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陸男健身房練槓鈴！下秒遭陌生女「抬腳推走」 他當場傻爆眼
中國大陸江蘇常州某一健身房近日發生一起傻眼事件，一名男子用槓鈴進行拉伸動作時，突然被一名陌生女「抬起雙腳」，向前推了一段距離，男子嚇得直呼「哎，我都無語了。」2024/03/05 21:24 -
一面牆就能瘦！4個「貼牆拉伸運動」 冬天也能練出仙女背
寒冷的冬天就是讓人不想動，已經好久沒上健身房了嗎？沒關係~今天分享小紅書爆紅「靠牆減肥運動」只需要一面牆就可以在家練起來，能有效解決駝背、圓肩、手臂粗等困擾，快來一起試試看吧！2023/12/25 13:38 -
游書庭解鎖第一次！露猛肌「忘情激戰」 興奮過頭下場超慘
男星游書庭演出多部戲劇，不但外型陽光帥氣，還擁有一身精壯猛肌，並開設YouTube頻道分享健身成果，近期他因拍戲需要拳腳功夫，為了讓肢體展現更流暢，特地報名參加泰拳課程，解鎖人生從未接觸過的武術世界，沒想到也意外地「打」出了興趣。2023/05/05 17:59 -
《小美人魚》最新角色海報亮相 七大角色揭密
經典動畫《小美人魚》真人版電影，今（27）日公布最新角色海報，小美人魚愛麗兒與亞力克王子美女俊男令人賞心悅目，邪惡海洋女巫烏蘇拉伸展八爪、貨真價實「花枝招展」霸氣十足，螃蟹大臣塞巴斯丁、可愛隨從小比目魚與熱心海鷗史卡托超萌現身，人魚國王川頓則雄壯威武英姿煥發。2023/04/27 11:46 -
找教練教健身！她遭「暴力拉伸秒骨折」傻眼：胸椎都碎了
健身買教練課也要留意！中國大陸廣東一名女子表示，在上瑜伽課的過程中，因為教練的不當拉伸指導，讓自己重重摔在地上、瞬間動彈不得，送醫後才驚覺竟是胸椎骨折的嚴重傷勢，養傷到現在仍無法下床行動；同時控訴健身房「拒絕提供監視畫面」，並報警處理。2023/03/08 11:09 -
張鈞甯體脂僅17！親授「962飲食」 網球拉筋超紓壓
39歲的女星張鈞甯出道20年來一直以曼妙的身材出現在觀眾面前，平時熱愛運動的他除了跑步外，也會透過拳擊有氧來雕塑手臂和腰線，而她也表示運動雖然很重要，但肌肉的拉伸和放鬆卻才是雕塑身材的關鍵，在運動過後若沒有做好徹底的拉筋、伸展等後續動作，便會導致肌肉結塊進而出現小腿肌等狀況，因此他也大方分享了自己的瘦身方程式，透過「3招+1飲食」就能無痛獲得和女神一樣的好身材，快來把這些小秘訣學起來吧！2022/08/15 16:49 -
蘿蔔腿好困擾！4招持續1週有效「改善腿部線條」
很多人在照鏡子時會認為自己腿粗、肚子大，就會覺得是自己吃太多+沒運動，但其實有時候是和你的「走路姿勢」有密切關聯！不正確的走路姿勢會讓原本又長又直的腿變的又胖又醜，因為當你都是使用踢腳的走路方式時，你的身體在過程中會自然而然的往前傾、腰部減少發力，腿部拉伸的幅度也會變小！所以這樣長期下來不但不會瘦下來，還有可能會走出「蘿蔔腿」，所以今天要教大家「4招走路改善腿部線條」的方式，女孩們趕緊動起來，一起實現短褲自由吧！2022/08/05 12:50 -
改善假胯寬！楊丞琳親授「嬰兒開髖式」 梨形身材秒Bye
