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工作效率倍增！盤點瑜珈「6大好處」 全場共鳴：超有用
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「瑜珈好處」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的6大瑜珈好處排行。2024/04/12 21:02 -
營養師曝「4飲食」可吃出好心情 養成規律排便竟還能護腦
現代人面對生活壓力，很可能遭遇憂鬱和挫折，因此，許多人會透過美食，重新找回快樂感，但若經常食用披薩、炸雞等高熱量、高油鹽產品，身體也將難以負荷。營養師劉馥萱在臉書發文，分享「4種健康飲食」，幫助改善情緒，吃出正能量。2023/07/19 05:10 -
營養超高！必吃10大超級食物 有效改善情緒抗炎症
「超級食物」是高營養密度食物，簡單說在相同的食物熱量下，卻能從中吸收更豐富的營養。美國註冊營養師分享2023年會興起或再度興起的10種超級食物，助改善情緒並減少炎症。2023/02/17 17:42 -
玩泥巴好處多 可活化腦細胞改善情緒
以前的孩子都在田間嬉戲、玩泥巴。這個被現代父母視為傳染病源的東西，其實存有不少有機益菌。英國研究發現，土壤中含有的菌類，可活化腦細胞，改善情緒問題。2019/05/19 09:00 -
失戀吃這味？「香蕉皮」鮮奶 抗憂鬱
俗語失戀吃香蕉皮，指的是香蕉皮，吃起來味道苦澀，就像失戀一樣，這句其實不是玩笑話，有研究指出，香蕉皮含有「血清素前趨物」，可以緩和情緒、抗憂鬱，就連乳業協會辦活動，也把香蕉皮當噱頭，把顏色較綠的香蕉皮，和鮮奶打成汁，號稱可以抗憂鬱、治失戀，真的有效嗎？詢問精神科醫師，確實香蕉皮裡的血清素前趨物，可以改善情緒，但真的要達到抗憂鬱的劑量，恐怕得吃上1噸。2011/11/28 19:28
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