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久坐打電腦小心骨盆脊椎歪掉！3種入門瑜珈招式矯正身體
久坐桌前打電腦，姿勢不良恐導致骨盆、脊椎歪掉，這時候可以練習瑜珈雕塑體態、矯正身體。TRUE YOGA FITNESS瑜珈老師Jason就傳授三個不用基礎也能學會的全身伸展，消除壓力、解放全身好舒服。
FOUCS／NFL季前賽先炒熱 「49人隊」球星拒唱
美國種族歧視的議題延燒到了美國國家足球聯盟，比賽之前都會有唱國歌全體起立的橋段，但是卻有一名非裔球星拒絕起立，他就默默的坐在椅子上，畫面播出之後在網路上引發論戰。
【FOCUS新聞】世界盃足球賽冬開踢 主辦卡達破例
<html> <head></head> <body> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/jerry09921103@tvbs.com.tw/201502/2015022521083155.jpg" width="640px" /> <br /> ▲(圖：達志影像／美聯社) <br /> <br /> 2022年世界盃足球賽，即將在卡達登場，這次中東國家第一次拿下主辦權，不過阿拉伯半島地處熱帶沙漠氣候，傳統歐洲世界盃舉行的6、7月，氣溫動輒飆到4、50度，經過半年討論，FIFA工作小組終於決定，將比賽移到氣候較宜人的11、12月，不過因為這個時間，正好卡到歐洲主要聯賽，像是英超、西甲和德甲的賽季，歐洲球會已經揚言，要FIFA賠償停賽的損失，加上卡達預計投資的2000億美元，2022年世界盃，可能會是史上最貴。 <br /> <br /> <br /> FIFA主席布萊特：「卡達！」 <br /> <br /> 4年前，卡達風光拿下2022年世界盃主辦權，成為史上第一位中東東道主，現在卡達又要打破另一個紀錄，第一次讓世足在冬天開踢。 <br /> <br /> FIFA秘書長沃可基：「沒有單一決議可以滿足所有人，我們這次討論得出的決議就是，改到2022年11月到12月舉行。」 <br /> <br /> 正因為第一次在中東舉辦，當初被新奇和興奮沖昏頭，壓根沒想到，卡達就位在熱情沙漠中，盛夏踢足球，可是會要人命。 <br /> <br /> CNN主播：「卡達夏天溫度可達攝氏50度，要舉辦室外職業運動比賽很辛苦。」 <br /> <br /> 但70多年的世足傳統，如何說改就改。不能跟冬季奧運撞期，又要避開4月伊斯蘭齋戒月，左喬右挪，經過半年研議，FIFA終於決定延到2022年底，賽期也會縮短，算算最後世界盃決賽，很可能落到耶誕前夕舉行，耶誕看世足，感覺雖然怪怪地，眼下也是沒辦法中的辦法。 <br /> <br /> 英超兵工廠隊教練溫格：「不可能在夏天踢球啦！(這個決定)很合理，如果你希望大家保住小命，這是唯一能接受、也比較適合的解決方式。」 <br /> <br /> 不用變烤人乾，教練鬆了口氣，不過為世界盃貢獻了3/4球員的歐洲球會可不開心，因為幾個主要聯賽，像是英超和西甲，都是從8月踢到隔年5月，中間卡進世足，比賽至少要被迫中斷8個禮拜。 <br /> <br /> 英超首席營運官斯庫達摩爾：「這對全世界任何地方的球隊，都會造成停頓和混亂。」 <br /> <br /> 打亂賽程還不打緊，停賽造成的損失跟誰算？難怪歐洲聯賽最賺錢的英超，反彈超大，現在考慮向FIFA要求鉅額賠償。 <br /> <br /> 歐洲球會協會主席魯曼尼格：「你不能要求歐洲球會和聯賽，背負(世界盃)改期的成本，我們希望球會可以獲得賠償，以彌補最後決定造成的損失。」 <br /> <br /> 為了掃除冬季世足的法律障礙，FIFA上個月才和美國福斯等電視台達成協議，將原本2022年到期的轉播權，延長到2026年，以賠償世界盃改到冬天後，跟美式足球NFL撞期的損失。為了不創下史上最多人在場上中暑的另類紀錄，現在卡達恐怕要變成史上最貴的世界盃，只是頭都洗了一半，總不能把水給停了。 <br /> <br /> 卡達世足最高委員會秘書長沙瓦迪：「不管接下來的執委會決定怎樣，我們都配合，我們絕對會把世界盃辦得很出色。」 <br /> <br /> 為了舉辦這次世界盃，卡達計畫砸下2000億美元，只是幾乎打從一拿下主辦權，爭議就如影隨形，先是亞洲足總主席卡達籍的哈曼，被媒體爆出支付數百萬美元，收買亞非國家，幫卡達取得世界盃主辦權，雖然最後調查報告，被FIFA以證據不足打回票。 <br /> <br /> 但…緊接著外勞在卡達遭受的奴隸般待遇，又變成焦點，為了興建世足場館，卡達大量引進外勞，但時薪低、工作環境惡劣，雇主還會查扣護照，3年來已經有多達850名外勞魂斷異鄉，在國際壓力下，卡達終於在去年底，廢除惡名昭彰的外勞雇用制。 <br /> <br /> 卡達勞工副部長穆拉：「有些公司會查扣(工人)護照，但這是非法的，我們已明文禁止，另一個改善措施是增加工地檢查，禁止公司讓工人在酷夏的上午11點到下午3點間工作。」 <br /> <br /> 甩開貪污醜聞，擺平外勞爭議，剩下老天爺的問題，現在就等3月中，FIFA在瑞士的執委會拍板定案，不過六大洲的足球聯盟，包括歐洲足總已經表態力挺，2022年世足相約在冬季，幾乎已成定局。 </body> </html>