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大腦鎮痛系統
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E人福音！「1習慣」竟是天然止痛劑 看伴侶照片也能降痛感
在當代社會中，疼痛管理一直是醫療領域的重要課題，近期一項創新研究揭開社交互動對疼痛控制的驚人效果，發現無論是面對面或是網路社交都具有顯著的止痛功效，這項發現不僅為慢性疼痛患者帶來新希望，也為現代人普遍依賴網路社交提供意想不到的正面價值。
復健加速器！解密5種常見「肌肉鬆弛劑」 2行為要避開
肌肉鬆弛劑是門診中第二常用的藥物，僅次於止痛藥。復健科醫師李炎諭指出，肌肉鬆弛劑也是種「復健的加速器」，因為肌肉緊繃會讓疼痛等症狀惡化，也會讓人產生不良的疼痛行為，像是臥床、久坐、災難性思考等，變成疼痛的負向迴圈，所以適量短期的使用肌肉鬆弛劑，是有幫忙的。常見的5種肌肉鬆弛藥物李炎諭表示，常見的肌肉鬆弛藥物有5種，都有不同的注意事項與副作用：1. Baclofen如倍鬆、舒樂疼錠等藥物。結構近似於神經傳導物質GABA，能抑制脊髓反射，使緊張或痙攣的肌肉得到鬆弛。作用於中樞神經，可用於脊隨和大腦疾病或損傷引起的肌肉痙攣。常見的副作用有疲勞、短暫性昏睡、肌無力。停藥後可能會出現躁動、幻覺、譫妄甚至癲癇，不建議用於風濕類與骨骼肌肉疾患的患者，腎衰竭患者切勿使用。2. Chlorzoxazone如舒肉筋新錠、舒可樂等藥物，作用於中樞神經系統（腦皮質下與脊隨）的肌肉鬆弛劑，對正常生理機能的影響較少。常見副作用有嗜睡、眩暈、胸悶、嘔吐，可能還會排出橘紅色的尿液，是正常現象。
無辣不歡健康嗎？營養師揭「4好處」 降低膽固醇還減重
台灣向來飲食文化多元，東西南北各有特色菜餚。尤其是近年來異國料理興起，東南亞國家的吃辣文化，逐漸帶來一股無辣不歡的風氣。常見民眾在小吃攤上吆喝「鷄排加辣」，一邊揮汗如雨，一邊大啖美食。那麽吃辣到底健不健康呢？對於這一點，有營養師揭露，吃辣其實可以改善健康。根據外媒報導，美國俄亥俄州大學醫院克利夫蘭醫學中心（University Hospitals Cleveland Medical Center in Ohio）的營養師潔娜（Jayna Metalonis）提出，雖然吃辣可能灼傷舌頭、引發腸胃不適，但總體而言吃辣可以改善健康。
生病快抱緊處理！蝴蝶擁抱好處多：止痛、防感冒
歌神在《不如這樣》這首超浪漫的情歌中唱著：「不如這樣，我們一直擁抱到天亮，如果關懷是種補償，還有什麼不能原諒…」擁抱處理的威力有多大？美國NBC報導，一個擁抱所帶來的影響力能維持一整天；心理學教授Michael Murphy也指出：擁抱可令大腦「關掉」對威脅或恐懼的反應，間接減少心血管的壓力！預防感冒擁抱的好處到底有多少？不只能減少心血管壓力，還能預防感冒！Michael Murphy教授解釋，威脅與壓力會令我們的免疫系統反應過於激烈，長時間下來不只會損害身體系統，甚至增加患病風險！而擁抱這個肢體語言，能產生安全感，從而防止免疫系統反應過度！「擁抱」止痛效果比嗎啡強6.5倍每個月都要忍受的經痛，或是時不時的胃痛，讓你恨不得下輩子當個男生？除了吃藥休息，下次不妨試試擁抱！研究指出擁抱所帶來的鎮痛作用，居然是嗎啡的6.5倍！最近，日本興起的「觸碰療法」，也是透過媽媽的擁抱，來安撫孩子焦躁不安的情緒唷～下個月陣痛時，快呼叫另一半或BFF來個大大的擁抱吧！愛愛後6分鐘擁抱，還能抗衰老！更有研究顯示，與伴侶在親密關係過後，來個長達6分鐘以上的擁抱，不只會讓快樂＆滿足程度增加，竟然還能抗衰老！冷冷的冬天，記得所有大事小事、阿雜事都要抱緊處理，一起越活越健康、快樂、年輕！原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】點我下載達人指點，讓妳美麗多一點