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怎麼跑步才不會受傷？骨科醫傳授4招預防慢性運動傷害
近年台灣掀起路跑風潮，越來越多人投入這項簡單上手的運動。然而，跑步雖然看似輕鬆，卻容易造成慢性運動傷害。台中光田骨科主治醫師嚴可倫指出，膝蓋和跟腱到足底的區塊最常受傷，像是造成跑者膝、足底筋膜炎等，尤其長程的馬拉松和路跑，一不注意就會發生運動傷害。以下他分享4個預防跑步運動傷害的方法，幫助大家跑步更安全。2024/04/02 11:52 -
骨盆一起動起來！ 慢跑姿勢不傷身
很多人藉由慢跑來健身，但要注意姿勢正否正確，跑步時，最好多多利用骨盆的力量，來帶動雙腳，減少慢跑對膝蓋跟腳踝，造成的運動傷害。2014/04/29 21:49
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