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夜尿多
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腎虛不分男女！醫曝「14項自我檢測」：4穴位、黑色食材助保養
許多人以為「腎虛」只是男性限定，但其實所有人都會「腎虛」！中醫師陳宜民指出，中醫所說的「腎」涵蓋範圍遠比想像中更廣，與免疫系統、生殖、骨骼、聽力及元氣皆有關聯，且不分男女都可能發生。
夜尿多次是警訊！30歲男還尷尬尿床 醫揪1病症惹禍
一名 30 多歲男子，長期受夜間頻尿困擾，近來甚至尿床，且白天也經常嗜睡，原以為是泌尿系統問題，檢查後才發現竟是嚴重的「睡眠呼吸中止症」。醫師指出，長期睡眠缺氧會打亂體內荷爾蒙分泌，導致夜間抗利尿激素不足，進而引發頻尿、尿床等身體警訊。
男性40歲後小心！醫揭「攝護腺肥大6症狀」：3穴位保養助改善
男性步入中年後，若因夜間頻繁起床如廁、排尿斷斷續續等困擾，影響到生活品質，恐是有「長壽症」之稱的攝護腺肥大在作祟，中醫師葉正強從中醫觀點剖析，攝護腺肥大有3種證型，平時可用3個實用穴位按摩方法，保養泌尿系統健康。
攝護腺肥大不只吃藥！微創拉提治療改善排尿困難
一位58歲國際航班的機長，因攝護腺肥大排尿障礙困擾多年，排尿困難、頻尿、尿急，嚴重影響他的飛行工作。他服用藥物效果不佳，想試試其他方法。 但是他卻提出一個堅持：「 我聽說攝護腺肥大的手術會影響我的生殖能力？ 我很想解決我排尿的問題， 但我很害怕製造另一個問題。」原來他有一個年輕的未婚妻，兩人生活美滿， 而且計劃生育子女，他非常擔心手術過後，對他的婚姻生活有所影響。
母親節只送蛋糕？醫推「3招告別白髮」：幫媽媽養回黑亮秀髮
什麼時候開始，母親節與蛋糕直接畫上等號，孝親的方式似乎少了新意？彰化馬光中醫診所醫師劉宗昇說，孝親不在花費金額高低，而在於用心把溫暖送進媽媽的心坎裡。如果媽媽在意的正是遮不住的白髮，能照顧她的肝血就是一個不錯的孝親點子。劉宗昇表示，中醫有句話說：「髮為血之餘，腎其華在髮。」一頭烏黑柔亮的秀髮，其實來自肝血的滋養與腎精的充盈。許多媽媽因為忙於家庭、經歷生育與歲月洗禮，頭髮漸漸變得乾枯、稀疏，甚至冒出白髮。這不是老化的錯，不是年紀到了就該接受白髮，而是身體在輕輕提醒：該好好疼愛媽媽的肝血與腎精了。
喝可樂血糖狂飆！男「偶爾口渴」竟患糖尿病 醫見數據驚：超標2倍
只是偶爾感覺口渴，沒有明顯症狀，一名中年男子意外檢出高尿糖，進一步檢查，糖化血色素數值也超標近2倍！裝上連續血糖監測後更驚見，一罐可樂讓血糖瞬間飆升100mg/dL。醫師提醒，糖尿病初期常無症狀，若未及早控制，恐引發心腎等重大併發症。56歲的李先生是彰化縣野鳥學會幹部，身高168公分、體重卻高達91公斤。前一陣子在彰化縣芬園鄉的年度活動「鷹揚八卦」現場，朋友「虧」他太胖了，拱他去現場的彰化醫院健檢攤位檢驗一下。李先生說，他過去從未檢查血糖，於是趁機去驗了尿糖。
站著尿比較man？醫搖頭「噴濺肉眼看不到」 2類人坐著更順
男生站著即使都尿在馬桶裡，還是有可能造成肉眼看不到的噴濺！小兒科醫師傑登表示，站著尿產生的飛濺不只地板，甚至不遠處的牙刷都可能中招，不妨可以嘗試坐著尿，更加衛生的同時，家庭氣氛還能更和諧。
日常溫補怎麼吃？中醫曝「藥食同源」關鍵：紅酒燉蘋果活血又養顏
進補是門學問，要吃對食材，才能補到要補的部位。有些人喝了麻油雞，以為可以取暖，卻換來燥熱上火；有些人想要靠喝青草茶降火氣，結果反而造成手腳冰冷。專家表示，這可能都是因為沒搞懂食物的「性」與「味」。建議可多運用2水果作為日常保健的食材。
睡覺口水流滿枕頭？醫曝可能是「脾虛」惹禍 3大原因一次看
