渾身不對勁恐自律神經失調！ 專家授4招、「這樣吃」找回年輕大腦
時常不明所以的頭痛、心悸、胸悶、腹瀉、失眠？渾身上下不對勁卻檢查不出原因？這很可能是自律神經失調！台大營養教育與傳播講師洪泰雄表示，透過冥想和運動等方式，可以訓練大腦前額葉，穩定情緒與自律神經失調，而吃對食物也能有益大腦，提升專注和注意力，並且保護大腦細胞。洪泰雄表示，大腦前額葉是負責控制行為和情感的重要區域，影響人們的注意力、抑制力、決策、情感調節，而研究顯示，透過冥想、大腦遊戲、運動及學習新技能等方式，可以訓練大腦前額葉，進而改善自律神經及大腦功能。
2023/05/21｜健康
