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曾祥睿
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女助理產後手超痛 醫教2招「橡皮筋運動」有效緩解媽媽手
一名32歲的律師助理高小姐在生產後感到右手腕及拇指基部疼痛，連擰毛巾、托餐碗盤都受到影響，尤其在抱孩子和餵奶時更加明顯。就醫確診為「媽媽手」肌腱炎。醫師表示，平時可透過2個運動來伸展、強化手部肌肉。孕產婦易罹患「媽媽手」肌腱炎阮綜合醫院骨科曾祥睿醫師說明，孕產婦因懷孕末期荷爾蒙的改變，會導致液體積聚，尤其在手腕及手部，導致腱鞘及滑囊水腫甚至發炎。高小姐坐月子期間，除了抱小嬰兒時手腕過度彎曲、大拇指過度外展等姿勢外，她也常半躺床上以單手握手機併以拇指滑手機，這些都可能引發「媽媽手」肌腱炎。手術治療可有效緩解媽媽手症狀在保守治療無效後，高小姐接受了局部麻醉手術及微創傷口治療，釋放壓迫拇指肌腱的狹窄腱鞘，並使用防沾黏塗料以降低術後肌腱與周圍組織沾黏風險。術後，她的疼痛感明顯減輕，手腕功能也恢復正常。媽媽手症狀表現及高危險群曾祥睿醫師解釋，「媽媽手」是狹窄性肌腱滑膜炎，患者的大拇指近手腕處會出現持續疼痛及腫脹，甚至無法使力。女性發生率是男性的6倍，常見於需要反覆使用手腕和拇指的動作或職業，如抱嬰幼兒、洗衣服、扭毛巾等，或是工作中需要長時間重複使用拇指施力者，如打字員、單手端托餐盤的服務生、慣用單手拇指滑手機者等。媽媽手治療方式及預防若保守治療效果不佳，建議以手術方式治療。手術在門診局部麻醉後即可施行，前後約20分鐘左右，創口小，感染風險低，無須住院，術後一周即可恢復手腕功能，照常生活工作。曾祥睿醫師建議，預防勝於治療，平常可以進行以下2個運動來伸展、強化手部肌肉：大拇指牽拉運動將大拇指握在拳頭裡，拳眼朝上，將拳頭向下，直到手腕感到緊繃，維持10秒鐘後放鬆，動作重複10次為一回，每日做3回。大拇指阻力運動橡皮筋套在拇指和其他手指上，拇指慢慢張開以感到橡皮圈的張力，盡可能撐到最大後維持10秒鐘，接著放鬆休息，動作重複10次為一回，每日做3回。◎ 資料來源／阮綜合醫院原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
杭州亞運／連2屆奪第四！中華男籃再敗中國 遭血洗28分無緣摘牌
2023今（6）天登場男籃銅牌戰，由中華隊對上地主中國，中華隊派出林庭謙、阿巴西、劉錚、曾祥鈞、阿提諾先發，上半場雙方戰得難分難捨相當膠著，在林庭謙和劉錚各拿14分帶領下，半場結束中華隊49：46領先3分。可惜在第三節被中國隊打出34：10的攻勢下，攻守一度崩盤無緣搶下銅牌戰，最終比分定格在101比73；中華隊連續兩屆以第四名作收。
世大運選手名單出爐！李智凱、楊勇緯入列 7/23征戰成都
第31屆成都世界大學運動會（簡稱「世大運」）以及第19屆杭州亞洲運動會因為受到新冠疫情影響，延期至今年舉行。今（1）日也公布名單，這一次共派出212名選手參加16種競賽，像是體操選手「鞍馬王子」李智凱、柔道奧運銀牌國手「楊勇緯 」、跆拳道奧運銅牌國手羅嘉翎都在名單內。