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塑膠微粒失智
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塑膠微粒充斥「每人每週吞下一張信用卡」！醫揭3食物助排塑
近幾年大眾對於環境、飲食中的「塑膠微粒」越來越關心，但往往在不知不覺中就已經將它吃下肚，影響健康。近期有研究發現，每人每週吞下的微塑膠量，重量相當於「一張信用卡」！對此，基因醫師張家銘指出，微塑膠進入人體後無法消化，但民眾可透過「3種食物」協助將它排出體外。
美研究：大腦驚見7克塑膠微粒 等同一支塑膠湯匙
點開日常外送餐盒，順手拿起的塑膠湯匙，竟然可能正藏在人類的大腦裡。美國新墨西哥大學藥學院一項震驚全球的醫學成果打破大眾認知，日常生活中無孔不入的塑膠微粒，早就悄悄突破防線。研究團隊化驗人體組織發現，大腦中的塑膠濃度遠遠超出預期，平均一個大腦竟然含有高達7克的塑膠微粒。把這個數字具體化，重量相當於直接將一整支塑膠湯匙硬生生塞進腦袋裡，且腦部塑膠堆積的嚴重程度，更是高居身體大多數部位之冠。
外帶咖啡藏危機！恐年吞36萬顆塑膠微粒 專家：增失智症風險
隨著外帶文化盛行，許多人習慣人手一杯咖啡或手搖飲料，然而這些看似方便的塑膠杯或紙杯，可能正悄悄影響著我們的健康，專家指出，最新研究顯示，使用塑膠杯裝盛熱飲，每年恐攝入超過36萬個塑膠微粒，尤其全塑膠杯產生量遠高於塑膠襯裡紙杯，這些微小顆粒甚至可能進入人體重要器官，對健康造成潛在威脅。
逾6成國人憂失智症！「4因子」增風險 長照準備金估682萬
你知道國人最擔憂心哪3種疾病嗎？南山人壽與工研院健康樂活與智慧醫療照護聯盟昨（15）日發布首份《2025永續健康白皮書》，揭露國人最擔憂的是癌症，比例高達75％，名次跟2024年的調查結果一樣；其次是失智症，占比達67％，比去年調查的44％大幅提高，名次也躍居第二，而且年輕世代的擔憂程度最高；第三名是心血管疾病。至於長照需要多少準備金？平均來看，受訪者預估需求為682萬元，但平均只有準備353萬，缺口仍有329萬元。而且，逾3成年輕世代尚未開始準備、年輕人長照準備缺口更高達447萬元；反觀有照顧經驗者對長照準備最積極，高達86%有經驗者已開始準備，顯示照顧經驗幫助他們更早行動。在長照規劃工具方面，國人有55%選擇保險、40%選擇股票基金、24%選擇銀行定存。南山人壽董事長尹崇堯指出，目前長照理賠約佔16%，主要原因是長照險開賣大概只有10多年，真正的理賠風險還沒有出現，但從南山理賠資料可看到，65歲以下佔45%。再從長照支出來看，每個月大概要花3萬3千多元，但保戶平均保額只有1.6萬，如果有更大需求的話，其實保障是遠遠不足。 尹崇堯說，南山未來可以再做一些努力，首先是設計更貼近日常生活的外溢保單。不管是穿戴裝置的回饋，鼓勵保戶繼續維持健康，或設計更多的外溢獎勵機制；第二個努力方向是針對民眾的保單保障不足，南山希望盡力協助保戶去縮短缺口，讓大家面臨可能的失智風險時，有充足的準備。尹崇堯說，第三是希望將醫療險的長期保障承保年齡，能夠延長至100歲，減少保障缺口。