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乾眼症茶飲
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年假狂追劇、打牌眼睛好乾！醫授3招檢測 「1茶」護眼補氣血
連假進入尾聲，你追了幾部劇？聯新國際醫院中醫科副主任陳藝文表示，不少人長時間追劇、打牌，眼睛乾澀、疲勞，甚至視力難以聚焦、飛蚊症出現。她介紹透過居家護眼妙方，透過穴位按摩和茶飲保養，加上改變用眼習慣，恢復清晰視力。陳藝文表示，中醫認為「久視傷血」，長時間近距離用眼會加重肝血與心血耗損，讓視力與精神同步下滑。「肝血」與「心血」耗損，輕則乾澀、痠脹、視線模糊，重則飛蚊症惡化、肩頸僵硬，睡眠品質下降，甚至因末梢循環不良導致手腳冰冷。
入秋好發乾眼症！醫點名「5類人」易中招 3護眼茶＋穴位一次看
秋日乾燥，小心眼睛鬧水荒！中醫師提醒，乾眼症雖然不是大病，但症狀包括眼睛乾澀、紅腫充血、異物感等，讓人痛苦難耐。推薦適合乾眼症的3種茶飲，以及按摩穴位方式改善症狀。對抗乾眼困擾 平衡火氣與津液中醫師王大元指出，學生、上班族、更年期女性、自體免疫疾病患者和銀髮族都是乾眼症好發對象，長時間使用3C產品也易導致眼睛乾燥不適。從中醫觀點分析，體內津液不足、火氣過旺或氣滯血瘀，皆可能造成眼睛乾澀。王大元說明，中醫將乾眼症歸類為「肝膽火旺」、「心火亢盛」或「腎水不足」等證型。若體內津液不足或火氣過旺，便無法有效滋潤眼睛；若津液輸布過程受阻而氣滯血瘀，也可能導致眼睛乾澀。因此，治療上多使用具有「清肝明目」、「清心降火」或「滋腎養肝」功效的藥材。3款茶飲緩解眼睛乾澀王大元建議，乾眼症患者可以試試以下3種茶飲：
針灸也能緩解！「5類人」小心乾眼症 護眼茶飲中醫不私藏
隨著秋冬交替，各種乾燥性疾病開始出現，你是否感到眼睛乾燥和不適？中醫提醒，「眨眼次數」多寡也會影響乾眼症。眼睛乾澀怎麼改善？中醫教你透過茶飲和簡單按摩來滋潤眼睛。你每分鐘眨眼幾次？小心乾眼症你是否眼睛感到疲倦、乾澀、紅腫充血、有異物感、眼屎增多、畏光或視力模糊？中醫師王大元指出，正常人1分鐘眨眼至少12次，如果眨眼頻率減少，可能會引發乾眼症。乾眼症常好發在學生、上班族、更年期女性、銀髮族、有自體免疫疾病的人，前兩種的共通點是長時間處於乾冷室內使用3C產品，導致眼睛乾燥不適；停經後女性因為雌激素改變，容易引起全身性乾燥。如果本身有自體免疫系統疾病，像是乾燥症、風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等，更容易因免疫系統失調而加重病情；年紀愈大，由於眼睛老化，淚腺退化而分泌不足，若服用部分藥物如抗組織胺、乙型阻斷劑的降血壓藥、巴金森氏症或抗焦慮藥物等，也可能加重症狀。
實驗證實！菊花茶治乾眼症 3週效果明顯
很多人聽過，菊花可以明目，現在有西醫用科學數據來證實，菊花茶能治療乾眼症，預防白內障跟結膜炎。高雄海軍總醫院跟大仁科技大學，花兩年時間研究，將不同濃度的菊花茶，滴餵乾眼症的老鼠，證實有一定的療效，醫師指出，菊花茶濃度的影響還在研究，但連續喝三個星期，有明顯改善，至於量的部分，一天喝4到6次不宜超過，而且菊花茶只是輔助治療，要記得先就醫，並非喝茶就能痊癒！
用眼過度眼睛疲勞？每日喝杯明目茶 中醫激推4中藥材
現代人3C用眼時間過長，不少人開始懂得幫眼睛做日常保健。市面上有些保健品做成膠囊樣態，但對有些「膠囊敏感族」可能並不適合。中醫表示，保養眼睛不一定要吞膠囊，利用傳統中草藥材，用喝的吸收效果也快。
靈魂之窗鬧水荒！5族群易罹乾眼症 自製「3茶飲」緩解不適
現代人時常盯電腦、滑手機，用眼時間長，尤其秋冬天氣乾冷，各種乾燥性疾病蠢蠢欲動，眼部也跟著鬧水荒，乾眼症以往好發於老年人，然而隨著生活型態的改變，愈來愈多年輕族群有乾眼症的問題，尤其是愛美的隱形眼鏡族。中醫師王大元介紹以菊花為主的3道茶飲，可以在居家或辦公室飲用，作為日常保健，補充水分同時也滋潤雙眼。
