搜尋：
真冷底
結果共 14 筆
妙齡女手腳冰冷血液循環差「只因不吃青椒」？中醫：女生更該吃
你和蠟筆小新一樣討厭吃青椒嗎？其實這個氣味特殊的蔬菜，真的讓很多人又愛又恨，不過中醫師余雅雯指出，越是對青椒這類味道重的蔬菜排斥的人，身體越容易出現血液循環不良的狀況。她更分享一名女性臨床個案，因長期手腳冰冷導致夜晚難以入睡，在嘗試青椒後，手腳竟然慢慢變暖、胸悶問題也減少了。
黑色養生聖品！「仙草」比想像還強 中醫揭5功效：這類人別亂喝
天熱來碗仙草凍、天冷吃碗燒仙草，是許多人的心頭好。但你可能不知道，這碗黑得發亮的平民美食，在中醫眼裡是養生聖品！仙草不僅僅是消暑解渴，它真正的實力，絕對會讓你大吃一驚！
手腳冰冷別急著進補！中醫教分辨「真假冷底」 吃錯反而傷身
不少民眾在手腳冰冷、身體不適時會進補調理，但「進補」並非萬能，不同體質的人對於進補需求也有所不同。中醫師指出，「真冷底」的人一年四季都會手腳冰冷；而「假冷底」的人，卻往往誤以為自己手腳冰冷就是冷底體質，然後就拼命進補，結果產生反效果。手腳冰冷就亂進補 當心越補越糟糕中醫師余雅雯分享案例，有位20多歲的女患者，近期容易不分季節的手腳冰冷，於是她開始用麻油進補，卻發現手腳冰冷的狀況不見改善，反而導致嘴破、長痘痘，甚至還出現失眠及便祕的情況。就醫後中醫經由診斷發現，患者是「冷底」體質，會手腳冰冷，是「氣鬱體質」導致，因為氣滯影響全身氣血循環，像是體內的陽氣被「塞住」，在這樣的情況下，軀幹不怕冷，但手腳就很容易冰冷。「真冷底」與「假冷底」怎麼分？冷底體質也有分真假，余雅雯提到，「真冷底」的患者通常不喜吹風、不喜吹冷氣、不喜冷飲冷食、腸胃容易不適、容易經痛、白帶多等問題，而「假冷底」（氣鬱體質）的患者，因為四肢末端血液循環不良，全身只有四肢冰冷，還有口乾舌燥、排便不順、便祕、胸悶、夜不安枕、經前症候群明顯等症狀。進補原則：虛者補之，實則瀉之余雅雯提醒，進補的原則就是透過藥材與食材，將身體的陰陽表裡、寒熱虛實調整到平衡的健康狀態，因此，民眾最好先搞清楚進補料理的性、味，是否適合自己的體質，才能知道自己究竟適合吃什麼。如冬令進補時，「體質虛性」的人就適合吃些薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞或麻油雞等，而「火氣大、口苦咽乾、嘴巴破、便祕，體質過度亢進」的患者，則更需要採取瀉火或涼補的方式來調理會更好。◎資料來源／原文請見：手腳冰冷先別亂進補！中醫教你分辨「冷底體質」小心進補不當反傷身【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】
冬天四肢發寒6原因 過來人建議：「喝這茶」有效緩解
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月「手腳冰冷原因」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的手腳發冷原因排行。天氣逐漸轉涼，使得不少民眾即便身處室內，手腳仍難免感到冰冷。這樣的症狀常見於寒冷的天氣，以及個人體質偏寒等種種原因。本次我們便針對「手腳冰冷原因」進行觀測，一起來看看還有哪些可能導致四肢發寒的因素吧！凍手凍腳！寒冷天氣是一大因素 四季都手冷腳冷也有可能是「冷底」體質