「第四個面向是更彈性跟客戶、合作廠商合作，擴大健康守護圈的影響力，所以計劃年底到明年初，設立一個健康服務的子公司，希望未來大家想到南山人壽的時候，不只是單純的財務補償，而是更多解決方案的提供者」尹崇堯說。 尹崇堯說，成立健康子公司，可以更有彈性地跟廠商合作，提供專屬保戶的方案，定位接近平台合作，不排除針對銀髮經濟下的住宅式或日照式機構服務提供，為保戶提供更多服務，不排除機構型的實務理賠，但方案還要做更多討論。尹崇堯說，跟銀行、投信、證券業，都有策略聯盟，甚至轉投資機會，合作來提高資產管理的能力，協助保戶百歲人生的因應。進一步說，投資型商品就是很好的合作面向，另外，壽險公會也有提到指數連結型保險，這個涉及指數選擇能力，避險策略，要花點心力來討論。但他也再度點出，醫療通膨正以每年8％-12％速度成長，政府、民眾、保險公司，如何合理分擔，是下階段各界要討論的議題。回頭來看《2025永續健康白皮書》，點出失智威脅正在加劇，塑膠微粒與睡眠不足都是失智危險因子，據研究指出，睡眠品質不佳，將會造成思考力認知功能下降、記憶力退化，有睡眠呼吸中止症者失智的風險增加約43％。另外，聽力障礙、缺牙、語速變慢、獨居等等，也都是失智風險增加的因子。今年調查發現，高達50%國人曾失眠，且21%國人依靠助眠藥物；不只睡眠品質差，塑膠微粒更充斥民眾日常，又以年輕世代（18-30歲）最嚴重，42%年輕世代週週吃微波食品、43%週週喝瓶裝水，並有超過60%每週使用1-2次以上免洗餐具，反觀熟齡世代（51歲以上）近半數習慣自備餐具。 調查發現，有19%國人幾乎不運動，且女性運動量偏低，超過半數女性每週運動少於1小時；調查也發現，熟齡世代運動最勤勞又持之以恆，熟齡世代當中有36%每週運動超過3小時，且有35%已維持5年以上運動習慣。收入跟運動有關聯嗎？調查顯示為正相關，超過66%高收入者(月收入10萬元以上)每週運動達1至3小時以上，表現優於其他族群，運動習慣也維持得最好，34%高收入者已連續維持運動習慣超過5年。調查發現，約4成受訪者半夜12點後才就寢，且28%睡不到5小時。飲食習慣方面，國人難擋「快樂熱量」魅力。49％國人每週至少吃一次甜食，每週五次以上者也有7％；另外，25％國人每週都吃油炸物，年輕世代更有4成週週都炸。然而少油炸、減少攝入精緻糖，有助控制膽固醇與血糖，目前國人飲食習慣恐與健康背道而馳。調查發現，中壯世代(31-50歲)社交頻率比年輕世代、熟齡世代低，15%中壯世代每月幾乎沒有和朋友或家人聚會，堪稱最孤獨的世代。而牙齒是身體健康的第一道門戶，逾5成國人沒有半年定期看牙醫的習慣，甚至25％國人牙齒出問題才就診，在熟齡世代中比例更高達28%，大幅增加高齡缺牙的風險。南山人壽總經理范文偉指出，失智有很多早期風險因子，可否找出，並在保單設計外溢機制，例如牙齒保健，這算是失智重要風險因子，可否選個險種，針對高風險保戶，如果願意洗牙，照顧身體，不管是保額增加或是紅利積點提高，讓預防重於治療，設計進保單裡，早期控制因子，降低罹患失智風險，日後保單設計會朝此方向。 本文由《》授權提供
塑膠微粒危機 我們大腦裡都藏著一根免洗湯匙
享受瓶裝水或是美味零食的瞬間，其實也同時把大量的塑膠也給吃進肚子裡。而且就算不用塑膠包裝，很多魚肉跟蔬果都已經受到汙染，含有塑膠微粒。根據美國的研究發現，人類腦部平均藏有七公克的塑膠，相當於一支免洗湯匙。當塑膠無所不在，這些化學微粒正在成為我們的一部分，可能對健康造成傷害。