降血壓又護眼！西瓜含5大營養素 專家提醒「這3種人」要適量
夏天來了不免俗地會想到應景的水果——西瓜，它不僅清涼消暑，還有5大營養素，具有降血壓、保護眼睛等功效，不過，她也提醒，腎功能不佳者、糖尿病患者及體質虛寒的人，要特別注意攝取量。
「加料綠茶」正夯！中醫師曝這樣喝燃脂力超強
女人終其一身都在和減肥抗爭，每個時期都會有大熱的減肥方式，除了靠低熱量飲食、少吃含糖食物以及多喝水多運動之外，還可靠自制「飲品」幫助排毒與瘦身，畢竟每天只能喝白開水也有點無聊，最近網路上就瘋傳了各種「加料綠茶」的瘦身飲，據說三週就能減五公斤，真的如此神奇嗎？
戴口罩患「流行性」乾眼症？中醫食療1杯茶薰蒸法
為了落實，半年多來國人早已養成戴口罩的好習慣，但有國際研究指出，配戴口罩這個小動作，使得患者明顯增加！眼科門診也不乏患者因為眼睛過敏、、長水泡而就醫，都被懷疑和長時間戴口罩有關。避免口罩引發乾眼症 醫護有妙招！中國醫藥大學新竹分院眼科主任陳瑩山表示，這種「流行性乾眼症」在醫護人員眼中可說是再熟悉不過了！尤其在開刀時需要配戴外科口罩，但鼻子一呼氣，大量熱氣從口罩上緣竄出，不僅影響視野，更可能影響手術進行。因此，醫護人員都會在口罩上半部的邊緣貼上透氣膠帶，封住皮膚和口罩之間的縫隙，鼻子呼出的熱氣就無法蔓延到眼前。陳瑩山建議大家，如果戴口罩讓你的眼睛過敏或乾眼症加重，不妨試試這個方法。熱敷緩解乾眼症 每次10分鐘、溫度維持40℃他平時也會建議乾眼症患者可以適度熱敷，但千萬不要用一桶熱水、一條毛巾就搞定，以免導致發炎感染。陳瑩山建議選擇定時定溫的熱敷眼罩，溫度維持在40℃、時間不要超過10分鐘，有助於緩解乾眼症狀。中醫師護眼祕技：1杯茶薰蒸＋食療中醫師鄒瑋倫也分享一套護眼祕技，利用一杯熱茶就能內外兼用，既能蒸熏眼部，喝下肚後還有生津明目的效果。紫錐花有抗氧化、保護呼吸道和眼睛葡萄膜的功用；夏枯草在中醫古方中被用來消除眼睛發炎作痛。作法：準備紫錐花、夏枯草、薄荷、桑葉，以熱水沖泡成茶飲；靜置10分鐘稍微降溫後，用茶的熱氣來薰蒸雙眼，有助於緩解痠澀感。準備一個杯緣較大的杯子，將杯子放在距離臉部10到20公分的位置，不需要太靠近眼睛；因為眼睛痠澀疲勞也可能是壓力導致眼周肌肉緊繃，因此可以連同眼周附近的穴位（例如太陽穴）和肌肉一起薰蒸。鄒瑋倫也提醒，利用熱氣薰蒸眼睛前，一定要先卸除臉上的妝容，讓皮膚保持乾淨的狀態，才能讓蒸氣充分溫潤皮膚，通暢眼周的氣血。蒸完之後也別忘了把熱茶喝下肚，是適合秋冬季節生津明目，保護呼吸道和眼睛的養生茶飲。《TVBS》提醒您：因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打：1922專線，或 0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。【加入社團‧疫起發聲】邀請世界各角落的你加入Facebook社團【】訴說封城和防疫大小事→ 原文請見： 【更多精彩內容，請上《》官網，未經授權，請勿轉載！】
過年熬夜眼睛超乾！中醫授「3茶飲＋2絕招」拯救乾眼症
過年跟家人朋友聚會、熬夜麻將，隔天起床最常出現眼睛乾澀的問題，甚至嚴重會誘發乾眼症。乾眼症是現代人極為常見的疾病，症狀不只眼睛乾澀，眼皮沉重、有異物感都可能是乾眼症的表現。中醫師吳宛容分享，飲用中藥材泡成的茶飲，以及眼部熱敷及按摩，有助解救眼睛。乾眼症分3種 對症治療效果好老化、長時間使用3C產品會造成乾眼症，工作太勞累、睡眠不足也會使眼睛疲累和乾澀，有些人甚至會覺得眼皮有緊繃感、沉重感，眼睛黏黏的、視物突然模糊等等。吳宛容指出，雖然乾眼症的症狀表現在眼部，但原因與內臟機能有關，從體質區分，乾眼症患者可分為3類：