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更年期不用怕！營養師推「4大凍齡美食」 TOP1嫩膚又護眼
隨著歲月流逝，更年期女性荷爾蒙的變化，會導致皮膚、體態和健康狀況的改變，令許多女性感到焦慮。健康主播鄭凱云主持的《如果云知道》節目中，營養師李婉萍分享如何透過飲食來優雅地度過更年期，她提供4大類食物，幫助女性在更年期保持美麗與健康。2024/04/29 17:19 -
主播鄭凱云恢單9年認了「想被照顧」 列出交友條件這點最重要
TVBS節目《健康2.0》主持人兼製作人鄭凱云今（24）日出席「綺麗健康油記者會」，她2014年與資深媒體人蔡祐吉協議離婚，恢單至今9年，現在與兒子安安一起生活，母子關係頗佳。問到感情狀態，單身的鄭凱云仍然希望可以被照顧，「應該是說，很多人都很關心我啦，我自己也要調整，不太容易進入一段關係」。2023/05/24 16:30 -
年輕型腸癌翻倍增！中秋烤肉小心吃出癌 這食物母湯碰
藝人余苑綺39歲因大腸癌病逝，漫威電影《黑豹》男星查德威克鮑斯曼（Chadwick Boseman）與大腸癌奮戰4年，2年前以43歲盛年辭世，台南市立安南醫院副院長許秉毅日前在健康主播鄭凱云的直播中表示，大腸癌並非中老年人的專利，近30年來全球年輕型大腸癌增加1倍，大腸癌防治值得民眾正視，而面對即將到來的中秋節，許秉毅也提出飲食建議，除了多吃高纖蔬菜之外，他強調，烤焦的肉品是致癌物，千萬不要吃下肚。2022/08/29 15:45 -
腦霧常忘詞！醫確診後自曝3症狀纏身 授4招揮別長新冠
本土疫情不停歇，雖然大多數為輕症，但民眾還是會擔心留下「長新冠」後遺症。台北醫院神經外科醫師丁賢偉日前上健康主播鄭凱云的直播分享自己的確診經歷，同時也傳授4招減少後遺症的方法，幫助減緩腦霧、疲倦等症狀。2022/06/15 15:30 -
如何減少新冠後遺症？3招從飲食、穴位「調理氣陰兩傷」
本土疫情持續，民眾仍須保持謹慎，尤其確診者更要好好調理，不要留下後遺症。中醫師吳宏乾日前上健康主播鄭凱云的直播，分享如何從飲食、穴位及茶飲3方面減少後遺症的方法。2022/06/12 13:28 -
確診喉嚨痛如刀割2穴位緩解 醫：這類人吃潤滑食物當心
本土病例持續攀升，雖然多數為輕症，但有不少確診者分享「喉嚨痛如刀割」，連喝水都不舒服。中醫師吳宏乾在健康主播鄭凱云的直播中，特別教大家兩穴位緩解喉嚨痛，以及飲食該注意什麼。2022/05/25 23:25 -
防疫小撇步大公開！中醫師教按壓3穴位 助提升免疫力
本土疫情持續延燒，許多民眾待在家的時間變長，減少外出被感染的風險，而防疫除了平常落實戴口罩、勤洗手，以及避免與非必要的人接觸、去人多擁擠的地方外，健康主播鄭凱云與中醫師陳潮宗教大家按3個穴位，做好居家保養，顧好免疫力。2022/05/23 15:41 -
健康主播鄭凱云曝媽媽「不能說的秘密」水果減重法踩減重地雷
八旬阿嬤成功減重，竟然是靠168！減肥不只是愛美女性的專利，許多高年級長者也有肥胖問題。健康主播鄭凱云於網路節目《如果云知道》中自曝媽媽曾經嘗試吃水果減重，沒想到體重不減反升。聽聞營養師黃君聖的阿嬤都已經快要90歲了，還能成功減重15公斤，特地邀請他上節目分享如何透過「高年級生瘦身術」，讓長者減重減得健康又漂亮。鄭凱云也提醒，高年級生減重目的是為了健康，千萬不要採取錯誤方式，免得蛋白質攝取不足，反而可能引發「肌少症」，得不償失。2021/08/23 16:55 -
擺脫孩子「開學症候群」 《健康2.0》鄭凱云親授4招
已經開學幾天了，不知你的孩子是否出現「開學症候群」？一向關注親子教養的健康主播鄭凱云提醒，早餐一定在家吃完再讓孩子上學，並分享4招有效幫孩子擺脫開學症候群，重拾學習生活。2020/09/04 09:44
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