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汗皰疹飲食
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年增1.6度熱炸！極端高溫爆10大不適 「這色」尿液已嚴重缺水
你以為夏天變熱只是正常季節變化嗎？在全球暖化持續加劇下，高溫早已不只是短暫天氣現象，而是逐漸影響健康與生活型態的潛在警訊。根據內政部國土署，台灣過去110年間（1911年～2020年），年平均氣溫已上升約 1.6℃，且近50年呈現加速趨勢。台灣夏季天數持續拉長，部分地區一年甚至有超過三分之一的時間處於高溫狀態。炎熱不僅帶來體感上的不舒服，更對人體造成深層、持續性的負擔，原本負責維持穩定的體溫調節、循環與修復機制逐漸面臨過度的壓力與耗損，日積月累下演變成疲倦無力、情緒起伏、腸胃失衡、睡眠障礙與代謝問題。《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體，盤點極端高溫下最常被網友討論的10大身體不適現象，帶你了解炎熱如何一步步改變身體狀態。面對愈來愈漫長且劇烈的夏季，除了做好降溫與補水，更須趁著節氣轉換期間及早調養，幫助身體建立強大的環境適應能力。
換季手腳狂長「汗皰疹」癢爆！醫曝7原因 1茶飲除身體濕氣
換季時手腳上長出一顆顆小水泡般的「汗皰疹」，奇癢無比！汗皰疹是濕疹的一種，中醫指出，汗皰疹的核心病機是「濕」，要好好幫身體除濕。以下告訴你汗皰疹的日常保養、飲食禁忌及利濕茶飲，避免復發。
鮪魚蛋餅也是地雷！中醫揭汗皰疹元兇 「3類食物」一吃就癢
當手部、腳部過度乾燥時，手指或腳掌便冒出一顆顆令人難以忍受的小水泡，恐是「汗皰疹」在作祟。中醫師提醒，汗皰疹患者日常中要避開3地雷食物，且汗皰疹成因多重，除了飲食外，從生活型態調整也很重要。
醫遭汗皰疹纏身2年！指紋都感應不到 竟是「1元凶」惹禍
汗皰疹是許多人的困擾，就連醫師也曾深受其害！功能醫學醫師許嘉珊分享自身罹患汗皰疹經歷，「最嚴重時雙手冒出許多奇癢無比的小水泡，手心幾乎沒有一處完好的皮膚，甚至連指紋都消失，感應系統全用不了」後來經過2年治療並層層剝繭，才知道汗皰疹元凶是它。
汗皰疹元凶曝光！「1金屬」成致病關鍵 地中海飲食也藏毒雷
每逢夏季或雨季，有些人的手掌、腳掌及手指縫就會冒出奇癢無比的汗皰疹，還會脫皮、疼痛。汗皰疹與流汗有關嗎？台大醫院皮膚科主治醫師烏惟新指出，汗皰疹的元兇很可能與金屬過敏有關，尤其生活或食物中的鎳是頭號嫌犯。
全身癢不停？小心是夏季濕疹發作 「這些飲食」地雷千萬別吃
你也有這種經驗嗎？一到夏天，皮膚就開始又癢又紅，尤其是脖子、手肘、膝蓋後面、耳後等地方還會脫皮、冒疹，怎麼擦乳液都沒用？這種季節性爆發的皮膚困擾，很可能就是「夏季濕疹」惹的禍！
手腳冒小水泡超癢！「汗皰疹」1體質是真兇 日常5招預防
你有時會在手指、手掌或腳底冒出小水泡，而且還奇癢無比？別以為只是單純皮膚乾癢，這可能是「汗皰疹」作怪。汗皰疹通常與過敏體質有關，當壓力過大、天氣濕熱或接觸刺激物，就容易誘發反覆發作的水泡型濕疹。中醫認為這與體質偏濕熱有關，而西醫則多與過敏反應及皮膚屏障受損有關。無論是哪種說法，關鍵在於：從日常飲食下手，就能大大降低發作機率！
