睡不著？醫授「8招＋4藥材」遠離失眠 按5奇穴一覺到天亮
許多人都深受失眠所苦，在吃安眠藥以前，其實還有中醫可供選擇。醫師表示，常見的安神中藥包括茯苓、大棗、龍眼肉、遠志等，建議由醫師診斷，依照自己體質選擇。而失眠也有5大奇穴可以試試，包括天皇穴、地皇穴、人皇穴和鎮靜穴、正會穴，能達到安眠效果。哪些原因可能引起失眠？中醫師簡心潔表示，失眠可能導致總是感覺疲累、情緒低落、身體痠痛、體重上升等問題；常見的失眠原因，包括思慮過度，因心主神志無法靜心、喝酒，脾胃濕熱內蘊，上擾心神、愛吃甜食不愛運動，濕氣累積在脾胃，常覺得身體沉重，以及生活不規律常熬夜，腦子處於亢進狀態。
2023/01/11｜健康
