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臉部老化跟骨頭有關!醫揭凍齡4秘方 強化「舌肌力」防皺紋
愛美是女人天性,不過天天勤擦保養品、瘦小臉之外,你知道臉部的老化竟然跟牙齒有關嗎?中西醫師黃獻銘「阿銘師」就在節目《阿銘師x鍼還傳》中分享,臉老下垂、長皺紋其實和骨頭、肌肉、牙齒都息息相關,要如何延緩老化,持續凍齡變美?一起看下去就知道!2022/12/31 10:35 -
便秘8大QA一次懂!醫師教「這姿勢」讓你超順暢
天天蹲廁所就是上不出來?便秘吃什麼都沒效?現代人煩惱的大便問題,一沒注意可能會衍伸出更多健康漏洞。中西醫師黃獻銘「阿銘師」為大家解釋排便最常見的8大QA,怎麼做可以幫助排便,加碼「易排便姿勢」一定要學會。2022/08/05 22:36 -
吹冷氣也會中暑?夏天易失眠、煩躁 醫推吃這3樣緩解
連日高溫來襲,不少人都出現中暑症狀,其實中暑也有分陰暑和陽暑,像是「冷氣病」就是常見症狀。中西醫師黃獻銘「阿銘師」今天就來教大家夏天容易疲倦、失眠、煩躁如何緩解?2022/07/16 18:52 -
坐下就習慣翹腳?專家警告「健康亮紅燈」 這3類人注意
不管是男生或女生,常常坐著坐著就忍不住想翹二郎腿。不過有個可怕的民間傳說就是「翹腳會讓骨盆歪」,究竟翹腳是不是真的對人體有傷害?為什麼人會不由自主想翹腳呢?中西醫師黃獻銘「阿銘師」來一一為大家解答!2022/01/08 15:36 -
吃「麻辣鍋」緩解痠痛?醫教2撇步 輕鬆遠離腳麻腰痠
上班族久坐容易肌肉痠痛、腳麻,用眼過度也會導致眼睛痠,究竟該怎麼辦?中醫師「阿銘師」黃獻銘今天就要教大家兩個小撇步,超簡單「養腎操」和「護眼操」,在家就能緩解身體痠痛問題。2021/09/29 10:20 -
中暑分2種!刮痧、吃西瓜功效不同 專家授正確緩解辦法
不只室外,在室內冷氣房待著也會中暑!中醫師「阿銘師」黃獻銘解釋,身體無法散熱就會導致中暑,最近居家工作,中暑的人反而比較多,不過想靠吃冰緩解,可要從三大點看看你的身體是否合適。2021/09/19 09:39 -
3類食物碰了就GG!醫曝打疫苗前「這樣吃」減緩副作用
想降低打疫苗不適,飲食也很重要!打完疫苗後出現持續發燒、全身痠痛、頭痛、關節痛等副作用,大多是因為身體啟動發炎反應而起。中醫師「阿銘師」黃獻銘今天就要教大家,打疫苗前後如何透過飲食減緩不適,事前就可以經由飲食補充5大類營養來預防,還有3大類食物千萬別碰,接種前可要看仔細。2021/09/04 10:41