手腳冰冷別一昧進補！中醫曝2種人治法不同 補錯更傷身
四肢冰冷不等於就是體質冷！中醫師指出，有的人是屬於「氣鬱」的人，雖手腳冰冷，但胸腹是怕熱的，有時還會有胸腹痛、頭痛，如一味地進補，反而會使得氣機鬱滯更嚴重，就有一名27歲女性，平時很少運動、曬太陽，都吃生菜沙拉、蔬果汁還控制體重，結果導致2個月經痛加劇，變得手腳冰冷，經開立溫經散寒中藥、溫灸，減少吃生冷食品、多運動及曬太陽後，才緩解許多。
冬天手腳冷冰冰！揭3種情況對症下藥 做1點效果立竿見影
全台近期氣溫寒冷，氣溫更達到10度低溫，氣象專家吳德榮也指出，未來一周恐有冷氣團和寒流接棒來襲。不少民眾只要天氣變冷，就會出現手腳冰冷的情形，中醫師余雅雯指出，並不是每個人都是「冷底」，只要針對不同情況對症下藥，就能有效改善手腳冰冷。
手腳冰冷必看！燉水果加「2食材」補氣 中醫教你抗寒冬
入冬最強冷氣團報到，北台灣籠罩在濕冷的氣溫下，冬天真的來了！怕冷的女性朋友和年長者已經做好禦寒準備了嗎？中醫師余雅雯指出，手腳冰冷與體質及氣血循環不良有關，除了衣著保暖和環境溫控之外，內在調養也很重要，她建議在水果或甜品裡加入辛溫的食材，可幫助身體自然升溫，氣血循環暢旺。天氣冷，人們喜歡吃鍋物或熱食讓身體暖呼呼，但除了冰品、冷飲可能阻滯氣血循環之外，余雅雯中醫師提醒，食物也有各自的寒熱性質，例如瓜類和水果通常屬性寒涼，容易手腳冰冷的人也需要注意節制這方面飲食；尤其是進行體重控制的女性朋友，若採取斷食等激烈的減肥方法，更容易導致陽氣衰弱，加重手腳冰冷、四肢無力等症狀。余醫師提供冬季改善四肢冰冷的妙招：
吃對就瘦！體質成「減肥」參考指標 甩肉5大清單一次看
許多人因為習慣每餐都吃到飽或者吃飯速度很快，導致肥胖問題發生，但不吃也發胖的狀況，讓身體產生壓力和變化。不過造成肥胖其實也跟「體質」有關，吃錯食物反而會越來越胖，不妨在瘦身前先清楚了解自己的體質再對症下藥，讓你早日瘦身成功。
體溫降1度免疫力少3成 中醫曝養生祕訣強化體質
百病起於寒，日本學者研究發現，體溫下降1℃，就減少30%，中醫師趙品諭指出，冬天時衣服穿再多還是的人，便是俗稱「冷底」的虛寒體質，主要與陽氣不足有關，通常會從脾腎著手來增強陽氣，除了使用藥材與針灸來改善，冬天應早睡晚醒，避免陽氣過度耗散。頻尿、脹氣等都是陽氣不足的症狀臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師趙品諭指出，俗稱「冷底」的虛寒體質是指陽氣不足，體內暖流運行不順，對影響陽氣的事物特別敏感且不易調整，例如夏天開冷氣會不舒服、冬天穿再多還是手腳冰冷；或是吹到風就打噴嚏、吃冰冷食物就拉肚子等等。陽氣不足可顯現在身體各部位，像是胸悶、脹氣腹瀉、頻尿夜尿、關節肌肉僵硬痠痛、憂鬱不好動、女性生理期不順等等。4個情況才是真正冷底不過，趙品諭說，「冷底」的嚴格定義是指罹重病、長年痼疾、手術多次、年老體衰等身體機能退化。