有沒有這樣的經驗：才放縱吃喝幾天，站上體重機就被跳出的數字嚇壞，怎麼一口氣胖這麼多？先別急著崩潰！醫師提醒，增加的數字有可能是假性體重！美兆健康管理機構新陳代謝科醫師林素菁指出，短時間內的體重波動，未必代表真的長了脂肪，更多時候是水分滯留、肝醣儲存或腸胃內容物堆積所造成的「假性變化」。
妳體重標準但是卻有小腹突出困擾嗎？很多女性為了瘦小腹，嘗試節食與運動卻收效甚微，甚至越減越脹、臉色更差。肝膽腸胃科醫師卓韋儒指出，這種「假性小腹」往往不是脂肪堆積，而是便祕、脹氣與荷爾蒙變化導致的腸道問題，分享3個實用方法幫助改善。
減肥一定得吃「水煮雞胸＋白花椰」？減重醫師蕭捷健今（5日）在臉書粉專分享，麵店的經典組合「超好吃的，也超瘦的」，並逐一分析內容物營養。
