隨著小孩子成長，母乳或者市售的配方奶，所提供的熱量以及營養成分也漸漸地不夠使用，這時候就需要依靠副食品來補足。對此營養師倪曼婷，寶寶的副食品，除了要以新鮮、天然的食物為主之外，還需要有足夠的油脂攝取，因為嬰幼兒的脂肪需求量，比大家想像中的還要更高。
每日是否有正常排便及排便是否順暢是大家一直都很關注的健康課題，如果好幾天沒有排便就覺得不安心，深怕是不是自己的腸胃健康出了問題。想預防便秘除了多攝取水份及纖維質外，郭綜合醫院的及列出了八種容易造成便秘的藥品，平時有服用藥物習慣的民眾須多加留意。
愛美女性為維持身材，幾乎不攝取「油脂」，不過臨床上就出現極端案例，曾有國中女學生長達半個月沒攝取油脂，反倒影響視力，角膜乾澀、近距離無法對焦。醫師表示，女學生因為沒攝取油脂，無法幫助體內吸收維生素，才會連帶影響其他身體機能。