如果只有冬天手腳冰冷，夏天和正常人一樣，算是亞健康狀態，不全然算是冷底。多補充蛋白質提升陽氣趙品諭說，從西醫角度，提升陽氣就是拉高基礎代謝率，可多補充蛋白質，像羊肉是辛溫大補的食材；而外形像大腦的核桃，具溫肺補腎效果。料理時不妨使用辛香料，如肉桂、孜然、辣椒、八角、茴香、薑等酌量入菜，可產生熱度。冬天養陽應早睡晚醒在日常作息方面，現代人常熬夜，會造成陽氣過度耗散，尤其是冬天應早睡晚醒，白天等日出後再外出活動比較不會受涼。運動習慣仍要維持，天冷時最好在室內做，不要到戶外吹風運動。改善「冷底」補脾、腎氣著手中醫調理「冷底」的方式，分為兩大方向，所謂「脾為後天之本，腎為先天之本」，通常會從脾腎著手來增強陽氣。例如，以辛熱的乾薑補脾，可溫中散寒；具強心成分的附子，用來補腎可回陽救逆，而肉桂性熱，亦具溫補腎陽之效。不過，這些中藥材藥性強，須由中醫師調配為宜。趙品諭指出，中醫講究「藥食同源」，如果不是真冷底，只是容易手腳冰冷，最常用的方法是喝「薑茶」來改善。提供另一道「驅寒溫陽」的簡易茶飲，以較容取得的土肉桂葉為主角，可搭配魚腥草或金銀花來降低辣味，白天飲用適量為佳，不宜晚上喝，以免太刺激導致失眠。此外，中醫也會以艾灸方式來溫熱穴位以增強陽氣，將艾絨放在肚臍附近的「氣海」及「關元」穴，一般民眾每2、3 天灸一次，但冷底的人可以每天灸。高品諭提到，雖然坊間有販售艾灸相關產品，但不建議自行使用，有些人體質並不適合，甚至會過敏，應諮詢中醫師，由專業人員協助使用。原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】
林美秀、陳玉勳 49歲少女取暖54歲少男
【鏡傳媒報導】春節賀歲片《健忘村》的導演陳玉勳，上部以林美秀當女主角的《總舖師》票房破三億元，這一檔的女主角雖然是舒淇，但林美秀當然還是吉祥物。
疑服減肥中藥 婦人引發肺炎
有一些體質熱的人想減肥，中醫師會開「防風通聖散」幫助排便、排汗！但有民眾不顧自己的體質拼命吃，傳出副作用；胸腔醫學雜誌發表一篇文章，一位40歲婦人，過量服用「防風通聖散」，導致間質性肺炎，呼吸困難、乾咳又持續發燒，送醫後用類固醇治療才有好轉。</p>
冬天手腳冰冷 中醫師教你吃對食補
冬天吃補，小心「補」壞身體！不是所有的症狀，都可以吃當歸、枸杞，這類常見的中藥材，一樣的中藥材，中醫師要敎你，鼻子過敏或氣喘，要吃什麼中藥材補品？頭昏眼花或是消化不良，又該吃什麼補？</p>
金針花開囉！賞花東景嚐金針
花蓮縣知名的金針花海，現在正是開花時期，碧綠山巒配上金黃色的花海，再加上7、800公尺海拔，站在哪裡彷彿置身童話世界，相當浪漫，因為風景優美，氣候宜人，非常適合避暑踏青，還可以吃到花農精心烹調的金針大餐。</p>
【奧利的考古探險】跟探險家尋寶 找消失的「十誡法櫃」
從今天起，我們要為您推出，由Discovery頻道提供【奧利的考古探險】系列報導，跟著探險家一起去尋找古文明世紀之謎，今天要尋找的寶物，是一個存放「十誡」的「黃金法櫃」，這個法櫃，2500年前，因為戰亂，突然從耶路撒冷的「聖殿」消失無影無蹤，有一說，是被偷偷運到了非洲的衣索比亞，究竟找不找得到？跟著探險家一起去瞧瞧。</p>