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抽菸減壽
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1天睡不到7小時恐減壽「危險程度僅次抽菸」 醫：長期大腦早衰
你也常常熬夜加班、滑手機捨不得睡嗎？這是不少現代人的通病，以為偶爾熬夜，等休假再睡回來就好，但根據國外最新研究，一天睡眠不足7小時，是「縮短壽命的第二殺手」，危害程度僅次於抽菸。家醫科李思賢醫師更指出，睡眠時是大腦的自我清洗時間，若長期睡眠不足，也會導致大腦早衰、身體慢性發炎。
1天抽80根菸！日影帝心梗「陳屍家中」 3惡習減壽30年
日本國寶演員西田敏行昨傳出死訊，享壽76歲。曾獲2次日本電影金像獎影帝殊榮的西田敏行，生前因為菸酒不忌、不吃菜只吃肉，菸癮曾一天高達80根，導致身體出現很多毛病，健康每況愈下，如今因病離世，讓不少影迷感到惋惜，不勝唏噓。西田敏行昨（10/17）被發現倒臥在東京寓所，警方據報到場時已無生命跡象。他曾以《釣魚迷日記》和《學校》2度登上日本電影金像獎影帝的寶座。活躍於演藝圈40多年，西田曾演出過《魔幻時刻》《有頂天大飯店》等熱門作品，在《白色巨塔》飾演主角財前五郎的岳父，以及《Doctor X》中每次都被氣得頭頂冒煙的蛭間院長，令觀眾印象深刻。西田敏行出身於福島縣，1967年得到TBS電視劇《渥美清的眼淚》正式出道，此後接連出演許多音樂劇、電視劇，參演不少NHK大河劇，包括《宛如飛翔》、《八重之櫻》、《西鄉殿》等，2017年主演電影《解憂雜貨店》中飾演雜貨店老闆浪矢爺爺，更是演藝生涯的高峰之作，近年在《Doctor X》也都能看到他精湛演出，在歌唱及綜藝節目和喜劇節目中的表現也受到矚目。愛喝酒抽菸、不吃菜只吃肉 55歲心肌梗塞不過，西田敏行生前愛喝酒、抽菸，菸癮一天最高80根；他食量很大，但不吃菜只吃肉，體重曾達94公斤，除了幾個月打一次高爾夫球外，基本上不運動，由於他脂肪過高，導致身體出現很多毛病，2001年曾因頸椎骨變形壓迫神經，導致手腳麻木；2003年曾因心肌梗塞倒下被緊急送醫，好在及時救治，病情迅速穩定，之後在演藝圈好友吉永小百合寫信「拜託」下戒菸，並成功鏟肉12公斤，但之後他陸續因頸椎移位及膽囊炎而動手術，健康每況愈下，近年來許多演出必須坐著，他最後一次露面是10/8出席《Doctor X》的記者會，當時他已行動不便，需以輪椅代步。西田敏行傳出死訊，台灣不少醫界人士也表示遺憾，他在《白色巨塔》、《Doctor X》等醫療劇中鮮活的角色吸引不少鐵粉。台安醫院心臟內科主任林謂文指出，日本是全球史上平均壽命最長的國家，女性平均壽命87.3歲，男性則為81.3歲，百歲以上人瑞超過7.1萬人，西田敏行在76歲辭世未免可惜。他說，西田敏行如果及早調整一些危險因子，應該可以多活20年。醫：及早戒菸、控糖 活超過90歲不成問題首先是吸菸。林謂文指出，吸菸會加速動脈硬化的發生，造成心肌梗塞及缺血性中風！他說明，心肌梗塞是急性且嚴重的心臟疾病，儘管及時救治可以使患者免於死亡，但曾經發作的患者仍有極高比率會發展為慢性心臟衰竭，因此粗估，發生過心肌梗塞，壽命就減少10歲。以西田這樣高的菸癮，他在2003年、55歲的年紀就發生過心肌梗塞，實在應及早戒菸才好。不吃菜只吃肉是另一大隱憂。林謂文說明，牛肉、豬肉、羊肉等肉品都屬於紅肉，含有較多飽和脂肪酸，會增加血液中三酸甘油酯、總膽固醇和壞膽固醇濃度，不只對心臟造成傷害，還會增加罹患中風、大腸癌、糖尿病的風險。西田菸酒不拒，且有肥胖問題，林謂文推測他三高早已上身，很可能還合併有糖尿病，研究指出，糖尿病患在 10 年內發生冠狀動脈疾病的風險是一般人的 2至4 倍、引發心臟疾病死亡風險是一般人的 3.4 倍，中風機率比一般人增加 3 倍。若是心血管合併糖尿病的「糖心病」患者，西田就又減壽了10年。因此，林謂文表示，若能在中壯年時期，透過健檢或自覺，就展開生活調整，配合藥物控制三高，西田敏行其實可能活超過90歲，為世人帶來更多美好。他也指出，忙碌、壓力與生活作息不正常對心血管也是危險因子；演藝人員時常熬夜拍片，日夜顛倒，以西田的健康史來看，中壯年以後一定要注意休息與調整，畢竟曾發作過心肌梗塞，若發展為慢性心衰竭、心律不整或再次心肌梗塞，猝死的風險非常高。戲劇反映長照議題 影迷感嘆永別西田敏行在描述親子關係、長照議題的《我家的故事》裡，化身為年老後需要人照顧起居的人間國寶壽三郎，身為人父想維護自尊、想重返舞台卻必須與老化的身軀妥協，西田把角色內心的各種糾葛演得入木三分。劇中壽三郎對女兒說：「我不知道該如何迎接死亡。我這一輩子活得很隨意，很自我，很任性，所以每晚躺進被窩後，會不禁感嘆日子過得很快活，總是抱著人生已了無遺憾的心情入睡。但是呀，2、3個小時後又醒了過來，陷入一陣自我厭惡……我自己抖開的布巾，卻不知道該怎麼摺疊回去。簡單來說，就是我還不想死。」在西田敏行傳出死訊之際，更加觸動人心。
死亡數更勝肺癌！92歲校長與「這病」共存34年 曝長壽秘訣
台灣平均每10人就有1人罹患糖尿病，每年死於糖尿病的人數超過1萬2千人，比肺癌死亡人數還要高；但醫師強調，糖尿病其實並不可怕，糖尿病雖無法治癒，但可治療、維持、照護，病友只要好好控制，平均餘命其實跟健康人無異，像是屏東縣內埔國小前校長劉祿德，在50多歲時確診糖尿病，現在已經92歲，他說，罹患糖尿病只是健康生活調整的一個起始，沒有帶來負面影響，反而讓他正視自己的身體健康。
女月經狂流不停！挖開祖墳出事了 嚇見「邪物」：被妯娌下降頭
一名女子日前月經流不停，去就醫檢查後，怎樣都查不出病因。命理專家陳冠宇透露，該女子最後找上命理師幫忙，一查才發現祖墳出現一項邪物，原來竟被妯娌下降頭。
隱藏版癌王年奪7千人命！「4症狀」恐晚期 存活率不到5％
難以發現、治癒率低的胰臟癌又稱「癌王」。此外，膽道癌（膽管癌）初期症狀令人輕忽，因而出現「隱藏版癌王」稱號。根據2020年癌症登記資料，初次診斷為肝及肝內膽管惡性腫瘤者共計10982人，當中有7773人死亡。因此，醫師提醒，尤其有4大症狀時，千萬別輕忽，恐怕已經膽道癌晚期。也有不少名人，因此病離世。