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生活刻苦
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憶七七事變「國恥」 鄭麗文盼東亞和解、兩岸不再自相殘殺
國民黨主席鄭麗文今（7）日參加「全國各界紀念七七抗戰暨慶祝黃復興成立七十週年」活動。鄭麗文致詞時表示，今天是七七盧溝橋事變89週年，也是黃復興黨部成立70週年，具有深遠意義，喊話大家不要忘記「國恥」。她解釋，當年七七事變揭開八年抗戰序幕，國軍終於戰勝亞洲戰場，讓和平得以重新開始，也結束台灣50年被殖民統治的悲慘命運，她表示，今天回顧歷史，不是為了記住仇恨、不是為了算帳，而是要勇敢面對歷史，讓悲劇不再重演，讓和平真正誕生。
2026世界盃／哈蘭德率挪威晉8強！10個「成功關鍵」曝光
哈蘭德在2026年世界盃16強賽對戰巴西時梅開二度，率領挪威隊史首度闖進8強。他首次參加世界盃決賽圈，就在5場比賽中攻進7球，表現不輸梅西、姆巴佩與哈里凱恩等世界級前鋒。身高195公分的哈蘭德，兼具體能、速度與射門能力，年僅25歲就已代表挪威國家隊出賽54場、攻進62球，榮登國家隊史上第一前鋒。到底他為何能這麼強？一方面是遺傳自父母的優秀基因，再加上為當上全球最佳球員而付出的努力、刻苦與自律。1. 哈蘭德的媽媽曾是挪威七項全能冠軍不少人都知道，哈蘭德的父親曾效力於曼城及里茲聯。不過，哈蘭德優異的運動天賦不只來自父親，他的母親也是一名田徑選手，曾在1990年代奪下挪威七項全能冠軍。父母都是頂尖運動員，也讓哈蘭德從小就擁有出色的身體素質與運動基因。哈蘭德的父母目前已離婚。本屆世界盃是挪威睽違28年再次闖進決賽圈，哈蘭德也有別於平時在俱樂部球衣只印上「哈蘭德」，改在國家隊球衣使用母親與父親雙方姓氏，這種命名方式在挪威文化中相當常見。2. 獨特飲食習慣 為了提升表現照吃一般人少碰的食物除了擁有優異的先天條件，哈蘭德也靠後天努力維持巔峰狀態。他曾在紀錄片中展示一大袋從肉店買回來的牛肝和牛心，並表示：「很多人不吃這些，但我最重視的是照顧好自己的身體。我認為，最重要的是盡可能吃當地生產、高品質的食物。」他也不認同速食文化，直言：「很多人都說吃肉不健康，但重點是肉的來源是什麼？你在麥當勞吃的，還是正在那裏吃草的本地牛？」哈蘭德表示，自己會吃牛心和牛肝，是因為這些內臟富含維生素B群，以及鐵、磷、銅、鎂等礦物質，營養價值相當高。不過，由於多數西方國家民眾不習慣食用動物內臟，因此他的飲食習慣也曾被英國媒體形容得相當誇張，甚至以「食人族」或「冷血殺人魔式」（Hannibal Lecter-style）習慣。3. 連飲水也極講究 去任何地方均自備濾水器事實上，哈蘭德對任何「放入口」的東西均很講究，除了食材必定只吃本地新鮮食物，他對飲水方面同樣要求嚴謹，要先通過一套複雜的過濾系統，才會飲用，「我開始為飲用水稍作過濾，我認為這樣做對我的身體有很大益處。」無論到任何地方，均會自備濾水器，確保水質符合標準才會入口。正因為如此重視健康與飲食管理，哈蘭德多年來練就如同偶像「C羅」般的強健體魄，也一步步追隨他的腳步，成長為世界頂級前鋒。4. 