把95％黑巧克力當每天必吃的零食！營養師科提斯日前揭密了可可多酚的6大功效，並表示光是聞到味道就能夠抑制食慾；此外，他還提到，一項針對糖尿病患者的研究發現，連續補充30天的可可多酚能改善血管舒張的功能。
由於疫情管控，大眾外出遊玩時，無論是在公共場合或是乘坐交通工具，戴口罩成為了常態。但對於吸菸一族而言，長時間佩戴口罩無疑非常痛苦。爲了不讓自己在人群中吸菸而特別顯眼，於是有人居然發明了新的方式——戴著口罩吸菸。但日前希臘卻有一項研究顯示，這種奇葩的吸菸方式，會導致人們呼出的一氧化碳增加兩倍，導致心血管功能受損，增加心臟病和早死風險。
預防心血管疾病，除了監控血壓、血糖、血脂，你知道還可以測「血管內皮功能」嗎？依據衛生福利部最新國人死因統計，腦血管疾病與心臟血管疾病是僅次於癌症、威脅國人生命的殺手！
情人節快到了，不少情侶或是夫妻不管在心理上或生理上，都有特別準備。</p>
