-
從國外紅到台灣！ 「北歐式健走」連90歲以上長者也愛
老年人如果想培養規律性運動，但又擔心膝蓋無法負荷，有一項從北歐紅到台灣的「北歐式健走法」，它必須邊走路，邊有兩支健走仗輔助，透過這種方式，可以在步行時，提升上肢的活動，醫師也說這種低強度運動，對於平衡感不佳或銀髮族群來說，是個不錯的選擇。2024/04/06 23:23 -
像滑雪！「北歐式健走」靠健行杖 耗熱量
最近這幾年健走運動越來越夯，健走姿勢也跟著講究起來，國外有人發明「北歐式」健走，雙手運用健行杖，就像是滑雪一樣，但是不僅能避免摔倒，對肩頸容易痠痛的民眾來說，也能稍稍舒緩，不只健行杖，還有其他周邊商品也跟著熱銷，帶出另一波健走商機。2014/11/03 21:13
廣告
