炎炎夏日,連日的高溫讓人受不了,開冷氣已成為許多家庭日常。不過,上漲的電費也讓許多人卻步,仍選擇不開冷氣、只開電扇;但若只開電扇,究竟是該「打開窗戶通風」還是「關窗避免熱氣進入」,也是民眾相當困擾的問題。對此,就有專家點出,開窗與否的關鍵,在於室外溫度是否比室內低。
專家表示,一旦發現室外的氣溫比室內高,除了緊密窗戶外,也可以選擇不關窗。而拉起窗簾和降下百葉窗,就能發揮類似效果;另他也分享,「早上和晚上應該把窗戶打開」。讓外頭較涼爽的空氣進入室內,接近中午到日落這段期間則要把窗戶關上,避免外頭的熱空氣跑進家裡。
此外,專家也提醒,不論白天或晚上都要注意補充水分,尤其悶熱難耐的夏夜很容易因缺乏水分產生「夏夜失眠」的困擾;另夏天應避免睡前做運動,因為身體因運動發熱的時間遠比許多人想像得久。
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