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睛明穴
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潘瑋柏驚爆面癱！2壞習慣摧毀免疫 醫授1療法15天痊癒
出道超過20年的亞洲小天王潘瑋柏，近期忙於籌備巡迴演唱會的他卻驚爆健康亮紅燈，他親曝前陣子罹患顏面神經失調，也就是俗稱的「面癱」，一度右臉無法正常活動，因藥物副作用導致臉部浮腫好幾個星期。中醫師吳明珠表示，顏面神經配合中醫治療，好得更快。根據潘瑋柏說明，他某天突然發現右臉動不了，立刻前往就醫檢查。醫生診斷主因和他長時間工作、過度疲勞及免疫力下降有關，特別叮嚀他什麼都不要做必須好好休息。經常過勞的他幽默表示，醫生叫他休息，把自己「當豬養」，他笑稱「自己平常就把自己當豬養怎麼會發生這種事。」因為他看資訊指出，顏面神經失調通常和免疫有關，他也藉此提醒大家千萬不要長期熬夜或過勞，以免免疫力下降攻擊神經。
更年期悄悄來！女星自曝身體變化 按「1穴位」緩解眼睛乾澀
很多女生以為更年期還很遠，但其實身體早就悄悄開始變化。在《女人我最大》節目花絮中，柳燕與林可彤公開分享更年期前後的真實狀態，不只經期亂、皮膚乾，連體力與眼睛狀況都明顯下滑。她們也同步公開一套日常就能執行的調理方法，想維持年輕感，真的不能等。
盯螢幕眼好痠！網友激推「6大護眼法」：按摩這處秒舒緩
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年「乾眼症照護要點」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的六大乾眼症照護要點有哪些。長時間盯著電腦、手機螢幕，讓不少人開始出現眼睛乾澀、刺痛甚至視線模糊等困擾，「乾眼症」也逐漸成為現代人的常見文明病。究竟該如何有效改善不適、降低惡化風險？本篇整理出網友熱議的六大乾眼症照護要點，帶你掌握從日常習慣出發的長期保養方式。
年假狂追劇、打牌眼睛好乾！醫授3招檢測 「1茶」護眼補氣血
連假進入尾聲，你追了幾部劇？聯新國際醫院中醫科副主任陳藝文表示，不少人長時間追劇、打牌，眼睛乾澀、疲勞，甚至視力難以聚焦、飛蚊症出現。她介紹透過居家護眼妙方，透過穴位按摩和茶飲保養，加上改變用眼習慣，恢復清晰視力。陳藝文表示，中醫認為「久視傷血」，長時間近距離用眼會加重肝血與心血耗損，讓視力與精神同步下滑。「肝血」與「心血」耗損，輕則乾澀、痠脹、視線模糊，重則飛蚊症惡化、肩頸僵硬，睡眠品質下降，甚至因末梢循環不良導致手腳冰冷。
不只老人會得！中年女吃「1藥」誘發白內障 中醫輔助視力有感回升
現代人離不開3C產品，總是用眼過度等，導致「白內障」漸漸成為那邁不過去的檻。中醫師指出，若有白內障困擾，應先尋求眼科專業檢查，再與中醫師討論是否能搭配中醫輔助治療，透過中西醫的合作，才能達到最佳的治療效果。
42歲男視力模糊竟是「乾眼症+白內障」！醫教日常護眼妙招
一般認為白內障是老年人才會有的疾病，但隨著生活習慣改變，即使是年輕人也要注意。醫師劉博仁指出，一名42歲男子，每天使用電腦及手機超過12個小時，眼睛時常乾澀，甚至模糊到必須揉眼睛。經檢查後發現，他除了有嚴重乾眼症，甚至水晶體也出現早期白內障的變化。劉博仁提醒，過度用眼可能導致乾眼症、早發性白內障、黃斑部病變風險等疾病，必須正確使用3C、均衡飲食、做日常護理，才能保養眼睛。
