搜尋結果：完整復健計畫 │ TVBS新聞網

熊本強震
台股震盪
夏季優惠好康
首頁
即時
生活
政治
娛樂
國際
社會
體育
健康
財經
大陸
汽車
科技
ESG
食尚
議題
影音
氣象
民調

快訊

搜尋：

完整復健計畫

結果共 75 筆

李四川提5大醫療政策加速興建醫院、分區補足量能

因應新北市逾400萬人口需求，人口密集地區面臨醫療資源不足、急重症負荷沉重等問題，國民黨新北市長參選人李四川今(14）日提出5大醫療政策，將以「BOT加速興建、分區補足量能」為核心，興建蘆洲醫院、加速板橋醫療園區、興建淡海新市鎮醫院、強化土城醫療園區、協助恩主公醫院擴建，讓新北市不只是人口最多的城市，更成為醫療資源最完善、長照服務最完整、讓市民最安心的城市。

07/15｜生活

NBA／宇宙勇士來了？傳鎖定詹姆斯+戴維斯　合體柯瑞拚總冠軍

NBA休賽季交易市場相當火熱，根據外媒報導，金州勇士本週計畫在自由市場追求湖人超級球星詹姆斯（LeBron James），並透過交易爭取巫師球星戴維斯（Anthony Davis），在陣中主力格林（Draymond Green）週二拒絕執行價值2760萬美元（約新台幣8.9億元）的球員選項後，勇士也因此打開了操作這類補強的彈性空間。

06/30｜體育

Netflix《獵犬2》4/3開播！Rain首演反派、朴敘俊客串，演員陣容與劇情懶人包

2026漫改動作韓劇《獵犬2》將於4月3日Netflix線上看開播！禹棹煥、李相二拳擊兄弟回歸，Rain鄭智薰首度挑戰大反派，更有朴敘俊、始源、Dex驚喜客串。本文整理《獵犬2》播出時間、集數、劇情亮點與完整演員陣容，熱血動作戲不容錯過。

03/27｜娛樂

壯年男「每週健身5天」仍增肌失敗！醫揭關鍵：沒睡飽=白練

復健科醫師王思恒在「一分鐘健身教室」粉專分享一起增肌失敗案例。28歲男子阿威每週健身5天，臥推、深蹲、硬舉樣樣練到力竭，蛋白質攝取精準計算，訓練紀錄詳實完整。然後練了一年後，他發現身旁看似沒那麼認真的夥伴，肌肉量竟明顯超越自己。王思恒醫師指出，阿威的致命問題在於每天凌晨1、2點才睡，睡眠時間不到6小時。醫師強調，許多人對增肌存在錯誤認知，實際上重訓只是下訂單，睡眠才是真正出貨的關鍵時刻。重訓本質是製造肌肉纖維微小撕裂，發出加固訊號，但真正的肌肉生長發生在深度睡眠階段。人體協調肌肉蛋白質合成的生長激素，每天近80%在睡眠時分泌，且集中在入睡後的深度睡眠期間。睡眠不足帶來雙重打擊。首先，肌肉合成無法正常進行，如同工廠提前關門，白天的損傷訂單無人處理。其次，壓力荷爾蒙皮質醇飆升，促進蛋白質分解，身體進入壓力模式開始拆解剛練好的肌肉。研究數據更加驚人。相同飲食條件下，每天睡5.5小時的人比睡8.5小時的人，減脂量少了55%，肌肉流失量卻多了60%。睡眠還負責神經系統修復，慢性睡眠不足會讓神經恢復不完全，導致訓練品質逐日下滑。更嚴重的是，每天只睡5小時持續一週，年輕男性睪酮水平就會下降10至15%。睪酮是肌肉合成不可缺少的荷爾蒙，缺乏時訓練轉化率從源頭就打折扣。王思恒醫師建議，大多數人需要7至9小時連續且高品質的睡眠。阿威後來將睡眠時間調整至8小時，在完全未改變訓練計畫的情況下，僅3個月就突破了長達半年多的增肌瓶頸，證實了睡眠對於增肌成效的決定性影響。本文由《》授權提供

03/15｜健康

台灣隊長辛苦了！陳傑憲週五長庚追蹤骨裂　預計休養6至8週

2026年世界棒球經典賽（WBC）台灣賽事告一段落，中華隊球員已於今（11）日凌晨0時許隨隊返抵國門。而在賽事中台灣隊長「四爺」陳傑憲被觸身球擊中左手，導致食指遠端骨裂，儘管如此8日台韓大戰，他仍上場代跑奮力撲壘，跑回致勝分，讓球迷們都非常心疼。現回國，球團也已安排好陳傑憲將於週五（13日）至長庚醫院，由周文毅醫師追蹤骨裂，也會安排治療手腕舊傷。

03/11｜體育

徐若瑄洗澡遇水管爆裂！醫曝冬天骨折更難好　這樣做加速癒合

「碰！」一聲巨響，浴室水管無預警爆裂，炸飛的蓮蓬頭直衝胸口……。「鋼鐵V」女神徐若瑄近日透露10天前（1/10）她曾在家中走過這驚險的一夜。她事後心有餘悸地表示，若撞擊角度再偏一些，很可能造成肋骨骨折。中醫師提醒冬天骨折要比夏天吃力，癒合力變弱，家裡雖是最放心的空間，卻也常發生事故，要特別小心！

01/20｜健康

雪霸國家公園白雪紛飛！通往天堂的ㄇ形欄杆　山友曝冰封美景

雪霸國家公園高山地區近日被冰雪覆蓋，宛如進入冰雪奇境！山友在大霸尖山登頂途中，拍攝到「通往天堂的門框」般的霧淞欄杆，讓網友驚嘆有如「馬特洪峰」。目前園區3000公尺以上積雪厚度超過20公分，雪管處提醒攀登山友務必做好完善裝備，注意安全。油婆蘭山屋、桃山山頂也陸續傳來銀白世界的美景，令人讚嘆大自然的神奇魔力！

2025/12/28｜生活

以為只是感冒！她手腳麻痛竟「罕見急症」　醫：延誤恐四肢癱瘓

感冒久未痊癒別輕忽，若伴隨手腳麻痛無力，小心是恐怖急症找上門！一名張小姐日前反覆出現上呼吸道感染症狀，原以為只是感冒身體虛弱，沒想到幾天後雙腳突然無力，還伴隨刺痛與麻木感。隨後她的症狀迅速蔓延至雙手，不僅走路不穩狂跌倒，握力也大幅下降，最後甚至無法行走，緊急送往衛福部桃園醫院急診求助。

2025/12/24｜健康

來台前3天！TWICE彩瑛宣布暫停活動　缺席高雄開唱「病情曝光」

韓國女團TWICE本週末11月22日、23日即將站上高雄世運主場舉辦演唱會，不僅粉絲期待終於能看到台灣女孩子瑜回台開唱，高雄城市行銷、巡迴快閃店也都做好做滿，準備好迎接這股熱潮。未料昨（20）晚所屬公司JYP娛樂突然宣布彩瑛出於健康因素而暫停活動，將暫停活動，確定缺席高雄演唱會，屆時將只有8人登台演出，她的詳細病因也曝光。

2025/11/21｜娛樂