醫！更多新聞：陳榮堅醫師透過節目《醫師好辣》分享一起病例，病患為40歲的金融業OL，頭暈、身體不適症狀持續2到3年之久，原本一度以為只是工作過勞，沒有多加留意，直到公司安排健檢時才發現，血色素數值明顯降低。陳榮堅醫師表示，OL看完報告後，自行判斷是「缺鐵性貧血」，於是買了鐵劑來補充，卻一直沒有改善，後來在親友的介紹下，OL前往陳榮堅醫師的診所就診；經抽血檢查，鐵的數值其實很正常，反觀血色素相當低，進一步詢問經血量的情況，OL則表示，「每次的生理期血量都正常，有時候還少少的」。更多新聞：陳榮堅醫師聽完OL的描述，認為有些不對勁，於是安排糞便潛血反應的檢查，結果顯示潛血反應相當明顯。陳榮堅醫師告知OL，必須接受大腸鏡檢查，無論男女，血色素無故大幅降低都要考慮癌症的可能性。然而，OL卻因工作繁忙一再拖延，直到3個月後才安排檢查，最終證實她的升結腸長了一顆4公分大小的腫瘤，所幸及時切除、癌細胞未擴散到淋巴，但考量到OL年紀輕且腫瘤較大，術後將進行最佳輔助性化療，降低復發風險。
月經亂掉好焦慮！按「2穴位+2茶」輕鬆調養 1NG行為快戒掉
「月經失調」是許多女性的困擾，而學業和社會壓力的增加，就是導致月經失調的主要原因之一。面對這個問題，中醫師艾莉絲提供5個實用建議，幫助女性朋友調理身體，順利度過考試期、加班期，遠離月經失調的困擾。調理氣血 減少壓力艾莉絲指出，月經失調與身體的氣血運行密切相關。當壓力大時，肝氣容易鬱結，影響氣血運行，進而造成月經紊亂，可使用當歸、白芍、川芎等藥材，來活血調經、疏肝理氣，幫助減輕壓力帶來的不適。此外，日常生活中也可以透過深呼吸、瑜伽、冥想等放鬆身心的活動，來促進氣血順暢運行。想養陰潤燥就喝2茶 還可改善失調對於壓力大、精神緊張的女性而言，身體乾燥、口乾舌燥等，是「陰虛火旺」的表現。艾莉絲表示，陰虛體質的女性在面對壓力時，容易出現月經量少、經期延遲等狀況，可用生地、麥冬、玉竹等藥材，來滋陰降火，調理月經。平時還可以多喝菊花茶、枸杞茶等養生飲品，也有助於滋陰潤燥，放鬆心情。需要「溫補腎陽」這樣吃 可調節內分泌艾莉絲醫師指出，腎主生殖，腎陽虛弱會導致內分泌失調，進而影響月經的正常運行，而壓力大、腎陽虛弱的女性，就容易出現月經失調的症狀。她建議民眾可透過桂枝、附子、肉桂等藥材來溫補腎陽，改善月經失調。飲食方面，多吃羊肉、紅棗、核桃等溫補食物，也有助於促進身體的健康運行。按摩2穴位 緩解壓力艾莉絲提到，除了藥物調理外，日常可按摩特定穴位，來改善壓力引起的月經失調。每天花幾分鐘按摩一下，不僅能緩解身體不適，還能放鬆心情，減輕加班或學業壓力帶來的影響：
歐陽妮妮爆患「1病」超難懷孕！醫警告「5症狀」當心：恐有罹癌風險
星二代歐陽妮妮在本月公開成功懷孕的好消息，引來許多粉絲熱烈恭喜，但歐陽妮妮也自爆其實在前幾年檢查出「多囊性卵巢症」，如今能成功懷孕，讓她非常感動。醫師指出，多囊性卵巢是常見女性內分泌疾病，約10％的育齡期婦女受到影響，易造成肥胖、多毛、長痘痘、月經異常甚至不孕等問題，但多囊的成因很複雜，從多囊體質造成肥胖下手，中醫可用藥物調整身體代謝，幫助減重，還能進而改善其他問題。歐陽妮妮自爆患「多囊性卵巢症」卻成功受孕超感動28歲的星二代歐陽妮妮和男星張書豪於今年6月修成正果，宣布結婚，更是在本月公開懷孕好訊，可謂雙喜臨門。歐陽妮妮特別透過IG分享懷孕心得，坦言其實幾年前就被診斷為「多囊性卵巢症」，她一度很擔心未來的生育之路，考量到健康狀況與生育問題，本來已經準備好要去凍卵，保留擁有孩子的可能性，沒想到卻成功自然受孕。