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別當正餐!減肥中「10水果」打成果汁也別碰 空腹吃血糖易波動
許多人減肥期會把水果當正餐,沒想到卻越吃越胖!為什麼減肥期間不適合吃水果?想減肥最好哪些水果一口都別吃?以下揭曉~2024/06/03 10:36 -
小心熱量炸彈! 1瓣榴槤熱量=夾心酥or半碗飯
夏天到了,同時也是水果之王榴槤的產季,不過要注意它可是熱量炸彈,吃1小瓣就約等於巧克力夾心酥熱量,另外芒果一次嗑下1整大顆,也約等於吃下奶酥麵包,營養師示警,一天吃的水果份量大概是吃2到4份左右,吃高熱量水果要適量。2024/05/17 19:20