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兒童別掉以輕「鋅」!恐長不高、專注力低 醫曝6大關鍵飲食
在營養領域中,大家可能都忙著補充維生素C或Omega-3等營養素,但對兒童而言,有一項重要的營養素常被忽略,那就是「鋅」。兒科醫師指出,近40%的兒童缺乏鋅,長期缺乏鋅可能導致各種症狀,包含生長發育和免疫力。鋅食物有哪些?每天該補充多少比較好?2024/03/25 23:01 -
男女都需要!缺「鋅」易掉髮疲勞感增 想改善多吃8食物
保健品廣告常宣傳「男生補鋅,女生補鐵」概念,但不論男女,「鐵」和「鋅」對人體都是必要營養素,三峽恩主公泌尿科主治醫師高銘鴻表示,不只男生需要補鋅,女生也相當需要。2021/10/05 15:04 -
頭髮掉不停?長期缺「這營養」性功能不成熟、發育不良
「鋅」是人體內的必需營養物質,別以為只有男人才需要補鋅,女人也缺「鋅」不可!營養師指出,鋅會從身體各處流失,缺「鋅」可能會影響心情,讓你不開心之外,缺鋅也恐會引起掉髮、皮膚差等問題。究竟補鋅該怎麼做?2021/08/27 13:48