愛吃麵包卻不會胖！宋米秦「這招挑食物」纖細體態秘訣曝
前女團Dream Girls成員「宋米秦」2015年與老公陳鎧文結婚，並育有一可愛女兒Ellie，近幾年雖然將生活重心轉至家庭，但她絲毫也沒有閒下來，常常利用空檔做自己想做的事，更合夥引進韓國童裝品牌「Jelly Mallow」。而米秦自出道以來不只穿搭風格很有品味，也一直給人「纖瘦」的形象。那麼，她是如何維持自己的易瘦體質呢？喜歡吃麵包，但會挑相對健康的吃問起米秦是不是有什麼瘦身秘訣，才能一直維持如此穠纖合度的身材，她尷尬地笑說：「其實我會這樣瘦瘦的最大原因是腸胃吸收不好，所以比較胖不起來。」不過，米秦也表示這並非值得羨慕的事，反而得更注重腸胃保養及吃進去的食物，比較幸運的是自己喜歡吃的食物本身就滿健康的，比如喜歡吃麵包，但她更喜歡吃相對健康的全麥麵包，或是沒有奶油、沒有餡料的那種。按照「身體需求」來進食，唯一會克制的是「炸物」腸胃吸收不好的毛病，在心情緊張或有壓力的狀態下就更容易加劇，所以米秦的日常飲食反而是按照「身體需求」來控制，而非用意志力告訴自己什麼能吃、什麼不能吃。因為吃了太油膩、太寒的東西會感到不適，所以也就慢慢少吃了！至於會不會特別克制自己吃東西的份量，米秦則表示唯一會克制的就是「炸物」而已，盡量少吃、不吃，而她也分享自己有時會吃到三餐，但幾乎不吃宵夜。
2022/09/05｜娛樂
