搜尋：
強大意志力
結果共 177 筆
北影28／苗可麗當典禮主持「戴1800萬戒指」高喊願以身相許
影視歌三棲的資深視后苗可麗，擔任第28屆台北電影獎頒獎典禮的主持人，今日亮麗出席，整個人明顯瘦了一圈，她坦言到了這個年紀，不想一直待在舒適圈，才會願意接下主持筒。儘管過去做足了萬全準備，但面對電影圈的年度盛事依舊感到壓力非常大，甚至幾個月前就開始緊張，目前正努力說服自己要放輕鬆，屆時一定會拿出最高規格的態度，為電影人帶來最完美的服務。
2026世界盃／哈蘭德率挪威晉8強！10個「成功關鍵」曝光
哈蘭德在2026年世界盃16強賽對戰巴西時梅開二度，率領挪威隊史首度闖進8強。他首次參加世界盃決賽圈，就在5場比賽中攻進7球，表現不輸梅西、姆巴佩與哈里凱恩等世界級前鋒。身高195公分的哈蘭德，兼具體能、速度與射門能力，年僅25歲就已代表挪威國家隊出賽54場、攻進62球，榮登國家隊史上第一前鋒。到底他為何能這麼強？一方面是遺傳自父母的優秀基因，再加上為當上全球最佳球員而付出的努力、刻苦與自律。1. 哈蘭德的媽媽曾是挪威七項全能冠軍不少人都知道，哈蘭德的父親曾效力於曼城及里茲聯。不過，哈蘭德優異的運動天賦不只來自父親，他的母親也是一名田徑選手，曾在1990年代奪下挪威七項全能冠軍。父母都是頂尖運動員，也讓哈蘭德從小就擁有出色的身體素質與運動基因。哈蘭德的父母目前已離婚。本屆世界盃是挪威睽違28年再次闖進決賽圈，哈蘭德也有別於平時在俱樂部球衣只印上「哈蘭德」，改在國家隊球衣使用母親與父親雙方姓氏，這種命名方式在挪威文化中相當常見。2. 獨特飲食習慣 為了提升表現照吃一般人少碰的食物除了擁有優異的先天條件，哈蘭德也靠後天努力維持巔峰狀態。他曾在紀錄片中展示一大袋從肉店買回來的牛肝和牛心，並表示：「很多人不吃這些，但我最重視的是照顧好自己的身體。我認為，最重要的是盡可能吃當地生產、高品質的食物。」他也不認同速食文化，直言：「很多人都說吃肉不健康，但重點是肉的來源是什麼？你在麥當勞吃的，還是正在那裏吃草的本地牛？」哈蘭德表示，自己會吃牛心和牛肝，是因為這些內臟富含維生素B群，以及鐵、磷、銅、鎂等礦物質，營養價值相當高。不過，由於多數西方國家民眾不習慣食用動物內臟，因此他的飲食習慣也曾被英國媒體形容得相當誇張，甚至以「食人族」或「冷血殺人魔式」（Hannibal Lecter-style）習慣。3. 連飲水也極講究 去任何地方均自備濾水器事實上，哈蘭德對任何「放入口」的東西均很講究，除了食材必定只吃本地新鮮食物，他對飲水方面同樣要求嚴謹，要先通過一套複雜的過濾系統，才會飲用，「我開始為飲用水稍作過濾，我認為這樣做對我的身體有很大益處。」無論到任何地方，均會自備濾水器，確保水質符合標準才會入口。正因為如此重視健康與飲食管理，哈蘭德多年來練就如同偶像「C羅」般的強健體魄，也一步步追隨他的腳步，成長為世界頂級前鋒。4. 為了成功效法C羅 飲食自律、生活極度節制哈蘭德之所以如此重視飲食管理，是因為希望複製偶像C羅成功的秘訣。他的父親曾在2019年受訪時透露，哈蘭德16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比自己當年更加專業、自律。父親還分享，曾向哈蘭德提起C羅的一段故事。當時有人與C羅共進午餐，發現他餐點幾乎只有魚肉。哈蘭德聽聞後，便開始效法C羅的飲食方式，因為當時34歲的C羅仍維持在職業生涯巔峰，也讓他深信，良好的生活習慣是延長職業生涯、維持高水準表現的重要關鍵。從那之後，哈蘭德戒掉速食，平時飲食以少油、少鹽、少糖為原則，不喝汽水，只喝經過過濾的白開水。5. 從小決心超強 常獨自到體育館找大哥哥訓練哈蘭德的父親也曾在受訪時稱讚兒子從小就擁有強大的企圖心，「他11、12歲時，就會自己跑到室內球場，和年紀比他大的孩子一起訓練。他心中一直有股想變得更強的決心，或許這一點是遺傳自我。