抓到破皮還在癢！醫揭「汗皰疹」反覆發作真相 止癢關鍵一次看
每到春夏交替或天氣悶熱時，奇癢難耐的皮膚病「汗皰疹」就會悄悄增加！許多人容易把它誤認為香港腳，但是兩者其實大不同。汗皰疹屬於體質性濕疹，總是反覆發作、難以根治，讓生活品質大打折扣。本篇整理出和皰疹成因、止癢訣竅與改善方法，一起向惱人的汗皰疹說再見。
夏天腳臭超困擾！醫示警恐是身體求救訊號 加碼授3招根治
炎炎夏日，悶熱多汗，許多人都深受腳臭困擾。睿鳴堂中醫診所院長吳宛容表示，夏季門診中經常有患者反映，今年的腳臭問題比往年更為嚴重。這不僅影響個人生活品質，更可能是身體發出的健康警訊。腳臭產生的原因多元複雜。首先，夏天雙腳長時間處於密閉的鞋襪中，加上午後雷陣雨導致鞋底濕透，為細菌提供了絕佳的生長環境。腳汗中的蛋白質和脂肪經細菌分解後，便會產生令人不快的異味。然而，除了常見的濕熱體質因素外，吳宛容指出，許多疾病的同時發生也可能造成腳臭加重。這些疾病包括香港腳、甲溝炎、灰指甲，甚至足部汗皰疹等。這些病症都可能導致病理組織廢物堆積，進而加重足部發炎和異味。在治療方面，常規醫療多著重於使用外用藥膏殺菌和抑制出汗的噴劑。然而，吳宛容表示，許多患者嘗試過這類治療卻效果不彰。相比之下，中醫治療更注重把握體質因素，通過間接改變患者出汗的量及代謝廢物的微量組成來達到治療目的。吳宛容分析，汗味加重通常與「火熱」體質有關。當體內濕熱淤積超過身體負荷能量時，身體會通過排汗來降低體內濕熱環境。足部作為身體最悶熱的部位之一，往往成為首先需要調節的地方。更嚴重時，甚至可能誘發皮膚發炎反應，如夏天常見的足部汗皰疹。針對這些問題，中醫提供了三個有效的對策：藥食治療：根除濕熱體質是關鍵。飲食上應避免助濕助熱的食物，如油炸、燒烤、辣椒、羊肉、甜食和酒等。相反，應適度攝取清熱利濕的食材，如苦瓜、冬瓜、綠豆、薏仁、赤小豆和黃瓜等。外洗藥方：足浴可以有效改善腳臭問題。吳宛容建議使用黃柏、苦參、白鮮皮和藿香等中藥材進行足浴。將這些藥材放入溫水中浸泡至出味，水呈淡黃色時即可使用。每週使用一次，每次約30分鐘。養成良好的衛生習慣：這包括確實清潔足部，穿著吸汗透氣材質的鞋襪並每天更換，避免長時間穿同一雙鞋，定期曬鞋或使用鞋內除濕劑等。同時，應保持指甲適當長度，並徹底清潔指縫。值得注意的是，腳臭問題往往不是單獨出現的。吳宛容指出，臨床上較少有患者僅因腳臭而就診，多數情況下會伴隨其他症狀，如汗皰疹、濕疹、口乾、口腔黏膜破損、尿道發炎或分泌物異常等。這些症狀大多與濕熱體質或短期濕熱引起的病理因素有關。因此，解決夏天腳臭問題不僅能改善生活品質，更能幫助調整整體體質，預防其他相關疾病的發生。通過合理的藥食治療、適當的外用方法和良好的衛生習慣，我們可以有效控制腳臭問題，迎接一個清新舒適的夏天。
夏天脫鞋超尷尬！濕熱體質是真兇 中醫授改善祕方「3招見效」
中醫師周大翔表示，夏日午後雷陣雨導致鞋底濕透，加上台灣氣候潮濕悶熱，足部處於密閉的鞋襪環境中，容易孳生細菌，使腳汗中的蛋白質和脂肪經細菌分解後產生異味。許多患者反映，今年夏天腳臭問題比以往更加嚴重。除了濕熱體質是常見原因外，香港腳、甲溝炎、灰指甲，甚至足部汗皰疹等疾病，都可能導致病理組織廢物堆積，加重足部異味。孳生的細菌和黴菌是加重足部發炎及異味的主要成因。