瓶裝水竟是「塑膠微粒」來源！做好7件生活小事有效降低風險
塑膠微粒可能危害人體健康，最新研究指出，這些肉眼看不見的塑膠碎片不僅會累積在腎臟和肝臟，甚至進入大腦。雖然要完全避免接觸到塑膠微粒很難，但做好7件生活小事，還是可以大幅降低攝入塑膠微粒的風險。
獨／大腦裡有塑膠湯匙？研究實證：塑膠微粒危害動物腸道、大腦
生態塑膠微粒（Microplastics）長期大量累積，對地球生態、星球健康、人類與動物健康產生深遠影響，堪稱「地球慢性病」。這是台大公衛學院教授陳秀熙團隊在2023年的節目《星球永續健康線上直播》中所提出的一詞。
科技海綿有毒嗎？正確用法、5大禁忌與謠言破解一次看懂
科技海綿有毒嗎？可用來洗碗盤杯子？《TVBS新聞網》完整解析科技海綿成分、正確用途與5大使用禁忌，帶你了解哪些東西絕對不能用科技海綿擦拭，用對方法更安心。
研究揭「塑膠微粒」會入侵大腦！醫示警5途徑：嚼口香糖也中招
近期一項刊登於國際頂尖期刊的研究揭開塑膠微粒（MNPs）對人體的潛在威脅，它不只造成環境污染，甚至會進入人類大腦；研究指出，科學家在人類遺體的大腦組織中發現塑膠微粒堆積現象，特別是在失智症患者體內，這些微粒的濃度更是明顯偏高，顯示塑膠污染對人體健康的威脅已進入全新層次。
比塑膠袋更毒？譚敦慈示警：1容器裝熱食恐增失智症風險
隨著現代生活中塑膠製品的普及，塑膠微粒對人體健康的影響日益受到關注，研究發現，許多民眾為避免塑膠微粒危害而改用紙製容器，但這些容器因具有防水淋膜，在加熱後反而可能釋出更多塑膠微粒，更令人憂心的是，這些微小顆粒不僅能進入人體，還可能透過血液循環抵達大腦，增加失智症風險。
減塑！日研發海水可溶塑膠 澳真菌降解聚丙烯
位於巴西聖保羅州沿海地區的「布格雷斯河」，河面上長年都飄著許多塑膠垃圾，河底沉積物中，也被檢測出含有大量塑膠微粒，污染問題嚴重。為了避免人類經由食物鏈循環，將這類有害物質吞下肚，最近日本一群研究人員，發明了可在海水中溶解的新型塑膠；至於澳洲的研究團隊，則發現了一種能有效降解聚丙烯的海洋真菌，希望藉此緩解塑膠汙染的問題。
喝水也藏毒！「1物質」最嚴重害失智 醫教2招排出體外
塑膠微粒廣泛存在於日常生活中，對人體健康存有潛在威脅。基因醫學醫師張家銘指出，塑膠微粒進入血液後，會被運送至肝臟、腎臟等代謝器官，甚至可能穿越血腦屏障進入腦部細胞，增加失智症風險；他建議，透過「水煮沸後再飲用」及「補充益生菌」兩種方式，有助於將體內塑膠微粒排出體外。張家銘於YouTube頻道「初日醫學」中強調，塑膠微粒尺寸極小，最小可達奈米等級，這些微粒進入人體後，會沿腸胃道被吸收，進而進入血液循環，並被運送至肝臟、腎臟等器官，甚至可能穿越血腦屏障，進入腦部細胞，對健康造成威脅。更多新聞：他表示，血腦屏障是人體重要的防護結構，塑膠微粒一旦進入腦部，恐影響腦細胞。研究發現，失智症患者大腦中塑膠微粒濃度為一般人的5倍。此外，塑膠微粒還可能引發慢性發炎、免疫系統失調，甚至導致荷爾蒙失衡。張家銘進一步說明，塑膠微粒常見成分為聚乙烯及雙酚A，此類化學物質廣泛存在於滑鼠等塑膠製品。進入人體後，可能與荷爾蒙產生交互作用，女性恐增加乳癌與內膜癌風險，男性則有不孕風險，孩童接觸則可能提高自閉症風險。更多新聞：針對塑膠微粒排出方式，張家銘建議，飲用煮沸過的水有助於微粒聚集成較大顆粒，利於排出體外；補充植物乳桿菌等益生菌也能幫助微粒凝聚，易排出體外。他提醒，益生菌需搭配益生元食物，如洋蔥、香蕉、大蒜等，才能在腸道中穩定生長。