因為我沒有他那樣的天賦，只能靠著意志力成為職業球員；但哈蘭德為了足球願意做出各種犧牲，16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比我當年更加專業、自律。」6. 超強射門能力與冷靜終結能力 師承曼聯傳奇蘇斯克亞即使擁有天賦、決心與努力，哈蘭德的足球生涯也並非一路順遂。16歲離開家鄉球隊後，他加盟挪威超級聯賽的莫爾德，一度陷入低潮，不論練習還是比賽都頻頻錯失射門機會，陷入自我懷疑。當時莫爾德總教練正是曼聯傳奇前鋒蘇斯克亞。為了幫助哈蘭德找回狀態，蘇斯克亞特別安排射門特訓，不只教導他如何把握傳中機會，也傳授許多射門技巧與觀念。在一場聯賽前，蘇斯克亞更提醒哈蘭德，面對球門時最重要的是保持冷靜，在球傳到腳下前就先做好準備，「這樣你就有機會進球。」這番話讓哈蘭德豁然開朗，隨後對陣布蘭隊時單場攻進4球，率領莫爾德4比0大勝對手。哈蘭德也坦言，自己的射門能力與臨門一腳的冷靜，全都受惠於蘇斯克亞的指導，「那些都是他教我的，他對我的成長有很大的幫助。」7. 因父親與曼聯的恩怨 登陸英超後加盟紅魔死敵曼城既然提到蘇斯克亞，也可以順帶說明，為何哈蘭德來到英超後會選擇加盟曼城。高薪、優渥待遇，以及能跟隨瓜迪奧拉學習，當然都是重要因素。不過，哈蘭德曾與蘇斯克亞在莫爾德有師徒關係，因此一度盛傳可能加盟曼聯，與恩師重逢。事實上，早在蘇斯克亞執教莫爾德時，就曾主動向曼聯高層推薦哈蘭德。當時哈蘭德身價僅約400萬英鎊，但曼聯高層並未採取行動。為了自身發展，哈蘭德在2020年選擇加盟擅長培養年輕球員、也能保證出賽機會的多特蒙德，而不是曼聯。到了2022年再度轉會、登陸英超時，他再次略過曼聯，選擇加盟曼聯的同城死敵曼城。這背後也牽涉上一代恩怨。哈蘭德的父親曾在2000年從里茲聯轉投曼城，並與曼聯前隊長基恩結下樑子。2001年曼徹斯特德比戰中，基恩惡意鏟倒老哈蘭德，遭紅牌罰下；老哈蘭德也因此受到重傷，復出後合計只再出賽48分鐘，最終被迫退休。哈蘭德從小就知道「曼聯前隊長讓父親提早結束職業生涯」這段往事，因此當他自己來到英超發展時，最終選擇加盟父親曾效力過的曼城。當然，自2022年加盟曼城後，哈蘭德也在瓜迪奧拉指導下持續進化。即便瓜迪奧拉今夏已經離隊，相信哈蘭德也已從這位名帥身上學到不少精髓。8. 另一半是足球女將 昔日效力同一球會
世足／用行動力挺阿根廷 3名球迷單車穿越17國赴美助陣
距離2026年世界盃足球賽開幕不到兩週，來自阿根廷的3名球迷騎腳踏車9個半月、穿越17國，2日抵達美國堪薩斯市（Kansas City），趕上阿根廷國家隊在世界盃的首場比賽，耗時跨洲的單車長征及阿根廷足球迷狂熱，也讓他們成為美洲媒體爭相報導的人物。
事業運衰爆！「4星座」出運了 逆轉大翻身
火冥對決爆發，形成90度四分相，職場引爆動盪！命理師斷言，高壓能量瞬間點燃權力鬥爭，工作運勢慘烈，但有4星座將逆轉局勢，事業運反而大翻身！
癢到崩潰！他腋下、鼠蹊部狂冒紅疹 竟遭「禽蟎」集體狂吸血
一名年輕的飛機修護員近期皮膚突然冒出奇癢無比的紅色丘疹，且位置相當尷尬，只出現在腋下跟鼠蹊部的皮膚皺褶處。皮膚科醫師吳仁欽指出，這是典型的禽蟎（Bird mites）叮咬皮膚炎，而害該名飛機修護員被禽蟎叮咬的「兇手」，正是漫天飛舞的鴿子。
澎湖縣長最新病況曝！陳光復將接受新療程 妻：動容又驕傲
今年2月17日大年初一，澎湖縣長陳光復在發紅包活動時意外摔傷，腦部受創陷入昏迷，至今已經住院治療約3個月，所幸身體狀況逐漸穩定，並於4月恢復意識。今（18）日妻子吳淑瑾透過臉書公告，表示陳光復將從本週起正式展開為期5個月的神經修復療程，期盼能帶來腦部復原突破。由於先前多次發燒，高雄榮總曾全面隔離並延後治療，但目前身體狀況逐漸穩定，家屬也持續為陳光復禱告，只期盼療程順利推進。
命中帶財！「4星座」天生吸金體質 這位中年後資產暴增