汗皰疹夏季高發又反覆？中醫揭「4對策+1茶飲」輕鬆改善濕疹
夏日炎炎，皮膚問題總是接踵而來，尤其是「汗皰疹」更讓人感到不適。中醫師指出，汗皰疹屬於濕疹的一種，雖不具傳染性，但因反覆發作令人困擾，通常與情緒壓力、環境悶熱及特定食物攝取有密切關聯，需從體質根本改善，才能有效控制症狀。
汗皰疹無關流汗！醫曝「3行為」是復發元兇 3食物千萬別碰
有些人手指側邊或腳掌會突然冒出許多透明小水泡，看起來就像西米露一樣，這症狀就是汗皰疹。中醫指出，不少汗皰疹患者都會問「我是不是濕氣重？」其實汗皰疹跟濕氣、出汗的關聯不大，反而跟壓力或作息相關。中醫破解汗皰疹：不只濕氣，還有氣滯與血瘀泰昌堂中醫診所中醫師林志宇表示，汗皰疹好發於手指側邊或手掌心處，甚至腳趾及腳掌側面也會出現，伴隨著明顯的搔癢感。當水泡逐漸破掉或乾掉，則會造成乾燥、脫皮，而整個過程會反覆發生，嚴重影響睡眠品質。許多汗皰疹患者就診時，第一句話常是：「我是不是濕氣重？」林志宇解釋，民眾看到「水泡」，看到名稱有「汗」，就馬上跟濕氣聯想在一起。但從中醫的觀點來看，濕氣只是最淺層的一層表象，「濕氣」是身體氣血不通暢所產生的病理產物，而導致汗皰疹的原因，更可能是氣滯、鬱熱、血瘀。林志宇以牆壁漏水的例子來說明，如果只把牆壁表面的水清一清，是無法解決問題的，要去「抓漏」，找出導致水管破裂漏水的原因，或是哪裡破壞受損要去加強結構，才能真正解決壁癌問題。中醫師透過四診合參在患者身上「抓漏」，找到相對應的病證，才能藥到病除。生活壓力和作息不規律是汗皰疹主因林志宇指出，汗皰疹跟濕氣、出汗其實比較沒有關聯，反而跟生活壓力和不規律的作息相關，在中醫的角度來看，這是在「氣滯」和「鬱熱」的範疇。生活和工作的壓力，常會出現起伏或者壓抑的情緒，這樣的狀態會出現「肝鬱氣滯」的情況；如果又伴隨著勞累晚睡，則會產生煩躁、口乾、口氣比較重、很累但睡不好、難入睡的「鬱熱」狀況。林志宇建議，除了給予相應的中藥處方調理之外，好好休息、適當運動與紓壓、調整作息，也會大大改善汗皰疹的症狀。遠離「鎳鈷鉻」食物有助緩解林志宇也提醒，有皮膚問題的患者，飲食上應清淡，減少刺激性食物，切記不可以喝酒；而相關研究也指出，汗皰疹的好發和食用「鎳、鈷、鉻」的食物相關聯，如果較常接觸下列食物，建議試著調整並避免接觸。
半夜癢到受不了！濕疹竟是「這體質」作祟 中醫曝3招改善
你是否也面臨濕疹的困擾？濕疹患者經常感覺皮膚很癢，搔抓時可能會流出組織液。晚上睡覺時，癢感更加明顯，讓人不自覺得狂抓。起床時，可能發現自己遍體鱗傷，皮膚佈滿皮屑或是血跡斑斑。究竟濕疹是什麼呢?更重要的是應該如何擺脫濕疹呢？周彤恩醫師在其臉書專頁《》中解釋，濕疹（Eczema）泛指「引發皮膚紅腫和發炎的皮膚病」，常見症狀為發紅癢疹、脫屑、組織液滲出以及苔癬粗糙表現，是多種皮膚病的總稱。包括手腳出現一堆會發癢的汗皰疹、關節處的異位性皮膚炎、壓力及熬夜就爆發的脂漏性皮膚炎，甚至是接觸到化學洗劑引發的接觸性皮膚炎都屬於濕疹範疇。