為了成功效法C羅 飲食自律、生活極度節制哈蘭德之所以如此重視飲食管理，是因為希望複製偶像C羅成功的秘訣。他的父親曾在2019年受訪時透露，哈蘭德16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比自己當年更加專業、自律。父親還分享，曾向哈蘭德提起C羅的一段故事。當時有人與C羅共進午餐，發現他餐點幾乎只有魚肉。哈蘭德聽聞後，便開始效法C羅的飲食方式，因為當時34歲的C羅仍維持在職業生涯巔峰，也讓他深信，良好的生活習慣是延長職業生涯、維持高水準表現的重要關鍵。從那之後，哈蘭德戒掉速食，平時飲食以少油、少鹽、少糖為原則，不喝汽水，只喝經過過濾的白開水。5. 從小決心超強 常獨自到體育館找大哥哥訓練哈蘭德的父親也曾在受訪時稱讚兒子從小就擁有強大的企圖心，「他11、12歲時，就會自己跑到室內球場，和年紀比他大的孩子一起訓練。他心中一直有股想變得更強的決心，或許這一點是遺傳自我。因為我沒有他那樣的天賦，只能靠著意志力成為職業球員；但哈蘭德為了足球願意做出各種犧牲，16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比我當年更加專業、自律。」6. 超強射門能力與冷靜終結能力 師承曼聯傳奇蘇斯克亞即使擁有天賦、決心與努力，哈蘭德的足球生涯也並非一路順遂。16歲離開家鄉球隊後，他加盟挪威超級聯賽的莫爾德，一度陷入低潮，不論練習還是比賽都頻頻錯失射門機會，陷入自我懷疑。當時莫爾德總教練正是曼聯傳奇前鋒蘇斯克亞。為了幫助哈蘭德找回狀態，蘇斯克亞特別安排射門特訓，不只教導他如何把握傳中機會，也傳授許多射門技巧與觀念。在一場聯賽前，蘇斯克亞更提醒哈蘭德，面對球門時最重要的是保持冷靜，在球傳到腳下前就先做好準備，「這樣你就有機會進球。」這番話讓哈蘭德豁然開朗，隨後對陣布蘭隊時單場攻進4球，率領莫爾德4比0大勝對手。哈蘭德也坦言，自己的射門能力與臨門一腳的冷靜，全都受惠於蘇斯克亞的指導，「那些都是他教我的，他對我的成長有很大的幫助。」7. 因父親與曼聯的恩怨 登陸英超後加盟紅魔死敵曼城既然提到蘇斯克亞，也可以順帶說明，為何哈蘭德來到英超後會選擇加盟曼城。高薪、優渥待遇，以及能跟隨瓜迪奧拉學習，當然都是重要因素。不過，哈蘭德曾與蘇斯克亞在莫爾德有師徒關係，因此一度盛傳可能加盟曼聯，與恩師重逢。事實上，早在蘇斯克亞執教莫爾德時，就曾主動向曼聯高層推薦哈蘭德。當時哈蘭德身價僅約400萬英鎊，但曼聯高層並未採取行動。為了自身發展，哈蘭德在2020年選擇加盟擅長培養年輕球員、也能保證出賽機會的多特蒙德，而不是曼聯。到了2022年再度轉會、登陸英超時，他再次略過曼聯，選擇加盟曼聯的同城死敵曼城。這背後也牽涉上一代恩怨。哈蘭德的父親曾在2000年從里茲聯轉投曼城，並與曼聯前隊長基恩結下樑子。2001年曼徹斯特德比戰中，基恩惡意鏟倒老哈蘭德，遭紅牌罰下；老哈蘭德也因此受到重傷，復出後合計只再出賽48分鐘，最終被迫退休。哈蘭德從小就知道「曼聯前隊長讓父親提早結束職業生涯」這段往事，因此當他自己來到英超發展時，最終選擇加盟父親曾效力過的曼城。當然，自2022年加盟曼城後，哈蘭德也在瓜迪奧拉指導下持續進化。即便瓜迪奧拉今夏已經離隊，相信哈蘭德也已從這位名帥身上學到不少精髓。8. 另一半是足球女將 昔日效力同一球會
