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每4人就1個高血壓!專家曝「得舒飲食法」改善血壓
根據衛福部2021年10月公佈的數據調查顯示,18歲以上國人高血壓盛行率高達25%,也就是平均每4個人就有1人患有高血壓。營養師李其昀表示,這是因為現代人經常多吃少動,且飲食習慣高鹽高鈉,生活壓力大,以及跟遺傳因子等有密切關係。2021/11/03 23:05 -
中壯年逾3成有代謝症候群 「粗腰警訊」慢性病恐上身
民眾因疫情宅在家,「多吃少動」慢性病恐上身。國健署表示,年逾40歲民眾每10人有3.6人有代謝症候群,其中半數腰圍過粗,男性腰圍大於90公分、女性大於80公分就是警訊。2021/08/19 13:30 -
減肥有成!顏寬恒3個月甩10公斤 年底前沒腹肌請雞排
疫情3級警戒,民眾宅在家,多吃少動,腰間肉也增多。前立委顏寬恒今天分享減重過程,他3個月減掉10公斤,一日兩餐搭配運動,他說,年底要練出腹肌,否則再請3000份雞排。2021/07/01 19:58 -
多吃少動水分不足 腎結石病痛易上身
腎臟是人體負責清除過多水份,和代謝廢物的器官,但若攝取過多食品添加物,又沒喝足夠的水,礦物結晶體就容易堆積,在腎臟形成結石,當結石過大會塞住輸尿管,引起劇烈疼痛,就得靠專業醫師動手術治療。2017/05/04 23:04 -
天冷難忌口! 熱可可、珍奶一杯熱量逾400卡
天氣冷大家都想吃點熱呼呼的,但常讓人多吃少動而忽略了熱量,像是熱可可 500CC,一杯喝下肚就有400大卡,珍奶熱量有550大卡,如果吃鍋物熱量就更高,國民健康署推出「健康體重管理諮詢專線」,個人化教你減重。2015/12/11 13:48 -
心臟疾病列10大死因 定期健檢早發現
現代人多吃少動,根據衛福部統計,心臟疾病已經是10大死因第2名!但血管疾病早期徵兆不明顯,因此專家呼籲,平時要注意飲食,多運動,要重要的是要定期健檢,才能及早發現2015/03/10 21:26 -
台灣小胖子真多! 多吃少動健康殺手
多數的台灣人吃得太好,小朋友變小胖子的比例也很高,一家壽險公司做了調查,發現國內兒童多半吃太多卻動得太少,因此推出可愛的健康大使,從小扎根健身觀念!2005/03/30 16:27