西醫認為這是一種常見的過敏性皮膚病，而過敏體質是發病的主要原因，外界各種刺激都可能誘發或加重病情。濕疹可視為免疫失調，導致的慢性皮膚疾病，尤其受刺激物和過敏原影響，啟動免疫系統使皮膚無法正常運作。濕疹依據發作時間長短和症狀，分為急性期、亞急性期和慢性期：1. 急性濕疹：發病急，皮膚出現紅斑、丘疹、滲液和結痂等症狀。患者常感到劇烈的癢癢，因此不斷搔抓，進一步損傷皮膚，導致病況加重。2. 亞急性濕疹：在急性濕疹症狀緩解後，皮膚型態會以丘疹、脫屑或結痂為主。3. 慢性濕疹：急性和亞急性濕疹反覆發作後，為了抵抗發炎，皮膚會不斷地增厚，甚至產生裂縫。此外，外觀可能出現色素沉澱，呈暗紅色。根據中醫古籍，濕疹又稱為浸淫瘡。其致病原因主要是先天稟賦不足，例如過敏體質和腸胃虛弱等，導致風濕熱積聚於皮膚表層。除此之外，飲食不節制、吃太多辛辣甜食生冷、喝酒及抽菸，都會使脾胃功能變差，進而產生更多濕熱。若加上熬夜晚睡，長期會耗傷陰血，導致血虛風燥，這是導致慢性濕疹乾癢的病因。濕疹雖然主要表現在皮膚上，但其實是身體內外失去平衡的表現。若不從整體治療失衡，調整不良習慣，濕疹容易反覆發作，以下是濕疹患者需要注意的事項：1. 減少搔抓增加皮損：以冰敷減緩癢感、修剪指甲，或是睡覺時戴手套穿襪子，避免無意識的搔抓。2. 調整飲食睡眠：減少攝取牛乳和糖類等致敏食物，避免吃辛辣、甜食、生冷、飲酒和抽菸，盡量在12點前入睡。3. 加強保濕：洗澡後和出門前以無添加香精乳液保濕，或是以中醫藥膏加強屏障修復。雖然從西醫和中醫的角度來看，濕疹的形成和治療方式略有不同，但兩者都強調整體健康的重要性。除了使用藥物治療之外，調整生活作息、飲食習慣和保持皮膚保濕，都是控制和治療濕疹的重要步驟。延伸閱讀本文由《》授權提供
嘴唇長痔瘡？饒舌天王「唇珠凸一包」被嘲笑 醫揭腫塊真相
最近國外社交媒體炸翻天，原因是美國饒舌天王「肯爺」肯伊威斯特（Kanye West）在一段新影片中，網友發現他的上唇有顆凸起物，甚至問這是不是痔瘡，引發網友們討論。對此，醫師也解析嘴唇上有凸起物究竟是什麼。肯爺嘴唇上「凸起物」引發國外網友討論人稱「肯爺」的肯伊威斯特，不僅是美國知名饒舌歌手，其前妻金卡戴珊（Kim Kardashian West）更是話題不斷，也被美國大型金融數據媒體公司Bloomberg認證是「美國史上最富有黑人」。而近日肯爺在一段影片中，被國外網友發現他嘴上有顆小肉球般的凸起物，還聯想到是不是痔瘡？對此，大腸直腸外科醫師黃郁純表示，長在肯爺嘴唇上的可能是唇皰疹或肉芽腫。醫師直言：痔瘡不會長在嘴唇上針對國外網友猜測「痔瘡」這件事，黃郁純說，痔瘡不會長在嘴唇上，痔瘡只會長在肛門口周圍，而痔瘡發病原因很簡單，就是腹內壓過高，引起肛門口的血管結構向下滑動或靜脈壓過度升高所致，可能引起的來源為：不規則的排便習慣（便祕或腹瀉）、缺乏運動、營養因素（低纖維飲食導致排便困難）、腹內壓升高（長時間用力、腹水、懷孕），有部分為遺傳及老化。但她也強調，不是所有長在肛門口的膿包都是痔瘡。肯爺嘴唇上可能是唇皰疹或肉芽腫膿包黃郁純認為，肯爺嘴唇上可能是唇皰疹或肉芽腫，至於這兩者哪裡不同？