有些人天生財運佳，容易吸引資源與機會，並在生活習慣、工作態度與決策方式上有較強的聚財能力。《》運勢專欄點名，4星座「命中帶財」，不僅能賺大錢，更懂得守住財富，隨著時間推進，穩健累積深厚財富。
不必運動節食！研究曝「1改變」竟能瘦12公斤 真相曝光
覺得減重很痛苦，每天要努力節食、運動才能瘦？一項發表在權威醫學期刊《JAMA Internal Medicine》的最新研究實證，只要你每晚多睡一點，每天就能自然少攝取270大卡，甚至有人因此少吃500大卡！
百岳剩2座卻摔傷！64歲科技業高管攀馬博橫斷摔攤 復健5月奇蹟行走
高雄一名64歲科技業高姓主管熱愛登山，人生攻頂百岳僅剩兩座，卻在攀爬馬博橫斷時不慎摔落，導致脊髓病變及四肢肌力受損，出動黑鷹直升機緊急救援。經歷頸椎手術後，他轉至台中進行復健治療，憑藉強大意志力與科技輔助，歷經5個月努力終於能獨自行走。
F1傳奇扎納迪59歲病逝 從失去雙腿到奪4面帕運金牌寫奇蹟
義大利體壇傳來令人心碎的消息。曾橫跨一級方程式（F1）、兩屆CART總冠軍，並在帕運賽場奪下四面金牌的傳奇賽車手亞歷克斯·扎納迪（Alex Zanardi），已於週五（5月1日）晚間平靜離世，享年59歲。這位曾在兩次重大事故中死裡逃生、並以強大意志力感動全球的運動員，終在親友的陪伴下走完精彩一生。
65歲孫德榮中風腦血栓住院！ 包尿布「復健治療」嘆：走路都很吃力
65歲的王牌經紀人孫德榮（孫總）曾罹患膀胱癌3期，去年7月接受頸椎手術，但近期健康狀況令人擔憂，29日又爆出吃東西突然嘴角歪斜，緊急送醫，被診斷出腦部血栓（小中風），正在住院治療，他稍早曬出躺在病床休養的照片，表示接下來復健要做，感慨非常無力。
美飛官受困伊朗奇蹟獲救！川普嗆「這天」清算：不開放荷姆茲海峽就下地獄
美軍今（5）日正式宣布，日前在伊朗境內遭擊落的一架F-15E戰鬥機，受困人員已安全獲救。根據華府官員透露，雖該名飛官受了重傷，但憑藉驚人意志力與精良培訓，成功與救援部隊會合。美國總統川普稍早連發兩則貼文，不僅大讚該飛官，稱這是一場奇蹟；更怒斥伊朗為「瘋狂的混蛋」（crazy bastards），威脅再不開放荷姆茲海峽，將面臨毀滅性後果。
2026 NBA總冠軍賽》馬刺vs.尼克、直播線上看與台灣賽程時間全攻略
想知道最新的NBA季後賽賽程與季後賽日期嗎？本文整理2026 NBA季後賽名單與對戰表，並提供NBA季後賽線上看直播管道與台灣時間速查。附加賽從台灣時間4月15日起跑，第一輪則於4月19日正式開打，直到6月總決賽落幕，讓你一篇掌握2026 NBA季後賽所有重點。
肥胖也分台式、美式！醫授4招減重：注意「生活小確幸」
肥胖問題在全球各地呈現截然不同的樣貌，為何努力減重後，卻始終看不到成效？內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼指出，問題可能不在於個人意志力，而是在「環境陷阱」。另外，「情緒性進食」更是許多地方的共同減重障礙，平時可多用4招，幫助自己擺脫用吃來排解壓力的困境。
本土女星直腸癌末期「轉移腹膜」 堅持不化療！痛到癱在馬桶旁爬不起來
58歲「整型女王」顧婕2024年罹患大腸直腸癌四期，癌細胞轉移到肝、肺，只能動刀切除腫瘤。歷經2年抗癌，顧婕原本相當樂觀，但沒想到今（20日）現身「公益曼陀羅創作大會」透露，農曆年間，癌細胞擴散至腹膜，劇烈的疼痛一度讓她自覺「快掛了」。
SJ神童哭了！同框銀赫、利特內鬨鬥嘴 淚灑錄影棚畫面曝光
選秀節目《宇宙啦啦隊》第二集即將於今（14）晚9點首播，本集迎不僅邀請到韓流天團SUPER JUNIOR成員利特、神童擔任飛行評審，更將經典K-POP舞台直接變成節目競賽關卡。晉級的24位宇宙啦啦隊成員，必須從SUPER JUNIOR三首代表作〈Sorry, Sorry〉、〈Black Suit〉、〈Mr. Simple〉中擇一挑戰，最終分成三組進行舞台競賽，氣氛緊張又刺激。