3C族最常見！十大用眼不舒服症狀 視力模糊位居第一
你也出現這些3C用眼症狀了嗎？現代人幾乎離不開手機、平板和電腦，醒來第一件事是滑手機，睡前最後一眼依舊是螢幕。但你有沒有發現，螢幕看久了，不只眼前的人事物變得模糊、眼睛乾得像沙漠，就連基本的專注力也跟著偷偷溜走。長時間沉浸在3C世界，就像在榨乾身體健康，一不留神近視、老花眼，甚至飛蚊症、青光眼、白內障、黃斑部病變等疾病都可能來敲門。究竟有哪些症狀是3C族、低頭族最常見、卻又最容易忽視的呢？《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》，盤點十大3C用眼不舒服症狀，不只有網友的經驗分享，還有不藏私告訴你的預防小撇步。快把這篇文章轉給身邊那個滑手機滑到停不下來的朋友，一起守護彼此健康吧！
頸部僵硬竟會導致眼睛酸澀乾！中醫師教1方法放鬆頸部肌肉
眼睛酸澀乾竟然和頸部肌肉僵硬有關！48歲的電子業老闆張先生長期眼睛乾澀、頭痛，嚴重時甚至影響睡眠品質。儘管接受過針灸治療，但症狀總是反覆發作。在醫師建議下，嘗試頸椎小針刀療程，不僅當下感受到明顯改善，後續追蹤也顯示整體症狀下降七成，成效顯著。
乾眼症很困擾！中醫揪「淚液減少真兇」 公開7護眼食材
乾眼症不僅困擾年長者與女性，越來越多年輕人也受到影響。人工淚液能快速緩解眼睛乾澀，提供即時滋潤。不過許多人好奇，針灸能夠改善乾眼症嗎？中醫師表示，乾眼症能透過針灸、穴道按摩與飲食調理來改善。
大掃除前必看！中醫授從頭到腳「熱身4動作」 拍打經絡促循環
準備大掃除了嗎？大掃除是媽媽一個人的事嗎？專家提醒：「NO！全家一起動員才成一個家！」尤其在大動作翻箱倒櫃，徹頭徹尾翻找一遍積累好幾個月的灰塵和廢棄物之前，應先從「暖身儀式感」啟動，否則「帶傷過年」可是不吉利，誰都不願意的喔！中醫師田騏嘉表示，辭舊迎新時，全家動手大掃除，滿滿過節感。然而，平常沒這樣長時間整理，直接勞動容易導致肌肉緊繃、氣血不順或關節不適！中醫認為，大掃除前一定要做熱身運動與經絡拍打，至關重要！能有效提升身體靈活性，減少疲勞與勞損，千萬別省略跳過，身體會抗議的。田騏嘉醫師提供了4個從頭到腳，全面啟動的大掃除熱身動作，加上經絡拍打小叮嚀，以及大掃除中的養生小提醒，幫助大家在開始整理居家環境前，透過暖身運動，建立「儀式感」，在專注整理家裡各個角落時，也整理記憶、調整身體和心情，為新的一年翻開健康新頁。
防老花新招！醫推「眼周穴位按摩操」舒緩疲勞 加碼推3藥膳茶飲
壯世代如何預防老花上身？中醫師表示，老花是老化現象，除了避免在全黑環境使用3C產品，也要讓眼睛經常休息，根據中醫理論，眼睛和五臟六腑息息相關，平常可多按壓眼周穴位，並食用強肝腎、滋陰補水的食物。中醫師彭溫雅表示，《黃帝內經》有云，五臟六腑之精氣皆上注於目為之精，也就是說眼睛的功能要正常，必須依賴體內五臟六腑健全的營養供應。而肝開竅於目，肝的精氣通於目，肝臟的經絡上聯目系，眼睛視力，要靠肝血濡養，如果肝血不足，會出現視物不清；肝陰不足，會眼睛乾澀；肝火上炎，會眼睛腫痛。肝為視力之源 心脾肺腎皆須養中醫認為，「心藏神」，五臟精氣皆為心所主，眼睛靠心之精氣所養，視物受心神支配，如果心氣充足，則眼神明潤而靈活。「脾統血」能夠統攝血液，促使血液在脈管中正常運行，如果血脈瘀阻，氣血供給中斷，就會發生視覺障礙，嚴重時甚至會出現視野缺損或暫時失明。「肺通調水道」，肺氣的宣發和肅降，對於體內水分的分布、運行和排泄有調節作用，如果肺氣不足，眼睛缺氧，會使睫狀肌容易疲勞，也會影響房水循環，使眼壓過高；如果肺陰虧損，則會使眼睛乾澀疲勞。「腎藏精」，腎精為人體一切生命活動的根本，腎精不足會使瞳神失養，影響眼周局部血液循環，除了常見的黑眼圈及眼皮浮腫，還會有兩眼昏花，老花眼的困擾。按壓眼周穴位舒緩眼部疲勞
