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炸馬桶特調
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減肥戒油反變胖！專家曝橄欖油「這樣吃」秒通便：隔天就有感
你以為減肥最該戒的是澱粉、甜食，結果很多人反而先「戒油」？小心，這一步直接讓你瘦不下來還卡便秘。最近日本管理營養師藤倉詩織就點破關鍵：便秘很多時候不是吃錯，而是「少吃了一樣東西」。再加上食安專家韋恩(楊世煒)在其粉專「韋恩的食農生活」解析油脂與腸道的真相，才發現原來減肥卡關的原因，根本不是你想的那樣。
自行購買瘦瘦針！男「多重器官衰竭」住ICU三週 醫揭致命風險
出國旅遊順道買瘦瘦針？瘦瘦針話題持續發燒，不少網友更在 Threads 上分享從日本「掃貨」瘦瘦針的心得，讓不少人也跟著躍躍欲試。不過，新竹初日診所院長魏士航提醒，先不論海關入境規定，這類藥物若未經專業評估與醫療追蹤，自行購買、施打或調整劑量，風險恐怕不只是噁心、便祕等不適症狀。統計顯示，相關不良事件的FDA通報量在短短兩年間暴增8倍，關鍵原因多半與「用法錯誤」有關。魏士航醫師也依據研究與臨床觀察，整理出民眾出國自行購買瘦瘦針時，最常見的5大風險。
蹲馬桶蹲好久？盤點4款「解便秘特調」 這時間喝肚子小一圈
每天都有在吃菜、喝水，結果還是卡卡不順？其實問題可能出在「腸道節奏」沒被喚醒。最近網路爆紅的「解便秘特調」，用優酪乳搭配不同飲品水果，直接從腸道菌叢與蠕動下手，不用狂吃藥也能自然排空，這篇幫你整理4款最夯配方＋最佳飲用時間，想要瘦一圈、肚子不再脹。
感情烙賽拉月老一起？供品奉「炸馬桶特調」 網友實測後悔了
現代年輕男女情感不順仍深信拜月老即可帶來好姻緣。當所有人忙著獻上供品「討好」月老，竟有網友帶著「炸馬桶特調」欺負月老，他笑說「感情夠烙賽，也要讓月老體驗烙賽的滋味」。網友見狀紛紛警告，「你會單身10年，月老會記得你」、「月老絕對讓你暈到死欸」，還有人分享親身經歷奉勸大家不要開玩笑。網友發文3小時後回報「先別說了，我在烙賽中」。
便祕救星不藏私！「炸馬桶特調」立刻見效 十大順暢飲品推薦
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年「助順暢飲品」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的十大助順暢飲品有哪些。排便的頻率因人而異，一天三次到一週三次皆屬正常。然而，現代人外食比例高、纖維攝取不足，腸胃不順成了許多人的困擾。「便祕能喝什麼」也因此成為熱門討論話題之一，本篇便整理出網友熱議的十大「助順暢飲品」，看看有哪些飲品經常被推薦吧！
瘦身不成反便秘！「減肥3地雷」水煮餐也上榜 3招通腸無負擔
減肥的人經常遇到一個問題，那就是減肥減到「便秘」！即使憋了一肚子便便，也有便意，但就是欠缺一種「推便感」——想上卻出不來，超級折磨！其實這很可能是因為你在控制飲食的過程中犯了一些錯誤，結果瘦身沒成功，反而便秘更嚴重。小紅書就有一位網友，以親身經驗分享3個減肥者最容易踩雷的「便秘地雷區」，以及解決方法，幫你炸屎成功、甩肉順便清腸！
