季節交替不少人鼻塞加重，尤其到晚上準備睡覺時，明明很想睡卻被鼻塞打亂節奏。台北榮民總醫院婦女醫學部遺傳優生學科主任張家銘醫師日前分享一招簡單緩解法，只要把「拳頭夾在腋下」20秒到1分鐘，就有機會讓鼻塞暫時改善。不過他也提醒，若經常睡前鼻塞，很可能是和飲食或作息有關，不可輕忽。
67歲資深樂隊老師孔鏘近年健康出現警訊，不僅飽受糖尿病與白內障困擾，還曾因單側腳腫憂心截肢，椎間盤突出更痛到幾乎無法行走。醫師提醒，椎間盤突出多數患者可先採保守治療，但若出現肌肉無力、疼痛不退或馬尾症候群等警訊，應及早手術，避免神經永久受損。
騎單車是許多壯世代熱愛的休閒活動，透過長途騎乘，兼顧運動和看風景的樂趣，然而不少人也曾有過這樣的經驗：在騎車後感到會陰部（生殖器與肛門間）麻木、腰痠甚至小腿抽筋。建功馬光中醫診所許哲維醫師提醒，這些症狀可能不只是肌肉疲勞，更可能是 「陰部神經壓迫」 的警訊！若長期忽略，可能影響性功能與日常排尿。
天氣冷總是不自覺跑廁所，恐怕與「攝護腺肥大」有關。泌尿科醫師陳鈺昕指出，男性40歲以後，攝護腺肥大問題逐漸浮上檯面，一旦受到天氣、飲食或生活習慣刺激，頻尿、夜尿等症狀就會更加明顯。
台北1名60歲林先生近來排尿速度變慢，夜尿頻率增加，就醫檢查後發現攝護腺肥大、左側腎臟有積水與囊腫，膀胱壁還呈現不規則的蜂窩狀，而且膀胱內有多顆結石，約2公分左右。
單車族要小心了！有研究指出，每天騎車2到3小時，連續騎一段時間發生不舉障礙的機會，是一般男性的3到5倍，一名榮總神經科醫師參加鐵人三項，結果騎車90公里後，整個會陰部麻掉，醫師建議，騎車姿勢一定要正確，坐墊也不要買太小，減緩會陰部的壓力。</p>
愛騎腳踏車的男士要注意了！根據美國最新的醫學研究報告顯示，腳踏車的坐墊如果設計不良，將可能影響到男性的升值能力，造成不舉或是性冷感等現象。</p>
長達5天的清明連假即將到來，不少人會出門掃墓或外出踏青，難免遇到塞車的情形，若沒有適時上廁所，一憋尿可能就是好幾小時起跳。醫師根據憋尿對身體造成傷害的嚴重程度，列出10大排行，提醒民眾千萬不要有憋尿的惡習，如果膀胱長期處在極度膨脹狀況下，容易導致膀胱缺氧、血液循環變差、尿液逆流以及神經功能失調。年長者還可能出現不可逆恐怖的生理情況，甚至會有生命危險。
