我們總說現代人越來越講究儀式感，連睡覺這件事都不再隨便，一套好看的居家服、柔軟的睡衣，成了下班後最療癒的存在。但問題來了——睡衣到底多久該洗一次？明明沒有出門、也沒碰到外面的髒污，卻總覺得穿久了怪怪的。其實睡眠時流汗、皮膚分泌的油脂，才是藏在細節裡的關鍵。睡衣不需要天天洗，但「什麼時候該洗」比你想像中更重要。
現代人生活節奏快、事務繁忙，繁重的家務事如「更換床單」就非常容易被拖延。許多人間隔數月，甚至半年才換一套床單。臨床微生物專家弗里斯通（Primrose Freestone）表示，正確的床單換洗頻率為每1至2週一次，若有皮脂分泌旺盛、與寵物同睡、生病等現象，那3至4天就要換洗一次，避免大量細菌和病毒殘留。此外，床墊和枕頭也不可忽略，都要一起清洗。
