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燒仙草配料熱量排行！紅白小湯圓最低「4招」暖胃不吃胖
冷冷的天來碗熱呼呼的燒仙草，暖身暖胃，幸福滿點，尤其能自選配料，感覺熱量也不高，當點心或宵夜吃總讓人罪惡感不會那麼重。營養師高敏敏提醒，若選太多高澱粉、高糖的配料，吃多還是會囤積脂肪，熱量前三高的配料分別為花生、波霸珍珠以及蜜紅豆/蜜綠豆/蜜花豆，一碗350ml 無加料的燒仙草也有150大卡，所以如果同時加入前三名熱量高的配料，一碗綜合燒仙草的熱量會將近800大卡，已經超過一個中餐或晚餐的額度，但在營養價值上，就只有澱粉、糖、油等居多。2021/12/03 07:49 -
冷爆爽嗑甜湯！12款熱量排行曝 營養師揭「最肥冠軍」
近來冷氣團來襲，低溫下探1字頭，許多人會來碗熱呼呼的甜湯暖胃！不過，有些甜湯的熱量相當驚人，恐會有發胖危機。對此，營養師高敏敏今（24）日在臉書分享12款甜湯的熱量，給民眾參考。2021/11/25 05:50
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