分析如下：●皰疹不用動就會刺痛皰疹可分為單純皰疹病毒感染、帶狀皰疹、汗皰疹3種，最常見的感染便是單純皰疹病毒，會引起疼痛的水泡或潰瘍，主要透過皮膚接觸傳播，可以治療但無法治癒，因為成因是病毒，當人體抵抗力強的時候，病毒會進入休眠期；發病時也會長在眼睛、生殖器、臀部、外陰部附近。若長在肛門口附近，該如何分辨是痔瘡還是皰疹？黃郁純說有個簡單的方法，痔瘡會先有異物感，然後夠成熟才會腫痛且愈來愈大；但肛門口的皰疹（肛部皰疹感染）則是刺痛且長出來是很多顆紅疹或小水泡，外觀與痔瘡差異很大，痔瘡體積較大 ，而皰疹是不用動就會刺痛。
中醫幫你治療「皮在癢」！濕疹分為3種類型 3招可改善
不少民眾在入冬後濕疹發作，皮膚常發癢，忍不住搔抓就流出組織液，晚上睡覺時更是發癢到不自覺會狂抓，起床發現後便渾身遍體鱗傷，床上是滿滿皮屑與血跡斑斑。中醫指出，濕疹通常分為3種類型，日常生活中可用3招改善，避免濕疹反覆發作，若症狀仍未改善，建議至中醫門診尋求進一步治療。什麼是「濕疹」？中醫師周彤恩指出，濕疹是泛指「引發皮膚紅腫、發炎的皮膚病」，常見症狀為發紅癢疹、脫屑、組織液滲出、苔癬粗糙表現，是多種皮膚病的總稱，包含手腳出現一堆小水泡發癢的汗皰疹、自小手腳關節處多處皮膚發炎的異位性皮膚炎、壓力晚睡就爆發的脂漏性皮膚炎、接觸到化學洗劑引發的接觸性皮膚炎都屬於「濕疹」範疇。西醫認為濕疹是種常見的過敏性皮膚病，過敏體質是發病的主要原因，外界各種刺激的誘因造成發病或加重，可視為免疫失調導致的慢性皮膚疾病，尤其受刺激物、過敏原影響，啟動免疫系統使皮膚無法正常運作。從中醫角度看「濕疹」周彤恩提到，濕疹在中醫古籍中又稱浸淫瘡，致病原因有先天稟賦不足，如過敏體質、腸胃虛弱等，風濕熱積於皮表，若患者的飲食不節制，過食辛辣、甜食、生冷及習慣喝酒、抽菸，讓脾胃運作變差，產生更多濕熱，加上熬夜晚睡，長期會耗傷陰血，導致血虛風燥，便可能是慢性濕疹乾燥發癢的病因。濕疹可分為3類型周彤恩表示，濕疹依照發作時間長短、症狀，分為急性期、亞急性期、慢性期：1.急性濕疹發病急，出現紅斑、丘疹、滲液、結痂等症狀，患者常出現劇烈搔抓造成更多皮損，導致病況加重。2.亞急性濕疹在急性濕疹症狀緩解後，皮膚型態會以丘疹、脫屑、結痂為主。3.慢性濕疹急性、亞急性濕疹反覆發作後，為了抵抗發炎皮膚不斷地增厚，甚至產生裂縫，外觀則是色素沉澱，膚色出現暗紅色等。從生活中3招改善 避免濕疹反覆發作周彤恩提醒，濕疹雖然是皮膚病，但不僅是治療皮膚，患者也要調整不良習慣，不然濕疹仍會容易反覆發生的，民眾若已經做了以下努力仍未改善，建議至中醫門診尋求進一步治療：1.減少搔抓以冰敷減緩癢感、剪指甲、夜眠戴手套穿襪子，避免無意識搔抓。2.調整飲食睡眠降低攝取牛乳、糖類等致敏食物，避免辛辣、甜食、生冷、飲酒抽菸，12點前入睡。3.加強保濕洗澡後、出門前以無添加香精乳液保濕，以中醫藥膏加強屏障修復。◎ 資料來源／原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
入冬皮膚癢？中醫曝3穴位快速改善 少吃「3水果」擺脫濕疹
隨著時序進入秋冬，加上日夜溫差大，皮膚容易出現乾癢等症狀，影響日常生活。哪些穴位可以快速止癢？有效排除體內濕氣？中醫師提供冬季皮膚保養全攻略，讓你擺脫乾癢、濕疹的困擾 !