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乳頭顏色
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快照鏡子！營養師示警「5種舌頭顏色」要注意：太黃身體在發炎
舌頭也會反映出身體健康狀況。營養師高敏敏指出，從舌頭顏色、紋路與舌苔顏色，可以看出身體缺了哪些營養素。對此，她整理出5種常見的舌頭顏色與狀態，包含裂紋舌、蒼白舌、鮮紅舌、黃膩苔舌、厚白舌苔，以及各自對應到的身體內部狀況。
每天狂漱口！婦舌頭竟呈「灰褐色」還有灼熱感 醫搖頭：快停止
維護口腔清潔固然重要，但過度清潔恐會造成反效果！小兒科醫師柳雱邁昨（26）日分享一起案例，一名婦人只要吃完東西就拿強效漱口水漱口，舌頭上舌苔竟呈現灰褐色，甚至出現灼燒感，嚇得她急忙就醫。
新手爸媽最常問這2件事！國健署曝數據「一年1.4萬人求助」
新手爸媽最常卡關的問題是什麼？根據國健署統計，自提供「孕產兒關懷專線」以來，去年就接到1萬4417通諮詢電話，統計近年數據，最多人詢問前二名，分別就是「新生兒照護、母乳哺育」問題。不少家長甚至只要看到寶寶大便顏色改變、半夜一直醒，就很擔心焦慮。但國健署提醒，除了專線之外，家長也可以透過「孕產兒關懷網站」查詢相關衛教資訊。
芳瑜爆「裸照外流」！認了遭假閨蜜詐騙 傳胸部很黑自拍安慰慘落陷阱
女星芳瑜日前上TVBS《女人我最大》，分享過去遭詐騙的經歷，她透露盜用假冒閨蜜汪詩敏身分，騙走一張裸上身的照片，過程曲折離奇，讓她事後仍心有餘悸。一步步落入陷阱，直到對方提出更過分的要求，她才驚覺不對勁，可惜已來不及，上身裸照早已外流了。
40歲女「乳頭出血」竟長腫瘤！醫示警：不是哺乳期分泌恐是警訊
40歲的張小姐3個月來左側乳頭持續出血，但乳房外觀沒有明顯異狀，也沒有摸到腫塊，做切片檢查發現是良性的乳突瘤。乳房外科醫師提醒，在不是哺乳期的情況下乳頭有分泌物，是健康亮紅燈的警訊，應該盡快就醫檢查。張小姐在做乳房超音波檢查時，發現乳頭下方有1公分大的腫塊，透過超音波導引粗針穿刺切片，確認是乳突瘤，所幸手術切除後，經病理確認是良性。
準媽媽必看！專家揭「5大待產包必備品」 泌乳2好物大推
準媽媽歷經懷胎十個月，終於要迎接新生命的到來，其中「準備待產包」可說是一大難題，尤其從何時開始準備、哪些是必備物品、該如何打包等都是準媽媽常見的疑問；面對網路上各種推薦和攻略，整理起來更是一頭霧水。環球敦品產後護理之家指出，媽媽們只要把握5大關鍵原則，就能一次解決待產包的各種疑難雜症。首先，準備待產包之前，得先確認幾項事項，包括生產醫院以及月子中心是否有提供相關物品。其次，生產的方式也會決定於待產包所準備的用品，若還是無法確認，準媽媽也不用過於擔心，至少先帶齊以下5項待產包必備用品，包括生產文件、個人物品、產後護理包、泌乳用品、寶寶物品，後續與醫院、月子中心核對項目時再來調整，也不至於為時一晚。準媽媽坐月子前必看！ 待產包必帶這5大物品準備待產包第一步驟，就是先得備好所有的生產文件，畢竟屆時從辦理住院、出院到申請寶寶的出生證明等過程，都會需要爸爸和媽媽雙方的證件。因此，包括夫妻雙方身分證、準媽媽的健保卡、媽媽手冊等都得先確認且準備好，尤其提款卡和現金也不能少，以防臨時住院或急診等需求，才不會發生手忙腳亂的狀況。