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小54歲女友
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2026世界盃／哈蘭德率挪威晉8強！10個「成功關鍵」曝光
哈蘭德在2026年世界盃16強賽對戰巴西時梅開二度，率領挪威隊史首度闖進8強。他首次參加世界盃決賽圈，就在5場比賽中攻進7球，表現不輸梅西、姆巴佩與哈里凱恩等世界級前鋒。身高195公分的哈蘭德，兼具體能、速度與射門能力，年僅25歲就已代表挪威國家隊出賽54場、攻進62球，榮登國家隊史上第一前鋒。到底他為何能這麼強？一方面是遺傳自父母的優秀基因，再加上為當上全球最佳球員而付出的努力、刻苦與自律。1. 哈蘭德的媽媽曾是挪威七項全能冠軍不少人都知道，哈蘭德的父親曾效力於曼城及里茲聯。不過，哈蘭德優異的運動天賦不只來自父親，他的母親也是一名田徑選手，曾在1990年代奪下挪威七項全能冠軍。父母都是頂尖運動員，也讓哈蘭德從小就擁有出色的身體素質與運動基因。哈蘭德的父母目前已離婚。本屆世界盃是挪威睽違28年再次闖進決賽圈，哈蘭德也有別於平時在俱樂部球衣只印上「哈蘭德」，改在國家隊球衣使用母親與父親雙方姓氏，這種命名方式在挪威文化中相當常見。2. 獨特飲食習慣 為了提升表現照吃一般人少碰的食物除了擁有優異的先天條件，哈蘭德也靠後天努力維持巔峰狀態。他曾在紀錄片中展示一大袋從肉店買回來的牛肝和牛心，並表示：「很多人不吃這些，但我最重視的是照顧好自己的身體。我認為，最重要的是盡可能吃當地生產、高品質的食物。」他也不認同速食文化，直言：「很多人都說吃肉不健康，但重點是肉的來源是什麼？你在麥當勞吃的，還是正在那裏吃草的本地牛？」哈蘭德表示，自己會吃牛心和牛肝，是因為這些內臟富含維生素B群，以及鐵、磷、銅、鎂等礦物質，營養價值相當高。不過，由於多數西方國家民眾不習慣食用動物內臟，因此他的飲食習慣也曾被英國媒體形容得相當誇張，甚至以「食人族」或「冷血殺人魔式」（Hannibal Lecter-style）習慣。3. 連飲水也極講究 去任何地方均自備濾水器事實上，哈蘭德對任何「放入口」的東西均很講究，除了食材必定只吃本地新鮮食物，他對飲水方面同樣要求嚴謹，要先通過一套複雜的過濾系統，才會飲用，「我開始為飲用水稍作過濾，我認為這樣做對我的身體有很大益處。」無論到任何地方，均會自備濾水器，確保水質符合標準才會入口。正因為如此重視健康與飲食管理，哈蘭德多年來練就如同偶像「C羅」般的強健體魄，也一步步追隨他的腳步，成長為世界頂級前鋒。4. 為了成功效法C羅 飲食自律、生活極度節制哈蘭德之所以如此重視飲食管理，是因為希望複製偶像C羅成功的秘訣。他的父親曾在2019年受訪時透露，哈蘭德16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比自己當年更加專業、自律。父親還分享，曾向哈蘭德提起C羅的一段故事。當時有人與C羅共進午餐，發現他餐點幾乎只有魚肉。哈蘭德聽聞後，便開始效法C羅的飲食方式，因為當時34歲的C羅仍維持在職業生涯巔峰，也讓他深信，良好的生活習慣是延長職業生涯、維持高水準表現的重要關鍵。從那之後，哈蘭德戒掉速食，平時飲食以少油、少鹽、少糖為原則，不喝汽水，只喝經過過濾的白開水。5. 從小決心超強 常獨自到體育館找大哥哥訓練哈蘭德的父親也曾在受訪時稱讚兒子從小就擁有強大的企圖心，「他11、12歲時，就會自己跑到室內球場，和年紀比他大的孩子一起訓練。他心中一直有股想變得更強的決心，或許這一點是遺傳自我。因為我沒有他那樣的天賦，只能靠著意志力成為職業球員；但哈蘭德為了足球願意做出各種犧牲，16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比我當年更加專業、自律。」6. 