「炸馬桶特調」別亂喝！中醫示警3類人不適合 便祕靠1招改善
近來「炸馬桶特調」在社群中迅速竄紅，成為許多人急於嘗試的「排便神器」，此特調是用「綠茶加優酪乳」調製，看似溫和，卻據稱能帶來意想不到的「爆發力」。中醫提醒，便祕問題因體質各異，並不適用於所有人。
養生當道！高纖甘藍汁手搖 PK清腸玫瑰水
養生意識抬頭，除了日前有被網友號稱止咳神藥的「綠加紅」爆紅，最近又有連鎖手搖飲店，推出用甘藍、加上蘋果、金桔和奇亞籽等，現打的蔬果汁，到底味道如何呢，一起來看。
比早餐店大冰奶還神！2飲品「炸馬桶特調」爆紅 全身秒輕盈
繼「每朝健康＋優酪乳」之後，Threads上又興起一波「清腸神器」風潮！這次引發話題的，是一名網友分享了一杯由無糖優酪乳＋濃縮咖啡組合而成的特調飲品，表示喝了之後「你會發現新大陸」，不少網友實測後大讚：「真的有感！」、「是順暢的那種新大陸吧」，意外掀起一波試喝熱潮。
懶人必學！日本熱門「單腳站立」減肥法 1分鐘就燃脂還能延壽
現代人生活步調緊湊，工作、家庭兩頭燒，常常沒時間上健身房或去戶外運動。不過想瘦身、變健康，其實不一定非得大費周章！這幾年在網路上爆紅的「原地運動」就很適合忙碌族群，像是原地超慢跑、開合跳或跳繩等等，簡單又方便。而最近也掀起一波討論熱潮的，就是原地「單腳站立」，看似簡單的動作，卻默默擁有驚人瘦身和延壽效果！不但能刺激燃脂、訓練核心、提升平衡感，對健康還有意想不到的好處，趕快來看看這個動作到底有多神！
網夯「炸馬桶特調」清腸排宿便 醫曝含糖陷阱：瘦不了腸胃還恐失衡
近來網路上掀起一股「炸馬桶特調」熱潮，這種強調能清腸胃、一喝就有感的特調飲品，甚至在超商就能輕鬆買到；不過，開業家醫科醫師楊智雯提醒，這種「清腸胃特調」雖不是完全不能喝，但仍需評估自身的身體狀況，以超商綠拿鐵為例，一瓶265毫升就含有26.2克的糖，對照成年女性一天總熱量需要1600大卡，添加糖攝取以40公克為限的標準，每天如果喝下2杯綠拿鐵，反而可能讓自己陷入糖害危機。網路上被稱為「炸馬桶」的特調，通常是以優酪乳為基底，再搭配無糖綠茶、美式咖啡、綠拿鐵等不同飲品，號稱可以達到清胃整腸、排出宿便的效果。楊智雯分享，她的門診就有一名45歲的上班族，身高150公分、體重69公斤，有中度脂肪肝，體脂肪率高達43%，平時排便就不順暢，軟便劑一次要吃到3顆。這名上班族看到網路分享「炸馬桶特調」後，立刻買來試喝，雖然覺得排便變得順暢，但納悶的是，體重卻絲毫沒有下降。楊智雯檢查發現，這名上班族的腸道處於慢性發炎狀態，腸道內的好菌和壞菌比例失衡，體內的雌二醇濃度也極高。詢問飲食習慣後更發現，她早上習慣在家吃麵包配一杯「炸馬桶特調」，午餐在公司附近吃小碗魷魚羹麵或粿條，晚餐不餓就不吃，就算買了便當也要分成兩餐吃。但這樣的飲食方式，攝取的營養素明顯不足，不僅影響肝臟代謝雌激素的功能，不健康的腸道菌也影響雌二醇的排出，導致體內雌二醇濃度過高，使原本就有的子宮囊腫和肌瘤越來越嚴重。楊智雯提醒，如果喝「炸馬桶特調」或「清腸胃神器」是為了減重，最重要的是先養好腸胃道。因為腸道微生物群在體重控制、代謝調節和整體健康中扮演著關鍵角色，腸道不健康會讓身體處於慢性發炎，進而導致肥胖問題。她強調，真正的健康減重必須落實在每一天，從均衡飲食和規律生活習慣做起，而不是只靠某一種飲品或單一食物來實現。