除了生產文件之外，準媽媽們入住月子中心後，最重要就是要記得攜帶個人用品，包括貼身衣物、免洗內褲、襪子、外套、帽子、保溫杯、外出衣物等，可依據自己習慣準備相關用品，畢竟好不容易順利生產，產後更要懂得好好照顧自己、保持好心情，以最舒適的狀態入住月子中心。無論是自然產或剖腹產，準媽媽們都可能面臨產後的傷口疼痛，在照護上更要注意細菌感染的問題。環球敦品泌乳顧問陳思庭表示，待產包必不可缺的的還有產後護理包，包括看護墊、產褥墊、日用及夜用衛生棉、哺乳內衣、生理沖洗罐等，可先準備少量備品為主。另外，產後因子宮內膜、傷痕等因素所產生的分泌物，也就是所謂的「惡露」，可事先準備產褥墊，屆時依據惡露量選擇合適的尺寸。 親餵哺乳塞奶、乳頭敏感怎麼辦？ 泌乳專家揭必備「2好物」「哺乳時容易產生的疼痛與傷口，是我們比較注重的部分！」陳思庭指出，產後面臨的首要課題就是哺乳，無論是親餵或擠奶，都容易因乳頭頻繁刺激造成乾燥受損，甚至不熟悉親餵方式造成傷口，因此乳頭修護產品也是待產包必備物品。另外，嘗試親餵母乳時，乳頭容易敏感，這時可使用純植物性成分的乳頭修護產品，幫助滋潤修護，也可達到預防乾燥的目的，若不慎受傷或有症狀時，則建議使用動物性油脂的「羊脂膏」，幫助隔離以保護傷口。 陳思庭提及，「卵磷脂」也是準媽媽最容易忽略的必備品，以泌乳師角度而言，都會建議準媽媽們一定要記得補充，主要因卵磷脂能避免乳汁結塊導致塞奶問題，且能幫助乳腺暢通，因此，更能幫助想親餵母乳的準媽媽們解決哺乳卡關問題。
舌苔別刷太乾淨！中醫示警「恐影響味覺」 1異狀荷爾蒙失調
很多民眾刷牙都會順便刷舌苔，但中醫師提醒，舌苔刷太乾淨其實也不好。舌苔是人體內正常的味蕾，由口腔內脫落的上皮組織、細菌、唾液等組成，太用力刮舌苔，會傷害味蕾，影響食物的味覺訊號。舌苔清潔切勿過度中醫師彭溫雅表示，舌頭上含有各種味蕾及神經接受器，而「蕈狀乳頭」富含微血管，因此形成舌頭的顏色，也是中醫所說的「舌質」。此外，舌頭上有一層薄薄的白膜為舌苔，是由口腔內脫落的上皮組織、細菌、唾液、白血球、食物碎屑所組成。中醫舌頭診斷中醫認為舌苔是由胃氣所生，若透過舌苔可以看見底部舌體的顏色，為薄白苔，如果無法透過舌苔看見底部舌體的顏色，則為厚苔。正常舌苔的顏色是薄白苔、大小乾濕適中，同時舌質為淡粉色。彭溫雅解釋，望聞問切是中醫問診四大指標，人體的五臟六腑透過經脈與舌頭連結，不論是臟腑的虛實、病情的輕重、氣血的盛衰，都會客觀反映在舌頭上，所以有「舌頭乃內臟之鏡」之說。中醫在望診時會從舌頭顏色、舌苔、舌體形狀等各方面進行體質的判斷。2種舌苔看健康如果舌苔呈現白色，感覺水分過多，表示體內虛冷，可能因為多吃生食或寒食，體內虛寒，此時稱為「白滑苔」，表示寒氣累積體內，傷及脾胃，一旦脾胃運化不良，氣血受阻，容易覺得疲累、腰痠、胃痛、腹痛等，這種「虛寒體質」建議在飲食上多吃健脾暖胃食材，如紫蘇、胡椒、南瓜、馬鈴薯等。當舌頭邊緣有牙齒壓迫的痕跡，稱為「齒痕」，表示體內濕盛，因為脾失健運、水濕內停，濕阻於舌，使舌頭腫大並受到牙齒的壓迫，這種「痰濕體質」，多因精神壓力過大、荷爾蒙失調、工作久站久坐、飲食口味過重等，造成身體無法正常代謝脂肪及水分，中醫調理上多選用陳皮、白朮、茯苓、豬苓、澤瀉等化痰排濕的藥材，平時也可以多吃薏仁、冬瓜、玉米等幫助排濕的食物。◎ 資料來源／原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】
41歲鄉長罹乳癌！曝「胸口摸到硬塊」 醫：有5成是自己發現的