超強射門能力與冷靜終結能力 師承曼聯傳奇蘇斯克亞即使擁有天賦、決心與努力，哈蘭德的足球生涯也並非一路順遂。16歲離開家鄉球隊後，他加盟挪威超級聯賽的莫爾德，一度陷入低潮，不論練習還是比賽都頻頻錯失射門機會，陷入自我懷疑。當時莫爾德總教練正是曼聯傳奇前鋒蘇斯克亞。為了幫助哈蘭德找回狀態，蘇斯克亞特別安排射門特訓，不只教導他如何把握傳中機會，也傳授許多射門技巧與觀念。在一場聯賽前，蘇斯克亞更提醒哈蘭德，面對球門時最重要的是保持冷靜，在球傳到腳下前就先做好準備，「這樣你就有機會進球。」這番話讓哈蘭德豁然開朗，隨後對陣布蘭隊時單場攻進4球，率領莫爾德4比0大勝對手。哈蘭德也坦言，自己的射門能力與臨門一腳的冷靜，全都受惠於蘇斯克亞的指導，「那些都是他教我的，他對我的成長有很大的幫助。」7. 因父親與曼聯的恩怨 登陸英超後加盟紅魔死敵曼城既然提到蘇斯克亞，也可以順帶說明，為何哈蘭德來到英超後會選擇加盟曼城。高薪、優渥待遇，以及能跟隨瓜迪奧拉學習，當然都是重要因素。不過，哈蘭德曾與蘇斯克亞在莫爾德有師徒關係，因此一度盛傳可能加盟曼聯，與恩師重逢。事實上，早在蘇斯克亞執教莫爾德時，就曾主動向曼聯高層推薦哈蘭德。當時哈蘭德身價僅約400萬英鎊，但曼聯高層並未採取行動。為了自身發展，哈蘭德在2020年選擇加盟擅長培養年輕球員、也能保證出賽機會的多特蒙德，而不是曼聯。到了2022年再度轉會、登陸英超時，他再次略過曼聯，選擇加盟曼聯的同城死敵曼城。這背後也牽涉上一代恩怨。哈蘭德的父親曾在2000年從里茲聯轉投曼城，並與曼聯前隊長基恩結下樑子。2001年曼徹斯特德比戰中，基恩惡意鏟倒老哈蘭德，遭紅牌罰下；老哈蘭德也因此受到重傷，復出後合計只再出賽48分鐘，最終被迫退休。哈蘭德從小就知道「曼聯前隊長讓父親提早結束職業生涯」這段往事，因此當他自己來到英超發展時，最終選擇加盟父親曾效力過的曼城。當然，自2022年加盟曼城後，哈蘭德也在瓜迪奧拉指導下持續進化。即便瓜迪奧拉今夏已經離隊，相信哈蘭德也已從這位名帥身上學到不少精髓。8. 另一半是足球女將 昔日效力同一球會
前男友登門嗆「派三小」 萬華同居乾哥一刀刺穿心肺「殺人」起訴
台北市萬華區青年路一處公寓3月初傳出命案，41歲男子曾緯承借住乾妹李姓女子家時，不滿乾妹的前男友張姓男子凌晨登門求復合，涉以水果刀刺穿張男胸肺，血流不止慘死路邊。台北地檢署今（3）日依涉犯《刑法》殺人罪，依法對曾男提起公訴，全案交由國民法官法庭審理。檢警調查，本案女主角李姓女子大方將住處分享給乾哥曾男夫妻，以及一名江姓女子同住。3月7日深夜，李女不斷接到張姓前男友的電話，曾姓乾哥已經被吵到不耐煩。起訴指出，8日凌晨0時36分，張男帶著朋友江男一起到李女家談判感情。因張男早就懷疑前女友跟乾哥有不正當男女關係，加上剛剛講電話時被曾男兇，門一開見到曾男就發生口角，嗆聲「你是派啥小」。
殺人犯出獄想重新做人 愛上毒癮女友打造「6千萬毒煙帝國」
海巡署偵防分署台南查緝隊日前協同警方與岸巡組成專案小組，成功瓦解位於嘉義市東區的一處大型非法電子煙發貨中心。現場查扣數千台主機、近萬盒煙彈及毒品原料，初估總市值高達新台幣 6,000 萬元。經查，54歲黃姓主嫌曾因殺人罪遭判無期徒刑，出獄後本想重新做人，卻又走上歪路，結識染有海洛因毒癮的顏姓女友，為愛再走上不歸路。
《人生重啟》短劇線上看結局！陳漢升演員介紹＆全集免費看攻略
大陸短劇《人生重啟》（《我真沒想重生啊》）在紅果短劇熱播中！本文帶劇迷掌握演員名單、短劇線上看免費全集，解析劇情亮點、結局與第二季動向。
吳尊愛女長大了！15歲登時尚封面顏值進化太驚人 絕美長相網看呆
46歲男星吳尊與汶萊初戀女友林麗瑩結婚至今已20年，夫妻感情始終甜蜜，育有一子一女，家庭生活備受外界關注。過去他曾兩度帶著女兒Neinei（吳欣怡）登上親子真人秀《爸爸去哪兒》，當年乖巧懂事、奶萌可愛的模樣圈粉無數。如今，15歲的Neinei歷經「暴風抽高」，外型轉變驚人，甜美氣質再度引發網友熱議。更多新聞：