炸馬桶特調！「玫瑰花茶」搭3好物效果更驚人 這些人千萬別喝
不少女性喜歡喝玫瑰花茶，為何喝玫瑰花茶會拉肚子？玫瑰花茶有什麼好處？中醫指出，玫瑰花能促進膽汁分泌、刺激腸胃蠕動，因此也是「炸馬桶特調」之一。以下公開玫瑰花茶功效禁忌，以及哪些人不能喝。玫瑰花茶功效是什麼？從理氣到調理腸胃玫瑰花茶不只是一杯芬芳馥郁的花草茶飲，也蘊含了中醫養生智慧。昌盛堂中醫診所中醫師林湘宛指出，玫瑰花入脾、肝經，有和血行血、理氣平肝氣的功效，能舒緩因為情緒壓力導致全身氣機與血流不順暢的各種疾病症狀，例如胸悶、乳房脹痛、經期不順、經痛、抑鬱等，甚至對跌打損傷也有不錯的效果。此外，當壓力刺激自律神經並影響到腸胃機能時（所謂的「肝胃不和」），有些人會產生消化不良、反胃、脹氣、便祕等消化功能的障礙，此時也能利用玫瑰花來調理腸胃的通順。玫瑰花茶有清腸效果林湘宛進一步表示，玫瑰花茶含有豐富的維生素C和多酚等成分，具有抗氧化、促進鐵質吸收的作用；玫瑰花茶可用於維持氣色紅潤、調節肌膚狀況，是大眾熟知的「美顏聖品」。其中的精油成分，也常被用來舒緩緊張情緒和調節腸胃功能。此外，在《食物本草》中提到，玫瑰花「主利肺脾，益肝膽，辟邪惡之氣」，在中醫理論中具有促進腸胃氣機運行的作用。現代藥理學研究也發現，玫瑰花能促進膽汁分泌、刺激腸胃蠕動，因此成為時下熱門的「炸馬桶特調」之一。什麼人不能喝玫瑰花茶？雖然玫瑰花茶好處多，但並非人人適合大量飲用。林湘宛提醒，玫瑰花具有活血化瘀的作用，可能增加出血風險，因此孕婦、經期女性和即將動手術者，建議淺嘗即止。此外，玫瑰花茶含有單寧酸成分，喝多了容易刺激腸胃黏膜，腸胃虛弱或空腹的人，也不太適合大量或長期喝。玫瑰花茶怎麼泡？搭配蜂蜜、洛神花、薄荷多種功效若想在家沖泡玫瑰花茶作為日常保養，林湘宛建議，分量大約抓一杯水搭配一茶匙（5～10克）的乾燥玫瑰花，以沸水沖泡後燜5～15分鐘，按照個人需求搭配以下食材，可以達到不同的功效：●蜂蜜：本身也具有潤腸通便作用，與玫瑰花共同作用可加強「清腸」的效果。●洛神花：富含維生素與花青素，具有極佳的抗發炎、抗氧化作用，與玫瑰花共同作用可以加強「養顏」的作用。●洋甘菊、薄荷：具有鎮靜神經、舒緩焦慮的作用，與玫瑰花共同使用可以加強「安神」的作用。買玫瑰花茶要注意什麼？雖然玫瑰花茶有諸多好處，但在選購時仍需注意幾點，林湘宛提醒，盡量選擇有機或經過檢驗沒有農藥殘留、產地來源清楚的玫瑰花，確保飲用安全。此外，玫瑰花要在保有原始色澤和天然香氣時才能發揮最佳功效，因此也要注意外觀和味道。不過，凡事都要適量，尤其是具有藥性的食材，更要遵守「中病即止」的原則，不可無限量每日飲用。◎ 資料來源／林湘宛中醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】