常頭暈竟罹患青光眼！醫曝「1習慣」害的 授4穴位可舒緩不適
你經常莫名頭昏腦脹、反胃想吐？小心是眼睛出問題！一名40多歲患者，長期使用電腦和手機工作，他最常做的一件事，就是回家之後躺在床上用手機來處理工作，某天他感覺異常疲勞、頭昏，檢查後竟確診白內障和青光眼。頭昏小心可能與眼疾有關中醫師余雅雯分享該案例，這名患者工作量非常大，經常使用電腦和手機工作，某天突然開始覺得眼睛看出去有異樣，而且覺得異常疲勞、頭昏昏的，起初他以為自己是血壓升高，但檢查後發現血壓正常；看了眼科後，才驚覺一隻眼睛已經罹患白內障，另一隻眼睛則出現青光眼的症狀。患者在接受西醫治療的同時，也尋求中醫針灸治療，經過一段時間，狀況終於獲得改善。中醫看青光眼：綠風障、偏頭風余雅雯說明，雖然在中醫典籍中並沒有「青光眼」這個病名，但有與此病相近的臨床記載。根據青光眼發病時瞳神內顏色的改變，中醫將其描述為「綠風障」、「青風障」等；或以常見的頭痛症狀命名為「雷頭風」、「偏頭風」等。歷代中醫醫家對於這些病症的病因有著不同觀點，但總體歸納與「風、火、痰、濕」等因素較有關係，治療時需要結合實際狀況，審慎用藥。目前，青光眼的治療以西醫為主，但仍有部分患者願意尋求中醫的輔助治療。余雅雯表示，有些患者接受針灸及中藥治療後，獲得不錯的療效，但其療效的評估及追蹤，除了患者自覺症狀有所改善外，仍需要仰賴西醫的檢測，以確認眼壓是否有所改善。中醫配合西醫治療，是加乘的作用。中醫強化視神經！中西醫各有所長 互補治療眼疾除了輔助降壓以外，中醫還可作為保護視神經、避免視神經持續萎縮的輔助療法。余雅雯解釋，若西醫已將眼壓控制在正常範圍內，且視神經及視野數年間也停止惡化，此時配合中醫治療可以加強活化視神經。中醫主要是利用針灸療法刺激相關穴位，再配合中藥調理身體引起眼疾的因素，多管齊下，不僅能改善患者的視力，也可從中治療患者身體的其他疾病。一般而言，西醫眼科注重局部變化，以科學的方法進行檢查，在診斷上比中醫更準確；而中醫眼科則是從全身狀態出發，認識、分析和治療眼疾，因此治療範圍較廣，在治療眼疾的同時，也往往會對全身的疾病有所幫助。舒緩眼睛不適 按摩這些穴位平時若想舒緩眼睛不適，余雅雯建議可以按摩以下穴位：
劉詩詩崩壞照流出！3飲食習慣可除皺紋 醫加碼抗老穴道按摩
36歲女星劉詩詩近期出席活動，被網友曬出活動照，直指她法令紋很明顯、臉部鬆垮，小腿也有水腫粗壯狀況，點出劉詩詩各種崩壞之處，但也有相當多網友護航表示：「什麼年齡都很好看的劉詩詩。」、「做表情笑一下誰沒有法令紋啊！」等留言。隨著年紀，許多人都會出現皺紋、臉部鬆垮困擾，很想恢復膠原蛋白和沒有皺紋狀態，那該如何改善這些問題呢？為什麼會有皺紋？台中澄觀中醫師鄭芸庭指出，從中醫角度來看，皺紋的形成可歸因於外在環境和內在因素的交互影響。1.外在環境的氣候變化（如風、寒、暑、濕、燥、火）2.