什麼是多囊性卵巢？除了歐陽妮妮外，演藝圈也有不少女星都被診斷罹患多囊性卵巢症候群，像是黃小柔、小禎、天王嫂昆凌、梁文音、范瑋琪都有！桃園宜蘊中醫診所中醫師鄭安斌曾說明，多囊性卵巢是常見女性內分泌疾病，約10％的育齡期婦女受到影響，易造成肥胖、多毛、長痘痘、月經異常甚至不孕等問題，但不同診斷標準略有差異。多囊性卵巢對健康有什麼影響？鄭安斌提到，多囊性卵巢容易對女性健康造成下述3點影響：
女星親測「催經五紅湯」超有效！加碼3方法 解決月經遲到困擾
月經沒來、月經遲到怎麼辦？這篇就要來跟大家說說「月經遲到」的原因，也加碼分享催經飲食、催經穴道，以及溫和補氣血的「催經五紅湯」。月經沒來、月經遲到的原因1.內分泌失調過度勞累壓力大、作息時間混亂，或是因為緊張、焦慮等情緒問題，影響生理時鐘與內分泌，打亂了月經週期，常見的卵巢多囊，也會引起月經推遲。2.子宮寒淤平常喜歡喝冷飲、吃甜食、冰品，讓寒氣容易在子宮內堆積，使氣血無法很好地滋養子宮，導致月經遲到或是經痛。3.過度減肥過度地節食減肥，導致身體缺乏必須營養素，不但會導致月經沒來、更會引起掉髮等情形。4.血虛、腎氣不足從中醫看月經沒來，除了以上原因，還有血虛、腎氣不足的可能性，氣滯血瘀、氣血不充盈，都有可能導致月經遲到或月經沒來。安全溫和的「催經方法」1.防止缺鐵鐵質是身體造血重要的營養素，平常飲食中就要注意補充鐵，可以多吃動物血如鴨血、豬血，或富含鐵質的菠菜、木耳、扁豆、黑豆、大豆或堅果類食物。2.泡腳若本身屬於血瘀體質，建議平常可以多用熱水泡腳，活絡氣血循環，熱水中也可以加入中藥材或薑、艾草、花椒，幫助暖宮。3.催經五紅湯對女生最溫和補氣血的「催經五紅湯」，女星袁姍姍親測有效！材料有：紅棗、枸杞、桂圓、山楂、玫瑰花，可依個人口味喜好再加入紅糖，熬15分鐘即可。不吃藥催經法：催經穴道溫和催經的穴道按摩，有「關元穴」、「三陰交穴」、「太衝穴」，關元穴位在肚臍下方4橫指寬處，揉按腹部感到溫熱為止；三陰交穴在腳踝往上4橫指寬處，拇指深壓揉按；太衝穴在腳背最高點，拇趾與食趾趾縫交界點，用拇指深壓揉按。但編輯也要在這裡貼心提醒，若月經只是稍稍推遲，可以透過溫和養生方式來改善，若是已經好幾個月沒來、嚴重不規律，還是需要尋求專業醫師的建議。延伸閱讀：原文請見：【原文請見，未經授權，請勿轉載。】
月經量少恐是「卵巢早衰」！醫教4招保養子宮 多吃1色食物補腎
月經量少老得快！月經就等於女生每個月固定的「子宮大掃除」，養好月經和女生氣血、皮膚息息相關！今天就來分享女生如何養好月經，年輕10歲！月經量少老得快！女生「養月經、養子宮」的4個小知識
臉部「危險三角區」冒出痘痘 做「這件事」感染後、下場慘！
現代人經常熬夜，有人會因此長痘痘，帶擔心破壞臉部美感，習慣用手忍不住擠痘痘，皮膚科專科醫師表示若痘痘沒有妥善處理，很有可能會留下疤痕、再加上色素沉澱影響美觀，造成感染，尤其是臉部危險三角區，冒痘痘千萬別亂擠，因為有血管通向顱內，若感染可能會可能會導致腦部發炎。
嘆台北生活不易！月薪低於4萬恐無生活品質
在物價上漲、薪資不漲的台北生活壓力確實比較大，有網友就發文大嘆薪酸，表示在台北生活，如果月薪沒有到四萬只能算是貧民等級，甚至沒有生活品質，不過台灣的薪資差距其實也持續擴大，如果依照主計總處發布的，2022年薪資中位數及分布統計來看，也發現68.61％的人低於平均薪資，比2012年還要高。