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2026世界盃／哈蘭德率挪威晉8強！10個「成功關鍵」曝光
哈蘭德在2026年世界盃16強賽對戰巴西時梅開二度，率領挪威隊史首度闖進8強。他首次參加世界盃決賽圈，就在5場比賽中攻進7球，表現不輸梅西、姆巴佩與哈里凱恩等世界級前鋒。身高195公分的哈蘭德，兼具體能、速度與射門能力，年僅25歲就已代表挪威國家隊出賽54場、攻進62球，榮登國家隊史上第一前鋒。到底他為何能這麼強？一方面是遺傳自父母的優秀基因，再加上為當上全球最佳球員而付出的努力、刻苦與自律。1. 哈蘭德的媽媽曾是挪威七項全能冠軍不少人都知道，哈蘭德的父親曾效力於曼城及里茲聯。不過，哈蘭德優異的運動天賦不只來自父親，他的母親也是一名田徑選手，曾在1990年代奪下挪威七項全能冠軍。父母都是頂尖運動員，也讓哈蘭德從小就擁有出色的身體素質與運動基因。哈蘭德的父母目前已離婚。本屆世界盃是挪威睽違28年再次闖進決賽圈，哈蘭德也有別於平時在俱樂部球衣只印上「哈蘭德」，改在國家隊球衣使用母親與父親雙方姓氏，這種命名方式在挪威文化中相當常見。2. 獨特飲食習慣 為了提升表現照吃一般人少碰的食物除了擁有優異的先天條件，哈蘭德也靠後天努力維持巔峰狀態。他曾在紀錄片中展示一大袋從肉店買回來的牛肝和牛心，並表示：「很多人不吃這些，但我最重視的是照顧好自己的身體。我認為，最重要的是盡可能吃當地生產、高品質的食物。」他也不認同速食文化，直言：「很多人都說吃肉不健康，但重點是肉的來源是什麼？你在麥當勞吃的，還是正在那裏吃草的本地牛？」哈蘭德表示，自己會吃牛心和牛肝，是因為這些內臟富含維生素B群，以及鐵、磷、銅、鎂等礦物質，營養價值相當高。不過，由於多數西方國家民眾不習慣食用動物內臟，因此他的飲食習慣也曾被英國媒體形容得相當誇張，甚至以「食人族」或「冷血殺人魔式」（Hannibal Lecter-style）習慣。3. 連飲水也極講究 去任何地方均自備濾水器事實上，哈蘭德對任何「放入口」的東西均很講究，除了食材必定只吃本地新鮮食物，他對飲水方面同樣要求嚴謹，要先通過一套複雜的過濾系統，才會飲用，「我開始為飲用水稍作過濾，我認為這樣做對我的身體有很大益處。」無論到任何地方，均會自備濾水器，確保水質符合標準才會入口。正因為如此重視健康與飲食管理，哈蘭德多年來練就如同偶像「C羅」般的強健體魄，也一步步追隨他的腳步，成長為世界頂級前鋒。4. 為了成功效法C羅 飲食自律、生活極度節制哈蘭德之所以如此重視飲食管理，是因為希望複製偶像C羅成功的秘訣。他的父親曾在2019年受訪時透露，哈蘭德16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比自己當年更加專業、自律。父親還分享，曾向哈蘭德提起C羅的一段故事。當時有人與C羅共進午餐，發現他餐點幾乎只有魚肉。哈蘭德聽聞後，便開始效法C羅的飲食方式，因為當時34歲的C羅仍維持在職業生涯巔峰，也讓他深信，良好的生活習慣是延長職業生涯、維持高水準表現的重要關鍵。從那之後，哈蘭德戒掉速食，平時飲食以少油、少鹽、少糖為原則，不喝汽水，只喝經過過濾的白開水。5. 從小決心超強 常獨自到體育館找大哥哥訓練哈蘭德的父親也曾在受訪時稱讚兒子從小就擁有強大的企圖心，「他11、12歲時，就會自己跑到室內球場，和年紀比他大的孩子一起訓練。