本土男星壞透！化身酗酒家暴渣男 私下竟求老婆「動手打他」
節目《娛樂超skr》八點檔《豆腐媽媽》首映記者會現場，其中「反派專業戶」吳鈴山在劇中挑戰飾演一名愛喝酒又會家暴老婆的「超級大渣男」，戲裡打人打得狠，戲外他卻自曝為了找回演戲的「體感」，竟然在家求老婆「動手打他」，嚇壞不少工作人員。
香港大埔五級大火懶人包》159死年齡介於1至97歲 起火原因與時間軸一次看
香港大埔26日發生令人心碎的重大災難！位於大埔的宏福苑住宅大樓，在下午因外牆維修工程起火，火勢在強風助長下迅速失控，演變成全港最高級別的「五級火警」。這場惡火截至５日已造成159人死亡（含1名英勇殉職的消防隊員）約31人失聯。香港警方重案組徹夜調查，香港當局已逮捕21人，他們將被以誤殺罪(類似台灣過失殺人罪)調查，有些人已獲保釋。社會各界持續悼念並支援受災居民，災區清理、寵物救援與住屋安置工作持續展開。
原定當歌王嘉賓！鄭進一當場翻臉走人 「導火線」曝光
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唱紅〈在加納共和國離婚〉！菲道爾分手大穎又爆復合 他露面全說了
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快訊／桃園女遭割喉！超商噴滿地血求助 涉案男友左手撕裂傷送醫
桃園一名年約40歲的女子，在昨（15）日晚間9時許，在住處疑似遭到一名54歲呂姓男友割傷脖子，女子流出大量鮮血逃了出來，前往附近的超商求救，嚇壞不少目擊民眾，而呂男則留在家裡，左手受有撕裂傷大量出血，2人都被緊急送醫急救，目前女子還待在加護病房，尚未脫離危險；據了解，雙方是因為感情而爭吵，呂男則在酒後抓狂傷了女友。
《延禧攻略》許凱被爆「豪宅淪賭場」長期聚賭 律師警告嚴重下場
以《延禧攻略》走紅的中國大陸當紅男星許凱，才陷入劈腿師妹趙晴的感情風波，被前女友許荔莎毀滅性爆料，今（8）日又因遭控非法聚賭上熱搜，八卦博主爆料，許凱長期熱衷於「54號文件」（撲克牌）遊戲，並在橫店豪宅「南江壹號」與固定牌友聚眾賭博，每次輸贏金額數萬元，年累計高達百萬元。更多新聞：
快訊／高雄離奇命案黑腐女屍今解剖 顱骨分離、腦幹疑遭重擊
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新北警翻牆攻堅販毒集團 70歲老藥頭、女友睡夢中遭逮
新北市警方日前破獲一起毒品案，某販毒集團以一名70歲周姓男子為首，經常活躍於三鶯區並提供毒品給下游藥頭，警方掌握相關情資後，先是在鶯歌區逮獲2名共犯，隨後又於17日清晨前往苗栗某三合院一舉攻堅，當場逮捕周男、林姓女友及4名同夥，查獲安非他命、海洛因、喪屍煙油等毒品，詢後依《毒品危害防制條例》移送新北地檢署偵辦，而周男為通緝犯另解送歸案。
三重行車糾紛3打1！機車騎士按喇叭惹怒駕駛 他慘被拖下車圍毆
新北市三重區今（18）日上午發生行車糾紛！18歲杜姓騎士行經三重疏洪一路，按喇叭提醒內側變換車道向外切的小轎車，沒想到此舉引發駕駛不悅，車上3人竟趁著停等紅燈時下車爆打杜姓騎士，造成杜男臉、手部擦挫傷及眼鏡毀損。警方獲報在案發2小時循線逮捕54歲潘男等3人，全案依法偵辦。
鄧佳華女友身分曝！交往2個月曬合照放閃 認「想結婚了」
網紅鄧佳華過去曾發表不少爭議性言論，2022年還曾轉型成為AV男優，總是成為網友熱議的話題；值得關注的是，鄧佳華近日大方宣布戀愛了，女友是一名模特兒，交往2個月就有了想結婚的念頭，還積極看房子，掀起討論。
有片／起口角衝突！男遭友追撞 「保齡球式」橫掃14車肇逃
桃園市中壢區一名黃男與高男昨（23）日晚間11時左右在福州路偶遇，疑似先前發生誤會起肢體衝突。怎料，後續高男又開車追撞黃男，更「保齡球式」橫掃路邊2小客車、12輛機車，再接連肇事逃逸。警方循線於3個小時內逮人，還在黃男車上發現毒品，全案依法送辦。