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上班族必看！久坐肩頸、腰背易不適 醫授4招有效舒緩
上班族長期久坐，容易讓烏龜頸、駝背、圓肩找上門！台北慈濟醫院復健科物理治療師許淑玲表示，長期在不良姿勢下工作，會讓肌肉過度收縮，導致肌肉代謝變差，造成乳酸堆積，產生痛覺。甚至還會影響神經血管、壓迫神經，造成麻木，若肩頸和頭頸肌肉過度收縮，筋膜變緊，還會發生「頸因性頭痛」。2023/05/01 20:16 -
姜素拉狂鏟24公斤難甩「烏龜頸」 靠3招練出優雅曲線
因韓劇《未生》而走紅的南韓女星姜素拉，是韓國女性心目中年最能引起減肥慾望的「減肥女王」，曾靠一年就瘦了24公斤，但事實上剛開始走紅的她，曾深受「烏龜頸」所擾，後來透過運動和飲食相助，成功矯正成完美體態！現在的姜素拉不僅是各大品牌的愛用代言人，穿上禮服露出的鎖骨香肩、天鵝頸更是仙氣逼人！一起來看看姜素拉是如何辦到的吧！2021/07/10 15:53
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