連日高溫來襲，不少人都出現中暑症狀，其實中暑也有分陰暑和陽暑，像是「冷氣病」就是常見症狀。中西醫師黃獻銘「阿銘師」今天就來教大家夏天容易疲倦、失眠、煩躁如何緩解？
黃獻銘提醒，中暑會引發一些身體狀況，像是熱全悶在裡面，導致體內各種發炎，皮膚、神經系統也會出問題，比如睡不著、煩躁、黏膜發炎問題、心臟不適等。
Ｑ2．在冷氣房也會中暑？
Ｑ3．中暑要怎麼辦？可以吃補嗎？
中暑通常由散熱導致，容易傷津耗氣，尤其虛的人要特別注意中暑的狀況，建議要透過適當的補來調理身體，中暑調理注重升散與適當的補，不要用太強的像是比較寒涼的草藥去補。
Ｑ4．如何緩解中暑症狀？
中暑可以透過飲食改善，比如說吃傳統豆腐，內含硫酸鈣，可以幫助緩解中暑把熱散去。如果是濕熱症狀，可以吃麻辣鍋驅散濕氣。體內太虛，可以透過豆漿等黃豆製品，補充體內耗損的津液。
Ｑ5．夏天保養避免中暑小撇步？
1.進出冷氣房隨時帶小外套
3.可以搓「曲池穴」用力搓熱，將悶住的熱散開
原文請見：吹冷氣也會中暑！夏天容易疲倦、失眠、煩躁怎麼辦？醫師推吃這3樣緩解
【更多精彩內容，請上《女人我最大》官網，未經授權，請勿轉載！】
點我下載女人我最大APP！達人指點，讓妳美麗多一點
延伸閱讀：
原來我們都沒好好呼吸過！醫生解密「內臟按摩」正確坐姿，呼吸深才能擺脫痠痛、增加循環
新婚3個月開戰公婆？貝克漢13億千金媳婦爆酸婆家：我老公過去的人生總在討好「某些人」
Blueseeds天然初萃精油
◤EF海外遊留學專家◢