經常在臉書上分享嘉義縣各種活動、積極推銷水上鄉旅遊、美食的41歲水上鄉鄉長林緗亭自曝罹患乳癌，她表示，12月時摸到胸口有硬塊，經檢查證實是乳癌。她雖然也是萬分驚恐，但是她積極面對，還把準備治療的過程發文放在臉書上，許多人都為她加油，嘉義立委蔡易餘也為她打氣，說：「加油，等妳康復強勢回歸」！林緗亭自曝12月摸到胸口硬塊 確診是乳癌林緗亭在個人臉書上表示，她12月摸到胸口有硬塊，檢查確定是乳癌。在治療前，她把包括多吃營養食物「備戰」、埋人工血管預備化療用、打疫苗來建立免疫防護網等過程都寫在臉書，甚至還不忘替鄉政打廣告「長者打新冠疫苗可得200元禮券」，許多網友都為她加油。為什麼胸口摸到硬塊會是乳癌？嘉義大林慈濟醫院乳房醫學中心主任林俊宏表示，乳癌一般都是長在乳房組織上，她提到的「胸口」應該就是乳房組織。他表示，因為這位鄉長才41歲，目前國民健康署提供的免費乳癌篩檢年齡，除非是二等親中有乳癌患者的高危險群是從40歲開始，否則一般女性都是從45歲起。未達免費篩檢年齡，就只有靠自我檢查了。45歲以下女性應經常自我檢查雖然目前醫界都會說「乳房自我檢查比不過乳癌篩檢」，但林俊宏說，其實多數女性的乳癌都是自己摸到的。他表示，在10多年前，台灣的乳癌平均年齡是45到50歲，這幾年來則延後到55歲，所以不可能全面都做免費篩檢，所以在年齡未達免費篩檢前，學會自我檢查很重要。國內曾有統計發現，國內乳癌只有3成是透過篩檢發現、2成是乳房超音波檢查，5成是女性自己摸到的。最好每天洗澡前照鏡子檢查林俊宏認為，每個人都應該要了解自己的身體。他建議每天洗澡前，衣服脫掉後要在鏡子前先檢查身體外觀有沒有變化，乳房大小有沒有變化、有沒有凹陷、顏色有無異常等。可以用乳液或肥皂塗抹在乳房上，食中、中指、無名指併攏後，利用指腹的觸覺，以順時鐘方向、螺旋打轉的方式，由外向乳頭方向，仔細輕壓乳房每一部位，感覺是否有硬塊。左右乳都按完，也要檢查腋下淋巴結是否有硬塊。他表示，每天都檢查，未來一旦出現有硬塊、腫脹等變化，都可以清楚得知。林俊宏說，摸到有硬塊也不必馬上嚇自己「一定是乳癌」。因為乳房硬塊有很多種，有惡性也有良性，良性包括中間有液體的囊腫或是水泡，也有些是比較硬的乳腺組織。重點是摸到乳房有硬塊後要趕快給乳房專科醫師檢查，一旦發現有疑似病灶，就可以用健保給付的方式進行乳房超音波檢查，或進一步做乳房攝影。乳癌治療藥物發展快 患者預後有希望林俊宏說，而且因為近年來新的乳癌治療藥物發展很快，可以用的藥很多，目前乳癌只要早期發現，第一、二期的五年存活率都是九成以上，預後之良好，是其他癌症都比不上的，所以女性一定要注意自己的健康。即使是三、四期，如果適合使用標靶藥物，有不低比率的患者也可以有很良好的預後，爭取更長的存活期！◎ 諮詢專家／林俊宏醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
家長嚇壞！4歲兒長「黑毛舌苔」 就醫查出竟是因「抗生素」
日前在台中市沙鹿區發生一起孩童長「黑舌苔」的事件，一名4歲的男童突然長出黑色的舌苔，把家長都給嚇壞了，立即帶到醫院治療，醫生發現疑似男童因急性鼻竇炎服用10天口服抗生素，才會產生異常，不過所幸不會影響身體機能，在醫生的治療下，男童約在2周後恢復。
不吃冰30年！伊能靜凍齡神顏全靠自律 「5招保養祕訣」曝光