神作只花19萬台幣！諾蘭《跟蹤》首登台 驚見《黑暗騎士》、《全面啟動》彩蛋
以《全面啟動》、《奧本海默》等史詩鉅作奠定影壇大師地位的金獎名導克里斯多夫諾蘭（Christopher Nolan），其最新作品《奧德賽》即將在全球登場。與此同時，他於 1998 年完成的首部編導長片處女作《跟蹤》（Following），也宣布將首度登上台灣大銀幕。令人驚嘆的是，這部影史著名的犯罪佳作當年僅以 6000 美金（約新台幣 19 萬元）的極低預算拍成，卻一舉奪下鹿特丹影展等多項國際大獎，成為低成本電影的奇蹟範本。多年後重看電影，更讓影迷津津樂道的是出現《黑暗騎士》、《全面啟動》彩蛋，十足預言了未來。
梅開八度！61歲男星宣告娶第8任妻子 「曾當男公關」為兒扛百萬鉅債
日本藝人林下清志因超人氣大家族紀錄片《痛快！Big Daddy》而爆紅，他也被暱稱為「超級奶爸」。過去林下清志就有多段婚姻，未料現年61歲的他，昨（24）天無預警在個人部落格上宣告「梅開八度」，即將第八次結婚。超狂的追愛行動力讓大批日本網友直呼：「太不可思議了！」、「這大叔的魅力到底在哪？」
影音／公務員不香了！業界＂薪水翻倍＂ 北市缺公率22%冠全國
許多人對公務員的認知，還停留在穩定、舒服坐在辦公室、準時下班的職缺，但其實他們工作相當沉重，加上年金改革、待遇不如民間企業等因素，吸引力逐漸下滑，意外的是，又以台北市缺公務員的比率最高。尤其是需要在外奔波、壓力大的捷運工程局與勞檢處首當其衝！鐵飯碗光環不再吸引人。
《遠嫁被欺我反手掀桌》短劇線上看結局！演員＆全集免費看攻略
大陸短劇《遠嫁被欺我反手掀桌》4/25在紅果短劇熱播！本文帶劇迷了解演員名單、短劇線上看免費全集，解析劇情亮點與結局。
直擊／吳品潔婚禮「絕美白紗曝光」 禾浩辰誓詞感人：把老婆當作小女孩寵
禾浩辰、吳品潔今（29）日在大直舉行150人婚禮，受訪表示選擇日期上沒有什麼巧思，就是想趕在天氣變熱之前，在戶外舉行舒舒服服的喜宴，禾浩辰說：「不得不給老婆大大的讚，婚禮布置都是老婆精心策劃。」禾浩辰也熬夜趕工，親手繪製卡片圖案。
喊高金素梅是台灣派遭周玉蔻譙「丟臉」 王世堅動怒：她最沒資格講
無黨籍立委高金素梅因涉貪遭搜索調查，民進黨立委王世堅昨（10）日稱相信高金素梅的為人處事，認為高金素梅還是站在台灣派這邊；媒體人周玉蔻酸「王世堅比韓國瑜更不要臉！進黨有這種黨籍立委，真是丢人」。對此，王世堅今日還原說法，動怒開嗆周玉蔻「有一位高齡長者現在又撿到掃把，要到處胡亂攻擊」，帶掃把的這種最沒資格講話，過去她是怎麼捧馬英九、罵民進黨的，大家都忘了嗎？
下週起「3生肖發財」！一路吸金到過年 屬鼠年終獎金超大包
擺脫衰神，苦盡甘來！歲末年終尾牙旺季，上班族聚餐時除了吃好料犒賞五臟廟外，最期待的莫過於抽獎環節，一舉抱走現金。運勢網站《搜狐網》點名3生肖，受到財神爺青睞，注定福氣滿滿、荷包賺大錢，正財、偏財一起爆發，日子越過越有錢。
不當黑手！巴西台二代「做麵包、開藝廊、當網紅」 昇華混血文化
