年紀大「大腦萎縮、容量變小」　研究：每天運動40分鐘防失智

隨著年紀越大，不少人開始發現自己容易忘東忘西，心裡難免擔心是不是大腦退化的警訊，甚至罹患失智症可能。台北榮民總醫院婦女醫學部遺傳優生學科主任張家銘指出，人的大腦真的會隨著年紀萎縮、腦容量變小，要預防它退化的最好方法就是「規律運動」，它能放慢大腦萎縮速度，每天只要40分鐘，對老年人來說，成效更加明顯。