早上醒來發現枕頭濕濕的，口水像是沒關緊的水龍頭？你可能以為只是太累睡得太熟，但中醫提醒，這可能是身體發出的警訊，代表「脾虛了」！在中醫理論中，口水屬於「津液」，正常應由脾胃運化、腎氣固攝，不該在睡眠中無意識地流出來。欣悅中醫診所中醫師梁世瀅指出，造成睡覺流口水的常見原因有3大類，分述如下。
剛尿完又想上？「這症狀」困擾4成中年婦女 中醫推2茶飲舒緩
明明沒有喝太多水，怎麼才尿過，又想尿？幾乎快要離不開馬桶了，真的好困擾！專家表示，很可能是膀胱過動症找上門了。博愛馬光中醫婦幼診所醫師何佳霖分享案例指出，55歲李小姐來到門診，困擾地說：「以前工作的時候，我發現我緊張時就很想跑廁所，尤其在50歲以後跑廁所的次數變多了。為了要上廁所，都不敢出去外面太久，都沒辦法常常跟朋友或小孩出門玩了，很煩惱……」經過問診、看舌脈，辨別疾病證型及患者體質後，開立中藥和針灸，李小姐跑廁所的頻率改善許多，再也不用擔心出門太久，頻上廁所的不便了。
一天尿10次正常嗎？男性「尿不乾淨」要注意 醫揭頻尿4風險
1天上幾次廁所才正常？頻尿、夜尿，小心不只晚上睡不好，也可能是身體發出的警訊！可能是泌尿道發炎、糖尿病，甚至可能是腫瘤，要趕快就醫。
半夜驚醒、全身冒汗竟與糖尿病有關？醫曝4大症狀恐是警訊
陳女士近來經常會半夜醒來，有時候還會伴隨全身冒汗、無力等症狀，後來才發現原來她已經患有糖尿病而不自知，半夜出現低血糖。
睡前少滑手機！常「夜尿」死亡風險增2倍 泌尿科醫授6招改善
58歲的陳伯伯最近幾個月，晚上都會起床上廁所5、6次，小便也滴滴答答流得很慢，躺回床上又翻來覆去，很難再入睡，睡眠品質極差，整天昏昏沉沉的。白天雖然也會有尿急、頻尿的問題，但是沒有晚上那麼嚴重，因此尋求泌尿科門診協助。泌尿科醫師呂謹亨分享，經檢查發現，陳伯伯有攝護腺肥大，加上輕微的膀胱退化問題。詢問之下也發現，陳伯伯在生活習慣上，睡前習慣喝水，平常茶當水喝，也喜歡吃重鹹、辣口的食物。因此，除了先用藥物治療攝護腺肥大外，也建議他改善飲食方式，並減少茶葉的量，睡前抬腿而且睡前2～4小時內不要喝水，加上多運動來幫助改善。經過多管齊下的治療與調整，陳伯伯夜尿的情形大幅改善，甚至可以一覺到天明。
頻尿、水腫要當心！腎臟病早期徵兆忽略易惡化 出現4警訊應就醫
腎臟病的早期徵兆與中醫治療腎臟病是一種悄悄威脅健康的疾病，許多患者直到病情進展到晚期才發現問題，錯失了最佳治療時機。根據《國際腎臟病學會》的報告，全球約有十分之一的人口患有慢性腎臟病，其中大部分人早期徵兆被忽略，導致病情惡化。頻尿是腎臟病最常見的早期徵兆之一，當每天排尿次數明顯增加甚至超過八次，或夜間醒來上廁所的次數頻繁，這可能暗示腎臟無法有效濾除廢物和多餘的水分。這並非單純的喝水多排尿多，而是腎臟負擔過重的信號。此外，水腫也是一個容易被忽略的危險警訊，特別是早晨起床時發現腳踝或臉部浮腫，這很可能是因腎臟功能下降，無法排除體內多餘水分所致。尿液的異常變化也不容小覷，例如持續出現大量泡沫、顏色異常甚至血尿，這些都可能是腎臟問題的前兆。冬季尤其需要注意，因為氣溫降低會加重腎臟負擔，使這些徵兆更容易出現。此外，若伴隨不明原因的疲勞感或倦怠感，則需更加警惕，因這可能是體內毒素累積或腎臟貧血的徵兆。冬季被視為腎臟病的高危季節，寒冷的天氣會影響腎臟的血液循環，加重腎臟的工作負擔。專家建議，在寒冷季節應適量補充水分，但避免飲水過量，過多的水分可能進一步增加腎臟壓力。同時，減少高鈉飲食的攝取，尤其是火鍋或鹹湯等高鹽食物，並注意保暖，以減輕腎臟負擔。根據《中華本草》記載，中醫對於腎臟病的治療強調從「水」入手，通過調節身體的水液代謝來改善症狀。腎臟被視為人體的「生命之源」，與全身的氣血流通及水分平衡密切相關。中醫傳統療法如針灸、推拿及草本療法，例如杜仲、枸杞和山藥，對於調理腎氣、促進腎臟功能具有一定效果。