內在情緒壓力（如喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）3.其他因素（飲食、跌打損傷等）這些外在和內在的因素都可能導致游離的自由基生成，進而破壞膠原蛋白的結構，導致皮膚表皮層的塌陷，從而形成小皺紋。消除皺紋飲食1.多喝水：一日喝2500～3000c.c.溫水，可以幫助皮膚修復，也可加速代謝排毒。2.多吃蔬菜水果：補充抗氧化成分高的食物：如花椰菜、胡蘿蔔、番茄、茄子等。3.多補充膠質食物：動物性膠質包括皮類（魚皮、雞皮、鳳爪、豬蹄）、魚翅、軟骨、雪蛤、燕窩等，至於植物性膠質則有山藥、銀耳、海藻、海帶、木耳等，雖然與膠原蛋白不同，但含有多醣體和膳食纖維，一樣有養顏美容和促進代謝的功能。
活90歲沒生病過！西藏大師「1神招」長壽 整人超硬挺
許多高年級生常感到這裡痠、那裡痛，或是身體卡卡、渾身都不舒服，有什麼好方法可以改善呢？網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云，邀請預防醫學醫師洛桑加參，教你透過藏傳瑜伽，疏通經絡、遠離病痛。5招藏傳瑜伽 通經絡、不生病洛桑加參指出，許多印度及西藏大師住在深山野嶺，從未看過醫生、也沒吃過藥，活到80、90歲仍眼清目明、牙口良好，就是靠著練習藏傳瑜伽，「我每天都會找時間練習藏傳瑜伽，至今眼睛沒有老花、近視、飛蚊症」。
3C成癮必看！陳月卿授「眼睛操」 天天按摩遠離眼疾
癌症關懷基金會董事長、養生天后陳月卿分享一套「眼睛操」，讓她很長一段時間都不用戴老花或近視眼鏡，即使70歲了，仍未有白內障、青光眼等眼疾。眼睛操源自百歲人瑞 他90歲視力良好陳月卿表示，這套眼睛操，是在2022年從112歲高齡仙逝的崔介忱老先生學來的，他在1933年偶然由察哈爾省琢鹿縣清涼寺光明法師傳授一套功法，直到1977年、67歲從警界退休後，才開始練習。整套功法的重點是，每天晨起依序按摩身上重要穴道，每個穴道按108次。陳月卿說，「崔介忱老先生教我這整套功法時已90歲，但耳聰目明、行動俐落、肢體柔軟，尤其上身前彎能與大腿貼平，我看了瞠目結舌，心嚮往之」。不過，這整套功法做完需要2小時，其中有一小部分是針對眼睛的，做起來很簡單，花不了多少時間，「加上崔老先生說他每天勤練，退休前的老花眼、青光眼不藥而癒，到90歲還可以不戴眼鏡讀報紙」。
只要5分鐘！50歲媽媽零皺紋 護膚博主授臉部刮痧手法
很多人上了年紀後，臉部就會開始下垂，這時候除了後悔自己年輕時怎麼沒有乖乖保養之外，一定也會想要透過醫美，希望能透過在臉上填充一些東西，或是注射一些藥物，讓自己的臉看起來又澎又緊緻，但這些醫美的價格對於小資女們（小編）都非常的不友善！所以今天要和大家分享「5分鐘保母級面部刮痧手法」，可以預防臉部鬆弛以及皺紋的滋生，不想要未來花大筆金錢在醫美上方的姐妹們，一定要把這套抗老刮痧步驟學起來！面部刮痧步驟1.熱蒸打開毛孔在刮痧之前要先用熱蒸氣蒸臉約3分鐘，幫助打開面部毛孔，也能有助於後續的刮痧步驟，這也是日本「凍齡女神」水谷雅子老師刮痧流程中的第一步！如果家裡沒辦法蒸臉的話，也可以使用熱毛巾敷臉來代替。面部刮痧步驟2.塗抹面霜面部刮痧大約是一週刮一次就足夠了，所以可以選擇比較滋潤的抗老面霜，面霜的使用量大約是平時保養時的兩倍，脖子也要一併塗抹到！在刮痧的過程中能讓臉部更好的吸收這些護膚精華，特別適合上了整天班，只想要迅速保養的懶人姐妹們。