小心失智症！3動作塑膠微粒全下肚 醫1招「減塑護腦」
日常生活中的「塑膠汙染」無所不在，從喝水、嚼口香糖到切菜，人們可能在不知不覺中攝入大量的塑膠微粒。《自然醫學》期刊研究發現，生前罹患失智症的人，大腦中累積的塑膠微粒含量比健康對照組高出3到6倍，這項發現凸顯深入研究塑膠微粒對大腦長期影響的重要性。
開瓶蓋會釋出「500顆塑膠微粒」！醫揭日常3大NG行為：恐害失智
塑膠微粒充斥在日常生活中，可能藉由呼吸、飲食不小心吃下肚。對此，減重醫師蕭捷健分享「日常3行為」，會導致吞下塑膠微粒，並引述研究指出，生前罹患失智症的人，大腦中累積的塑膠微粒含量，竟然比健康對照組高出3到6倍，有些案例甚至更高。
「塑膠微粒」竟滲透大腦 醫：有2種益生菌能助排出
美國研究發現，人類腦中竟然含有塑膠微粒，醫師也擔憂這恐怕會增加失智的風險，而從日常生活中，除了減少使用塑膠製品，也有研究發現，有兩種益生菌，能有效吸附微塑膠，提升微塑膠的排出率，減少腸道發炎，像是泡菜、優格這類的發酵食品，都容易存在這兩類益生菌。
常吃超商微波食品注意 塑膠微粒累積腦部恐失智！權威醫：我不敢吃
衛福部調查顯示，近9成台灣人習慣外食，其中過半數選擇便利商店解決三餐。雖超商微波食品容器符合安全標準，基因權威張家銘醫師仍警告，長期食用恐攝入塑膠微粒，累積於腦部，增加失智風險。他強調：「我自己是都不敢吃啦！」現代人生活節奏緊湊，工作壓力大，三餐往往為了講求「效率」和方便，選擇速食店或超商解決。然而，這種看似便捷的飲食方式，卻可能對健康造成潛在的威脅。就連專業醫師也坦言，他們「絕不會碰」微波加熱食品，以及用紙杯、紙碗或塑膠袋盛裝的熱飲和熱湯。超商微波食品容器多為5號PP聚丙烯，雖耐高溫100℃～140℃且合格，但微波仍會釋出塑膠微粒。張家銘解釋：「所謂的塑膠微粒，就是塑膠分解後形成的極小塑膠片段，它們透過食物鏈進入人體，若微波的溫度越高，塑膠微粒就越多。」較大的塑膠微粒可以經由排泄物排出體外，但較小的微粒則可能殘留在體內，甚至被肺部和腸道吸收。特別是小於10μm的微粒，更容易進入淋巴、血液和循環系統，最終累積在大腦中，增加失智的風險。張家銘醫師進一步指出，其他心臟疾病或中風也可能與人腦中的塑膠微粒存在關聯性。張家銘表示身為醫療人員，深知外食族偶爾需要快速解決一餐，但就他個人而言，絕對避免使用塑膠加熱即食品、紙杯盛裝熱食，以及塑膠袋盛裝熱湯等，這些看似方便的飲食習慣，對健康潛藏極大風險，無異於將我塑膠吃下肚。張家銘指出，雖然短期內食用這些食品可能不會立即引發明顯病症，但日積月累下，塑膠微粒會在體內逐漸堆積，如同垃圾般阻塞細胞，干擾其正常運作。長期下來，可能導致細胞功能衰退，進而影響內分泌系統、消化系統，甚至削弱肝腎的解毒機能。張家銘表示生活中隨處可見塑膠，尤其在飲食方面，他建議飲食方面應盡可能以玻璃、陶瓷等材質取代塑膠容器，並避免使用一次性塑膠餐具，如此一來，不僅能降低塑膠微粒對健康的威脅，也能實踐綠色生活。