同時，中醫飲食建議多食用黑色食材如黑豆和核桃，這些食材被認為對補腎有幫助。然而，無論是中醫還是西醫，早期診斷都是腎臟病治療的關鍵。《美國腎臟病期刊》指出，尿液檢測和血液檢查是目前篩檢腎臟病最可靠的方式，通過肌酐和腎小球濾過率數值，可以準確評估腎臟功能。對於有高血壓、糖尿病或家族病史的人群，每年至少進行一次腎臟健康檢查尤為重要。腎臟健康是全身健康的重要基石。一旦發現頻尿、夜尿、水腫或尿液異常等徵兆，應及早就醫，進一步檢查確認病因。健康的生活方式、均衡飲食和適量運動，是保護腎臟的有效方法。同時，定期檢查可讓潛在問題在萌芽時就被發現和處理，減少進一步併發症的發生。腎臟病或許無法完全避免，但透過早期發現、適當治療和生活調整，每個人都有機會守住這個健康關卡。健康不等待，讓我們從細微處關注身體，守護自己和家人的未來。「腎好，生活就好！」延伸閱讀本文由《》授權提供
半夜冷吱吱還尿個沒完？2條件就是頻尿 醫教7招改善
氣溫下降冷冷的只想睡覺，但卻有不少人發現「變冷就頻尿」，尤其半夜夜尿，要爬起床2、3次好惱人，醫師提醒加強保暖，還有晚餐後少喝水、茶等有助緩解。
下體好癢忍不住！竟罹糖尿病 快戒「4壞習慣」免終生吃藥
糖尿病是現代人的文明病，很多人對於糖尿病似懂非懂，而且大部分的人總覺得這個疾病只會發生在老年人身上，但事實並不然，彰化基督教醫院內分泌暨新陳代謝科醫師鄭畬方指出，糖尿病不只盛行率愈來愈高，可怕的是，還有年輕化趨勢。50%的人都不知道自己有糖尿病！鄭畬方指出，根據調查，50％的患者根本不知道自己有糖尿病，值得注意的事，過去10年間，40歲以下的病友有年輕化趨勢。從2019年糖尿病衛教學會出版的《糖尿病年鑑》指出，2000年至2014年間，小於40歲的族群中，發生糖尿病的比率從0.5%上升到1%，足足上升2倍。而這些年輕族群裡有個共同特色就是「體型肥胖」。讓人更早發病的壞習慣但為何糖尿病的盛行率愈來愈高、愈來愈年輕化？鄭畬方認為與生活壞習慣有關。糖尿病除了遣傳體質外，若再接受外界刺激，就會誘發提早發生。例如飲食偏好高糖、高油、加工食品，而且吃的量很多。此外，若是生活習慣很差，常熬夜、睡眠不足，再加上體重過重等這些因素，就有可能讓人更早得到糖尿病。糖尿病是全身性的代謝異常疾病，跟體內胰島素的分泌息息相關。當身體欠缺胰島素或胰島素功能不良時，無法將血液裡的葡萄糖送到細胞，使得血糖濃度升高。血糖上升的原因、糖尿病能治癒的關鍵鄭畬方指出，肥胖會增加胰島素抗性，也就是所分泌的胰島素的效果變差；另外，醫學研究發現，包括肌肉使用糖分能力變差、腎臟能否排糖等眾多因素，最後就會導致血糖上升。當血糖超過一個標準值，就進入所謂的「糖尿病」了。一般民眾空腹血糖約70-100mg/dL，當血糖值超過126mg/dL即為糖尿病。鄭畬方認為，糖尿病雖然是「病」，但它比較像是高血壓、高血糖、高血脂的概念，只是被人定義為血糖超過標準值之上而已，所以若能把血糖控制到跟正常人差不多時，就不需要擔心有沒有過糖尿病了。至於胰臟功能變差是否有可能恢復？鄭畬方說其實是有機會的，當被診斷是糖尿病時，代表胰臟過勞，就像是跑完馬拉松之後，若再跑100公尺，可能跑不太動，若休息2、3 天恢復體力後就跑得動。所以能夠及早治療，胰臟分泌胰島素的功能是有機會恢復。下體搔癢竟是得了糖尿病鄭畬方指出，糖尿病的症狀，也就是大家常聽到的「吃多、喝多、尿多」，其中以喝多、尿多最常見。值得注意的是，因為尿液中糖分變多，成為細菌黴菌的最愛，有些人便是因為容易下體搔癢，到泌尿科檢查才發現得了糖尿病。當懷疑有糖尿病時，該看的是「新陳代謝科」。◎ 諮詢專家／鄭畬方醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載