因為綜藝節目《乘風破浪的姐姐》而度爆紅的女星伊能靜，即使已經55歲了依舊擁有凍齡神顏，讓網友忍不住大讚網「根本吃了防腐劑！簡直把小十歲的老公熬成爹」最近伊能靜也在小紅書上分享多招獨門保養祕訣，從美胸、抗粉刺、保濕到養氣秘訣一次為大家解析，快來一起往下滑，把女神的凍齡秘訣通通收藏起來吧！伊能靜保養祕訣1：濕敷調理粉刺女明星經常因為戲劇、出外景拍攝等等，作息比較不正常，就會出現粉刺，這時伊能靜分享，自己習慣以化妝棉+精華水濕敷，可以局部濕敷在下巴、鼻頭、額頭等等容易長粉刺的部位，透過濕敷可以鎮靜舒緩肌膚，讓即將冒出來的粉刺自然代謝。
媳乳頭顏色深 婆婆酸「婚前太多人用」專家揭3原因打臉
女性乳頭顏色較深，就真的代表她性經驗很豐富嗎？最近一名人妻分享，她的乳頭天生比較暗沉，所以顏色較深，某天她在房間換衣服時，正好被婆婆看到，結果對方竟問她，「是否婚前交了很多男友、太常被使用，所以顏色才會那麼深？」這番話讓人妻超傻眼，網友們也全都被惹怒了。對於不少人存有這樣的迷思，性學博士許藍方也反駁了。
大胸部更容易得乳癌？醫破解5大迷思 8危險族群更須留意
「乳癌」是國人女性癌症發生率第一位，北投健康管理醫院主任醫師沈彥君表示，根據國健署統計資料可發現，乳癌死亡人數高居女性主要死亡癌症第三、四位，且標準化死亡率還有逐年成長趨勢。由此可見婦女朋友對乳癌篩檢仍不夠主動積極！沈彥君分享，過往遇過不少女性朋友因乳癌認知不足，甚至有錯誤的觀念，導致錯失早期發現的機會，為此，她特別整理5個關於乳癌的常見迷思。迷思一：乳癌都是中年後才會發生的癌症，年輕的人可以先不用檢查？錯！事實上乳癌有年輕化的趨勢，沈彥君分享，曾遇過年僅22歲即罹患乳癌的個案，建議女性從20歲開始安排自我觸摸檢查，每1年至2年至乳房外科進行一次理學檢查及乳房超音波檢查。
乳頭黑一定常愛愛？ 許藍方提「3大點」駁：完全沒關係
純靠「乳頭」顏色辨別性經驗？有些人受到刻板印象影響，認為女性的乳頭顏色較深，就和「性經驗」豐富劃上等號。為此，擁有「最美性學博士」許藍方跳出來澄清，乳頭會黑有「3大」關鍵。
余皓然胸部噴血「長不規則腫瘤」 醫曝乳突瘤4症狀：當心
女星余皓然與王中平結婚26年，婚後幸福恩愛模樣讓許多人欣羨不已！只是她日前上節目分享，剛結婚時非常辛苦，第二年就出來工作至今，「我就是那幾年一下子從小女生、當老婆、當媽媽，面臨這麼多生活困境，真的非常非常辛苦」，由於兩人的金錢壓力、生活習慣不同等，讓余皓然集憂鬱、壓力一身，導致健康出了問題，甚至某天胸部還噴血！
去體內瘀濕防乳癌！醫：1杯藥茶＋按「3穴道」保健生理
根據統計，台灣平均每天有7.98人死於乳癌。中醫認為，肝氣鬱結、情志不暢都可能是乳癌的催化劑；要預防乳癌的發生，首先從調整體質做起，抒發壓力，活絡自身氣血循環，同時去除體內的瘀濕。家族遺傳 乳癌機率多2～3倍根據衛福部110年統計，乳癌是國內女性好發癌症第1位，台灣平均每天有7.98人死於乳癌，高危險群包含初經早、沒有生育或生育晚、停經晚或長期服用女性荷爾蒙及遺傳；其中家族遺傳更須留意，其罹患乳癌的機率會增加2～3倍，建議要常自我檢查。乳房屬胃 乳頭屬肝！別讓體內濕氣重、肝氣鬱結
好想撲倒！男生票選最凍未條「內衣顏色」 網：這款性感
戰袍到底要挑什麼顏色好！有關於內衣的顏色挑選上，這真的是一門很大的學問呀~日本就有一項內衣顏色調查，訪問了上百名的男性，什麼顏色的「戰衣」會讓他們小鹿亂撞呢？而這前10名顏色排行榜，絕對會讓你下次買新內衣的時候，心中有譜要買什麼顏色好！