打牌「多1動作」血糖降52%？研究曝：關鍵在小腿

你知道嗎？打牌時多加一個動作，能降血糖、改善胰島素阻抗！不少人打牌時會不自覺抖腳，但只要「抖得對」，飯後血糖竟然能下降52%，連高胰島素血症也減少60%！想知道怎麼抖才有效？以下醫師告訴你。