許多在巴西出生的台裔第二代，沒有繼承家族事業，而是投身創意領域。有人來台灣學習廚藝，回到巴西經營烘焙坊。有人開設了藝廊，給少數族群展現自我的舞台。也有人當YouTuber，專門探討文化差異。不過他們因為亞裔臉孔，從小就被旁人認為「不夠像巴西人」，他們都經歷了「找尋自我認同」的掙扎過程。TVBS特派記者許岱軒、朱光弘來自巴西的深入報導。
建中生赴巴西蓋醫院！ 南美行醫近半世紀 醫治勞工「來者不拒」
巴西聖保羅郊區，有一棟開業5年的嶄新醫院，最多可容納超過200個病床，規模相當於台北市的和平醫院。這座「葉氏醫院」，是由台灣人獨資建立，創辦人「葉倫群」在巴西行醫將近半個世紀，以媲美台灣的醫療水準，服務當地的勞工階級。不過巴西私人醫療保險非常昂貴，因此很多打拼大輩子的台商，不願當子女的負擔，退休後獨自回台灣生活。TVBS特派記者許岱軒、朱光弘來自巴西的深入報導。
年輕人買不起房是藉口 律師指越配肯努力：年收入高到嚇人
近日有媒體報導一名越籍洗髮店負責人靠著美甲店存錢投資房產，一個人離婚後僅花10年就買下北市3間房，但她現在仍每天工作10小時以上，也以節儉生活自居。律師對此有所感，表示自己過去遇過接到一個車禍案件，客戶是一名越籍外配，她年收入高到讓他嚇一跳，但也承認她像是不要命一樣地在賺錢，認為台灣年輕人抱怨「政府不幫忙」、買不起房是藉口。
不開冷氣也不外食！他狂省存到1300萬退休 卻因1事懊悔
為了在退休後過上安穩生活，有些人選擇省吃儉用、拼命存錢。然而，若過度節省，可能犧牲與家人相處的寶貴時光與生活樂趣，後悔莫及。日本一名67歲的鈴木先生（化名）就是典型案例。他年輕時過著近乎「怪人」般的刻苦生活，雖在老年累積了6500萬日圓（約新台幣1332萬元）存款，卻發現日子並未如想像般美好。
台灣人工作1指數亞洲第4 「勞碌程度」全球排名慘
台灣勞工刻苦耐勞、任勞任怨的形象深植國際？全球HR網站「Remote.com」針對全球60國綜合評比薪資待遇、特休天數、工作安全、福利等職場指標，彙整出「2025全球工作生活平衡指數」。其中台灣在這項指數可以排在亞洲國家第4；然而放眼國際卻僅排在30名，前20名幾乎被歐美國家包辦。
許光漢「退伍後首個活動」曝光！ 甜蜜貼臉袁澧林被讚：超登對
「亞洲男神」許光漢首部奇幻愛情鉅片《他年她日》將於10月3日中秋連假於全亞洲同步盛大上映，繼定檔海報之後，發行片商甲上娛樂今接連發布「光林CP」擁抱版正式海報，並驚喜宣布許光漢近期首場公開活動就在8月29日七夕情人節當天，將合體女主角袁澧林與監製張艾嘉、導演龔兆平等主創團隊一同出席香港的亞洲記者會，同時也是這部電影第一場大型造勢活動。正式回歸演藝圈舉一動都備受關注的許光漢，以電影《他年她日》拍攝地香港作為起點，即將展開一連串的亞洲宣傳行程，並預告下一站將回到台北，日期與細節近日即將揭曉。
感情0空窗！4星座最容易「無縫接軌」 雙魚立刻官宣新對象
最近演藝圈紛紛擾擾，讓許多網友開始討論在感情世界中，有些星座總是讓人驚嘆於他們的"無縫接軌"能力～這可不是說他們不忠，而是他們實在太容易被愛情的美好誘惑！這四個星座擅長在一段關係結束前，就已經悄悄準備好下一段旅程，讓人不禁讚嘆他們的情感運籌帷幄。他們會說：「我不是渣，只是追尋真愛的腳步從未停歇！」他們的心中總有一個清單，讓他們在分手後能迅速找到新的依靠。這樣的情感模式讓人刮目相看！究竟是哪四個星座呢？快來看看準不準吧～