久坐不動、經常翹腳讓「假胯寬」成為許多女生共同存在的問題，造成屁股鬆弛、髖部變低，視覺上看起來下半身變得又短又臃腫，女星楊丞琳近日在IG和小紅書分享「嬰兒開髖」瑜伽拉伸動作，透過影片當起瑜伽老師親自教學，每個細節也都有特別強調出來，讓粉絲留言拜託丞琳老師趕快出下一集，許多網友實測後也紛紛表示真的很有效！接下來小編就帶大家了解假胯寬和嬰兒開髖究竟是什麼？2022/07/31 10:38 -
久坐肩頸痠痛？張鈞甯授「3分鍾伸展操」秘招練出馬甲線
上班族經常因為長期久坐，導致肌肉緊張、僵硬或是肩頸及背部痠痛，這時候就需要適當的運動伸展，幫助我們放鬆肌肉，但是很多人會認為自己沒有時間可以去健身房報到，家裡也沒足夠大的空間可以運動，但是這些回答都被張鈞甯打翻啦！2022/07/10 14:03 -
瘦不了！大腿前側突出 專家：剷平靠「5動作」拉伸
每次穿窄裙或緊身褲時，就會明顯看到大腿前側，突出兩塊特別飽滿的肉，簡直就像座小山丘一樣，瞬間覺得自己的大腿也太壯了吧！現在，趕緊來做伸展運動，只要2週就能有感小山丘變平坦囉！2022/06/20 13:55 -
每天只要10秒！隨處都能「拉伸」打造易瘦體質
對許多人來說，「下腹凸出」永遠都是煩惱的第一名。日本物理治療師中村尚人，本身也是瑜伽老師，在從事物理治療師時，診治了將近1萬名為腰痛等姿勢問題所苦的患者。因此，透過瑜珈等東洋醫學，加上身為物理治療師的西洋醫學，從這兩方面研究人體的過程中，得出了一個結論，那就是「腹肌要用伸展的方式來鍛鍊。」2021/05/07 15:35 -
掀Z字漫畫腰挑戰！恐釀腰椎退化 楊冪道歉
中國大陸藝人楊冪最近挑戰「漫畫腰」，做出折腰、趴地的動作，曬出Z字型曲線，引起大陸網民跟風熱潮，但是，醫師出面提醒，這動作過度拉伸腰椎，可能造成拉傷甚至是腰椎退化，楊冪也因此道歉。2021/03/23 12:00 -
材料科學發展快速 減少資源損耗提高安全
科學發展日新月異，衍生出許多抗壓耐高溫的材料，運用範圍也從日常生活，擴展到航天、醫學等各種領域，不但可以減少資源耗損，還能提高使用安全。2019/01/19 14:13 -
陸防行人闖燈新招 上海馬路邊裝閘門
過馬路不闖紅燈，但還是有人講不聽，上海官方就在十字路口，把地鐵用的電子閘門，直接安裝在人行道上，跟紅綠燈連動。其他地方也有用水噴、或是拉伸縮閘門，花招百出，就是希望改正闖紅燈歪風，保護自己和別人的安全。2018/12/21 18:43 -
瑜珈拉頸過頭 女子兩腳癱瘓開刀
高雄一名企業家小老婆，為了保持身材，早晚勤做瑜珈，時間長達2年；不過卻因為過度運動拉伸頸部，結果竟然使得兩腿出現麻痺癱瘓的情況，最後還得靠開刀才能逐漸恢復。2008/02/29 12:16 -
拼外交扁西征／扁戲劇會蘿拉 在野：蘿拉受驚自衛
陳總統昨天和美國第一夫人蘿拉兩度握手致意，這段畫面，引起國內政壇高度關注。在野黨痛批陳總統冒昧地主動向蘿拉伸手，違背國際禮儀，讓蘿拉嚴重受到驚嚇。但民進黨女立委卻認為，在國外還有更熱情的打招呼方式，陳總統沒有失禮！2006/05/10 10:12
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