他心中一直有股想變得更強的決心，或許這一點是遺傳自我。因為我沒有他那樣的天賦，只能靠著意志力成為職業球員；但哈蘭德為了足球願意做出各種犧牲，16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比我當年更加專業、自律。」6. 超強射門能力與冷靜終結能力 師承曼聯傳奇蘇斯克亞即使擁有天賦、決心與努力，哈蘭德的足球生涯也並非一路順遂。16歲離開家鄉球隊後，他加盟挪威超級聯賽的莫爾德，一度陷入低潮，不論練習還是比賽都頻頻錯失射門機會，陷入自我懷疑。當時莫爾德總教練正是曼聯傳奇前鋒蘇斯克亞。為了幫助哈蘭德找回狀態，蘇斯克亞特別安排射門特訓，不只教導他如何把握傳中機會，也傳授許多射門技巧與觀念。在一場聯賽前，蘇斯克亞更提醒哈蘭德，面對球門時最重要的是保持冷靜，在球傳到腳下前就先做好準備，「這樣你就有機會進球。」這番話讓哈蘭德豁然開朗，隨後對陣布蘭隊時單場攻進4球，率領莫爾德4比0大勝對手。哈蘭德也坦言，自己的射門能力與臨門一腳的冷靜，全都受惠於蘇斯克亞的指導，「那些都是他教我的，他對我的成長有很大的幫助。」7. 因父親與曼聯的恩怨 登陸英超後加盟紅魔死敵曼城既然提到蘇斯克亞，也可以順帶說明，為何哈蘭德來到英超後會選擇加盟曼城。高薪、優渥待遇，以及能跟隨瓜迪奧拉學習，當然都是重要因素。不過，哈蘭德曾與蘇斯克亞在莫爾德有師徒關係，因此一度盛傳可能加盟曼聯，與恩師重逢。事實上，早在蘇斯克亞執教莫爾德時，就曾主動向曼聯高層推薦哈蘭德。當時哈蘭德身價僅約400萬英鎊，但曼聯高層並未採取行動。為了自身發展，哈蘭德在2020年選擇加盟擅長培養年輕球員、也能保證出賽機會的多特蒙德，而不是曼聯。到了2022年再度轉會、登陸英超時，他再次略過曼聯，選擇加盟曼聯的同城死敵曼城。這背後也牽涉上一代恩怨。哈蘭德的父親曾在2000年從里茲聯轉投曼城，並與曼聯前隊長基恩結下樑子。2001年曼徹斯特德比戰中，基恩惡意鏟倒老哈蘭德，遭紅牌罰下；老哈蘭德也因此受到重傷，復出後合計只再出賽48分鐘，最終被迫退休。哈蘭德從小就知道「曼聯前隊長讓父親提早結束職業生涯」這段往事，因此當他自己來到英超發展時，最終選擇加盟父親曾效力過的曼城。當然，自2022年加盟曼城後，哈蘭德也在瓜迪奧拉指導下持續進化。即便瓜迪奧拉今夏已經離隊，相信哈蘭德也已從這位名帥身上學到不少精髓。8. 另一半是足球女將 昔日效力同一球會
白冰冰愛徒宣布退休！意外摔倒造成「永久性傷害」 激動落淚告別
「演藝圈大姐大」白冰冰運勢如虹，喜事連連，除了新歌〈喝酒講酒話〉獲得金曲台語女歌手獎入圍肯定，旗下「冰冰家族」子弟兵胡子萱近日在2026世界跆拳道品勢錦標賽國家代表隊選拔賽中，在不被看好的情況下帶傷上陣，壓力爆表的她激動落淚，也宣告此次世錦賽將是她的「退休告別賽」。更多新聞：
跆拳道亞錦賽／王婕菱領軍勇奪女團冠軍 獲滿額名古屋亞運門票
在蒙古舉行的亞洲跆拳道錦標賽，台灣女子代表隊靠著王婕菱、張芮恩摘金領軍，勇奪團體冠軍，並拿到滿額的名古屋亞運門票，其中王婕菱榮膺最佳女子運動員。
國際奧會2028起禁跨性別女運動員參賽 川普：歡迎
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影音／谷愛凌衛冕失利摘銀！ 賽前轟雪聯「練習時間被壓縮」
