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月餅當早餐!專家教「搭配這個吃」不暴肥 助延緩胃排空
中秋必備的月餅,常常一小顆就熱量爆表~如果正在減重中,該如何健康吃呢?讓營養師嫚嫚來告訴你!常在社群平台分享健康飲食觀,營養師嫚嫚表示最近因為很多人家中都出現月餅了,最常被問到月餅怎麼吃,趕緊來跟大家分享一下!2022/09/05 15:26 -
糖友有福了!「肉桂」好處多 不只當香料還助降血糖
聽說肉桂可以降血糖?糖尿病可以吃肉桂嗎?營養師楊斯涵表示,常用來當作中藥材、辛香料的肉桂,糖友們可以適量食用,根據研究顯示肉桂可以輔助血糖控制,但不能取代血糖藥物。2021/10/08 15:03