首頁 搜尋結果 搜尋 新聞 直播 議題 歷史搜尋： 熱門搜尋： 特赦總統中捷隨機殺人兼差台中捷運竹北分局女警下海新竹女警賴清德就職演說下海女友 搜尋： 英國睡眠慈善基金會 結果共1筆 常凌晨「04：05」醒來！ 英研究點「六大因素」擾睡眠 睡眠對於民眾一整天的精神至關重要，不過若在凌晨時分醒來、恐怕對於睡眠品質有不好的影響。根據英國睡眠慈善基金會（The Sleep Charity）統計，英國有超過3千200萬人時常在凌晨4點零5分醒來，並點出因人體在睡眠四至五小時後便會進入「淺眠狀態」。撇除睡眠周期外，包括人體的身心靈狀態也會影響睡眠品質。 生活 2023/07/31 14:33