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暖冬歇火.消費難振 中國冰雪產業發展困境現
曾在上屆2022年北京冬奧會上，一個人包辦中國大陸代表隊1/5獎牌數的中美混血滑雪好手谷愛凌，這回在米蘭冬奧坡面障礙賽事上取得銀牌，雖然未能實現「三金」夢想，但她4年前在中國所帶動起的冰雪運動熱潮，至今仍有所持續。但中國冰雪產業的發展明顯不均衡，在北京等大城市周邊的雪場生意興隆，但過去搭著北京冬奧熱潮，拿政府補助在中小型城市建設以人工造雪為主的滑雪場，出現客群衰退導致歇業甚至關門現象。再加上經濟景氣不好，滑雪度假消費高，客群擴張困難。因此若期待冰雪經濟能夠為中國疲軟的消費添柴加火，恐怕還需努力。
冬奧／美高山滑雪女王重返榮耀 范恩再次挑戰奧運獎牌
美國高山滑雪傳奇名將范恩（Lindsey Vonn）在歷經多年傷病與退役接受手術後，於2024年底正式宣布復出，重新加入美國國家隊，並在2025至2026賽季的高山滑雪世界盃賽事中再度站上頒獎台，展現仍具頂尖競爭力。現在，已經41歲的她，目標直指2026年米蘭冬季奧運的頒獎台。
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香港奧運金牌江旻憓 參選立法會 中「大外宣」
香港立法會選舉6日結束候選人的提名，12月7日即將登場，這回選舉，出現一個政壇新星：「香港劍后」江旻憓。31歲的她，是香港首位奧運女子銳劍金牌得主，本周，她宣佈參選，她的目標，是香港立法會中「功能界別」旅遊界的席次。專家表示，中國大陸當局希望透過「政治素人」的參選，打消國際各界對北京打壓香港民主自由的批評。
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台師大女足抽血案懶人包：事件始末、控訴原因及校方回應一次看
台師大女足被要求「抽血換學分」引發爭議！學生質疑教練安排研究抽血不透明，校方回應與最新調查進度曝光。本文整理事件始末、校方與教練角色、時間軸與研究倫理問題，帶你一次看懂台師大抽血案爭議原因。
2025世壯運懶人包》賽程時間、報名資格與免費門票索取一次看
2025雙北世壯運在台展開，世壯運是什麼？比賽項目有哪些？報名年齡限制幾歲？本文完整整理世壯運賽程時間日期、門票免費索取攻略，以及世壯運開幕交通管制全整理，一起嗨運動。
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中國奧運史上最年輕三金得主、跳水冠軍全紅嬋日前在墨西哥站女子10米跳台決賽及加拿大站決賽都輸給了陳芋汐，引發網路熱議。檢討失敗原因，全紅嬋說體重增加了，找不到感覺。按照教練陳若琳所說，全紅嬋受發育期困擾，像是「突然換了不合腳的舞鞋」，但仍對她有信心。
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王力宏陪吃潘瑋柏！中間驚夾「超兇妹子」 她認：大家都餓了
王力宏、潘瑋柏近日在中國貴陽某拼盤演唱會開唱，潘瑋柏今（22日）貼出吃飯合照，他和王力宏中間坐著一名身材姣好的白衣女子，讓網友們看了紛紛問她是誰？有人指「王力宏新女友」，而該名女子身份也曝光。