退輔會前主委許歷農5/4清晨於睡夢中在榮民總醫院過世,享嵩壽107歲。他生前每天固定到公園散步2次,維持規律作息,生活態度樂觀自然。醫師表示,高齡長壽者的共通點有6大面向,只要從自己能改變的地方做起,長壽並不難。
70歲的林阿姨兩側膝蓋退化嚴重,不只有退化性關節炎,半月板幾乎全磨光,讓她寸步難行,去年動手術換人工膝關節後積極復健半年,現在可以行動自如。物理治療師提醒,換人工膝關節後必須把握復健黃金期,以免影響手術成效。
現代社會中,隨著生活節奏的加快和工作壓力的增加,越來越多的人關注健康和長壽的問題。各種健康建議如雨後春筍般湧現,但其中一個最簡單、最容易實行的建議卻常被忽略,那就是爬樓梯。事實上爬樓梯的健康益處可以促進心血管健康,也是一種極佳的有氧運動,它能有效提升心率,增強心肺功能。
天使症候群是第15對染色體發生基因突變或者是缺失,也可能是屬於一個隱性遺傳,最主要通常是跟媽媽的遺傳有關係,醫師指出也有一些是父親的染色體來自於雙倍體,但是也有一些是基因異常或是甲基化,所以如果一個孩子因為發展遲緩,還是建議要做良好的遺傳的檢驗以及諮詢,比較能確定病因。
現代人工作忙碌,上班需要長時間使用電腦情況下,可能導致姿勢不良和肌肉疲勞,事實上久坐不動可能無法獲得足夠的身體活動,若長期習慣性不良的坐姿,可能會使椎間盤的壓力增加,導致椎間盤突出症狀會更嚴重,醫師建議每隔一段時間,站起來活動一下,伸展肌肉,務必要培養運動習慣。